30代

今日は仕事が早く終わって久しぶりの残業無しデイ。 バレンタインのチョコを買うために繁華街へ訪れましたが、眼鏡を忘れてほとんど見れず、人混みも苦手なので「やめておこう…」とすごすごと退散しました。 でも歩数は１万歩越え。良い運動になったということで、良しとします！ 帰りにスーパーで半額の「牛乳」と「もやし」を購入。冷凍ストック野菜の袋にドーンと入れて野菜を補充したら 今日はやってみたかった「ミルクラーメン」を作ろうかと思います。 もやし・大根・しめじ・塩ラーメン・牛乳・仕上げに卵を加えて完成。 塩ラーメンをまろやかな牛乳の味わいで包み込む…とっても合うじゃないですか！美味しゅうございました。 デ…

体重：80kg 体脂肪率：23% 脂肪量：18.4kg 筋肉量：58.4kg BMI：24.4 基礎代謝量：1758kg 内臓脂肪レベル：10 55分のトレーナーとのトレーニングの末、過呼吸で半分倒れた。ってことは意識はあるけど息が苦しい、吐き気がする、調子が悪い。 ストレッチルームで寝転がって10分ぐらい経ったのかな、床に座れることが出来て座ってまた5分。歩いて椅子に座ってまた10分で完全に戻ってきた。オーバートレーニングかな。

今日は帰りにパンケーキを食べてきました。 ああ…眼福です（見ているだけで美味しい） ダイエットと健康をそっちのけにしたこの夕食。１か月ぐらい前から食べたくてついに来店しました。 ただ本日、そのパンケーキ屋さんの空調が壊れていまして。店はとても寒かった…オマケに砂糖を摂取すると体は冷えてしまうのですよ。その相乗効果でガタガタと一人震える土曜日の夜…でした。 それでも震えながら食べるパンケーキはもうとっても美味でしたね。（ベリーソースの味に酔いしれる）1,370円はなかなかお高いですが満足感でいっぱいです。 日頃からお金をあまり使わない生活をしておりますが、こうしてたまに自分の欲望に忠実になって使…

こんにちは30代やまぽんです。 今日は株式投資の始め方について簡単に解説していこうと思います。まず現代社会において株式投資は誰でも簡単に始められますし証券口座とネット環境さえあればいつでもどこでも取引することができます。私が投資を始めたのは約１０年前のことですがその時も色々ネットで調べ始めました。 株式投資といえば何かと難しく考えがちですがとても簡単です。 口座開設 証券口座に入金 銘柄選定 株式の購入 口座開設 沢山の証券会社の中から自分の好みに合った証券会社を選びます。大まかな口座開設の流れとしては 証券会社のサイトにアクセス↓名前、メールアドレスなどの登録↓マイナンバーと本人確認書類の提…

2/4 10時過ぎに起きて、出かけたい気持ちなのでどこ行こうかオートミールを食べながら考える。とあるゲームの舞台になった場所に聖地巡礼とやらに行くことに決めた。電車に乗って、西荻窪駅で降りる。スマホの地図で「本田東公園」という所を目印にして歩き、10分くらいで着いた。 ここ。PCゲームの「SHUFFLE!」という作品に出てくる背景。学生の頃、友達に勧められてプレイした思い出のゲームで、最近懐かしくてやりたくなったから中古で買って10数年ぶりにプレイして改めて好きになった。まさかその舞台になった場所に来るなんて思ってもいなかったので嬉しい。ただ、当時の状態と少し変わってしまった。公園側のフェンス…

重い腰を上げて子どもが産まれてから働いていた職場からの転職を決めて、2月から無事新しい職場にかわりました。 kyui-home.hatenablog.com 働く時間は以前と変わらず。新しい職場は経験のある分野の職場ではあるけれど、5年ほどのブランクもあり。覚えてることもあるけど、忘れてることも多い浦島太郎状態(←使ってみたかっただけ)。仕事内容だけじゃなくて、久しぶりの人間関係の変化で慣れるまでしばらく時間はかかりそう。でも先日まで働いていた職場よりは自分にとっては凄くプラスになったので、これから頑張って続けていかねば。目標はとりあえず1ヶ月出勤！低い目標からのスタイルで。 ではまた！

