1500m

インフルエンザにかかった後、ランナーが一番悩むのが 「いつから走っていいのか」という問題です。 熱が下がっても、体のだるさや咳が残っていたり、走るのが怖かったり。 私自身もかなり迷いました。 この記事では、インフル後のラン再開で迷いやすいポイントと、 私が意識した判断基準・注意点をまとめます。 なお、回復には個人差があるため、最終判断は医師の指示や自身の体調を優先してください。 インフル後、ランニング再開で一番悩んだこと 一番悩んだのは、「解熱＝走ってOKなのか？」という点でした。 体温が平熱に戻ると「もう大丈夫そう」と思ってしまう一方で、 体の重さや息の上がり方に違和感が残ることもあります。…

夏の間 中止していた散歩を再開しました！少々ふらつきます…

去年も参加したこの大会。 dogonthemoon.hatenablog.com 今年は8/9にあったので参加してきました。 去年は35℃とか基地外な気温表示でしたが、 今年は幾分優しい。 でも走る気温ではないよな。 友人が3人駆けつけてくれました。 みんなおっさん走るの楽しいかね。 ありがたいことです。 去年と違って1500m→800mの順なので1500m思い切って走りやすい。 暑いつもりだったので5:30位で走れたら御の字かなと思っていました。 ペーサーさんがついてくれるとのことで なるべくついていくつもりで。 62.5－82.0－81.5－75.4とだんだん上げていけて 最後はペーサーさ…

ランキング参加中ランニング 中学の駅伝シーズンが近づくと、どのシューズを選べばいいか迷いますよね。特に、陸上部ではないけれど駅伝を走るという中学生にとっては、シューズ選びはパフォーマンスに直結する重要なポイントです。 今回は、我が家の中学生の娘が駅伝練習で愛用し、その「履き心地に次も必ず買いたいと思っている」と絶賛するランニングシューズ、”ナイキ エア ズーム ペガサス”シリーズ、そして最新モデルの「ペガサス41」に焦点を当ててレビューしてみたいと思います。 ペガサスシリーズは、オリンピックの金メダリスト、エリウド・キプチョゲ選手も練習で愛用すると言われるナイキの名品。なぜこれほど多くのランナ…

7/22 久しぶりのトラック競技、 第二回岡山県陸上競技記録会に参加してきました。 種目は1500mです。 嫁さんに送ってもらったのですが、 もうとにかく暑い。 影に入ると風が気持ちいいのですが 日向はヤバイ。 後で調べると11:00ですでに31.0℃。 とにかくアップしに行きます。 影がないな。 ミンミンゼミかな？止まっていました。 まずアップとして動的ストレッチを念入りに。 30分位したかな。 そのあと3㎞ほど外で走る。 暑い。 すると桃太郎夢クラブの篠原コーチと会う。 どうやらてんまやRUNのイベントっぽい。 先日の桃太郎夢クラブでの練習も走れなかった中 心配されましたが、ケガしない様頑…

昨日6月24日は私、こちらのレースに出場して参りました！ 森永inゼリー エネルギーチャージゲームズ〜第3回トラック記録挑戦会〜 in-jelly-games.jp 昨年5月に小早川選手の応援に駆けつけて以来、 ずっと出てみたいと思っていた大会。 1年越しにようやく出場することができました。 ichiashi.hatenablog.com ichiashi.hatenablog.com 本日の会場は舎人公園陸上競技場。 たむじょー記念、プロ・フィッツ杯に続いて3度目の訪問です。 気温は場内アナウンスでは30℃。 暑さが気になりますがとりあえず雨ではなくて良かったです。 そしてウェアには今回も …

1500m用に購入した、adidasのアディゼロアンビションレビューです。 リンク 購入理由 値段 履いた感想 フィット感 値段 ★★★★★ 履きやすさ ★☆☆☆☆ フィット感 ★★★★☆ 反発 ★★★★☆ 購入理由 私は1500mはずっとドラゴンフライを履いていますが、前々からベターではあるけどベストではないと思ってきました。というのも、ドラゴンフライを履けば無難に1500m走ることができ、ベストも更新できると思います。ただ、ソールが柔らかくクッション性が高いため、接地した時にすぐレスポンスが返ってこない気がして、もっといいシューズがあるだろうなと思っていました。なので反発はあるが、ソールが…