新年早々の記事でウィッシュリストについて書きました。 ▼２０２３年のウッシュリストの記事です。 www.hunny888run.com その中の一つの≪美容部門≫で 『体重を４７キロでキープする』とあるのですが、 現在まったくキープ出来ていません・・・(-"-) 現在体重 ４９.７㎏ 体脂肪３０.５%（身長は１５５cm） 私は何年も『simple Diet』のアプリを使って体重・体脂肪・（BMI）を記入しているのですが、その記録をたどると昨年の１２月３１日～１月４日にかけて徐々に体重増加していることが分かりました。 まさにお正月太りですね(..) お正月はいつもの食事をまったくしていませんでし…

今週は『イジらないで、長瀞さん 2nd Attack』OP、『ウマ娘 プリティーダービー』キャラソンCDなどが注目作。シングル7枚、アルバム7枚、配信限定・先行 12枚、ライブBD/DVD 1枚です。

この春、年金額引き上げへ【厚生年金と国民年金】今のシニアの受給額を見る 年金額改定のルール＆最新版「公的年金の受給額分布」 | LIMO | くらしとお金の経済メディア 【スターバックス】新作「オペラフラペチーノ」はまさにケーキ バレンタインシーズンにぴったりの一品だった | LIMO | くらしとお金の経済メディア 【北海道】ご当地グルメといちごスイーツを食べ放題！ヒルトン東京お台場の人気ブッフェ | LIMO | くらしとお金の経済メディア 2月支給の「厚生年金と国民年金」からも天引きされるお金一覧 税金・保険料の特別徴収は続く | LIMO | くらしとお金の経済メディア 【専業主婦の年…

ここ10年くらいの間、口を開けば「しんどい」しか言わなかった塩飽さんですが、最近は絶好調のようです。 会話の中にネガティブな要素がなく、全てを悟った様な言葉しか出てこないです。 「体調が良いことを自覚している」と名言じみたことまでおっしゃっていました(^_^) 30代の頃の元気があるんだそうです。 バイブレーションズ練習を終えた後でしたが、このまま飲みに行って、その後カラオケに行きたい気分、と言うかとにかく歌いたい、と表現されていました。 これは本気で体調良さそうです。 その秘密を探るべく、今後も師匠に仕えていきたいと思います。 二十代の頃、ハードコアを教えてくれたので師匠だと思ってきましたが…

父は最後の活動期、「活年ライフ」というシルバーサークルに参加して趣味の幅を広げていた。 そこでは代わりばんこに自分の興味のあることを研究発表する他に、講師を招いて絵手紙や折り紙などの教室が開かれていたらしい。 ちなみに父は、「温泉の効用」などを話したようだった♨️ ある日、夕食が終わると、父が折り方図のコピーを広げて折り紙を始めた。 見ちゃいられないほどの不器用さに、思わず首を突っ込んでしまった。 夏休みの宿題の工作に手を出す、親の気分？ それから夜な夜な二人で折り紙を折った。 私は30代の頃、折り紙にハマって箱📦やら恐竜🦖やら作っていたことがあったので、折り方図を見ながら折るのに少しだけ慣れ…

おはようございます☀😃 不動産系サラリーマンをしながら行政書士登録も受けた仕事人間の近藤です！本日は、『空き家問題深刻化の一方で、新築住宅の建設ラッシュが続く住宅業界』について書かれたニュース記事を読ませて頂き、僕が感じたことについて書かせて頂こうと思います。 以下ーー内は、2023年2月4日（土）付、Yahoo!ニュースより引用させて頂きました。 ーーーーーーーーーー 空き家問題「深刻化」の一方で、新築マンション＆一戸建て建設ラッシュが続く「日本のヤバい現実」 出生数が急減している人口減少日本で各業種・職種に何が起こるのか？ 住宅業界に起きる大変化とは？ ベストセラー『未来の年表 業界大変化…

今回は、アゼルバイジャンの行政区 ３番の、アグダム県（Ağdam）です。 県都は、アグダムになります。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); wikiより 2020年11月20日、2020年ナゴルノ・カラバフ戦争の停戦条約により アゼルバイジャン領に復帰。その後、 アゼルバイジャン政府関係者は大規模な再建計画、 地雷の除去およびアルメニアに対して賠償要求を準備していると発表。 アルツァフ共和国はアゼルバイジャンから独立したような、 そんな感じの国のようです。 日本はこの共和国を国として認めていないようです。 難しいですね。(;´∀…

2／5 Kindle今日の日替りセール情報です。 【最大50％OFF】Kindle本 語学・教育関連本キャンペーン フォロワーシップとは、どうやって目の前の部下を教育すべきかを考えるのではなく、「どうやったら、彼らが自然と勝手に成長してくれるのか」を、突き詰めて考え抜くことである。強烈なカリスマ・清宮克幸氏の後任として早大ラグビー部監督となった著者。「日本一オーラのない監督」と呼ばれながら、常勝ワセダのプレッシャーを背負いつつ大学選手権2連覇を果たした組織づくりの秘密を明かした2009年の著書に、「これからのフォロワーシップ」について論じた終章を新たに加えてリニューアル。 今日は新版 リーダー…

一覧 視聴状況 視聴継続 様子見 無理ぽ。。。 気になる 約３話見感想 視聴継続 痛いのは嫌なので防御力に極振りしたいと思います。2 犬になったら好きな人に拾われた。 様子見 ツンデレ悪役令嬢リーゼロッテと実況の遠藤くんと解説の小林さん 転生王女と天才令嬢の魔法革命 NieR:Automata Ver1.1a お兄ちゃんはおしまい! あやかしトライアングル 人間不信の冒険者たちが世界を救うようです ノケモノたちの夜 REVENGER 老後に備えて異世界で8万枚の金貨を貯めます 便利屋斎藤さん、異世界に行く 氷属性男子とクールな同僚女子 無理ぽ。。。 冰剣の魔術師が世界を統べる 英雄王、武を極め…

実のところ、その名は幼い頃より知ってはいたけど、読んだコトがなかった。 ぼくが生まれた同年に『少年画報』で連載がはじまった漫画だけど、身近にあるようで実際はそうでもなく、モノゴコロついてからは、 「いまさら読んだってしゃ～ない」 とも思って、ず～っと接したコトがなかった。 そも、自分にとって、生誕直後のモノゆえ、古めかしいでしょう…… という思い込みが強かった。 ライブで楽しむには幼すぎたワケだ。 しかし川の水は流れに流れて、当方のココロモチも変化あり。 近頃は、新しいモノより古いモノに旨味が多いとも気づいているんで、機は熟したか……、懐古としてではなく、よ～よ～、『赤胴鈴之助』に辿り着いた次…

元NHKアナウンサーの池上彰さんが書いた本「学び続ける力」を読んで感じたことを書きます。 bookclub.kodansha.co.jp なぜ勉強をするのか、そもそも勉強することに何の意味があるのか、と感じる方には、おすすめの一冊です。 池上彰さんの父は銀行員として働く傍ら、英語の勉強をして、定年退職後には通訳ガイドの資格を取得し、充実した第二の人生を歩んだそうです。家では子どもとは遊ばずに本を広げ、図書館で勉強をしていたそうです。晩年まで、知識に貪欲なタイプで常に本を読んでいたそうです。 「私は、明日死ぬことがわかっていても、やっぱり勉強を続けたいと願っています。こんな心構えを父は教えてくれ…

[最終更新日]2023年2月5日 [読了目安]こちらの記事は4分程で読めます Nasuchi こんにちは、旅行好きな30代会社員Nasuchiです。 三越や和光、ハイブランドのお店が並ぶ銀座の中央通りから１軒入った場所にあるザ ロイヤルパーク キャンバス 銀座８に泊まってきました。 2019年3月に開業したホテルなので新しく快適でした。 また、館内にあるレストランでのアフタヌーンティーがセットになったプランで予約してきましたので、宿泊だけでなくレストラン利用の参考にお役立ていただけると嬉しいです。 １. 立地・銀座駅から徒歩５分 ２. お部屋チェック（スタンダードダブル） ３. ウェルカムドリ…