50代の美容と健康

「木曜日の女神さま」へようこそ♡ このブログは５０代アラフィフ幸せ妻の美砂が、人生を心豊かに楽しく生きてゆく道しるべみたいなものになれたらいいなあーーーと願いを込めつつ書いております♬ ☆このあいだの発表会のあと見に来てくれてた母に撮ってもらったツーショットです♪ 実は美味しいお蕎麦食べたあとです(笑) 今回のタイトルは、、、 キレイな立ち姿✨には体幹が重要だよね～ ってことで、、 まじで、、、ぱっと見（の話だけど） あなたが素敵にみえるかどうかは その立ち姿＝姿勢にかかっているといっていいでしょう♪ 実は、中学生くらいまで猫背ぎみだった私 だから姿勢を褒められるなんてことは、一度足りともなか…

「木曜日の女神さま」へようこそ♡ このブログは５０代アラフィフ幸せ妻の美砂が、人生を心豊かに楽しく生きてゆく道しるべみたいなものになれたらいいなあーーーと願いを込めつつ書いております♬ ☆ジムの月会費とかより、頻繁に買うジムウエア代の方が半端ない気もしますが、今回それは含めずってことでーーー(笑) さて、今回は 自分の習い事？にかける費用発表 ってことで、 はじめて計算してみました(笑) 5年くらい前から 午前中毎日のように通ってスタジオレッスン受けてる 今のジムの月会費は 確か4500円くらい。 半年払いしてるので、実際は少し安いとは思いますが、 最近値上がりしたので、だいたいそのくらい。（…

「木曜日の女神さま」へようこそ♡ このブログは５０代アラフィフ幸せ妻の美砂が、人生を心豊かに楽しく生きてゆく道しるべみたいなものになれたらいいなあーーーと願いを込めつつ書いております♬ ☆ジムのスタジオレッスン中はほぼマスクとってますが、自分の音楽教室のピアノレッスン中はまだこんな感じで不織布してます。。。たまに鼻だしとかしてますけど。。。 お盆が過ぎたっていうのに、、、まだまだ異様に暑いですねえ、、、 それでも毎日のようにジムのスタジオレッスンを満喫する、 相変わらず元気いっぱいな自分ですが(笑) さて、今回のタイトルは、 ○○○食べたら白髪ができにくくなった♪ ってことで。。。 たまに家事…

「木曜日の女神さま」へようこそ♡ このブログは５０代アラフィフ幸せ妻の美砂が、人生を心豊かに楽しく生きてゆく道しるべみたいなものになれたらいいなあーーーと願いを込めつつ書いております♬ ☆コロナ前の発表会終わりに旦那さんに撮ってもらったお写真♪ 私の音楽教室の発表会は2年に一回に設定してあるんですが、、、今年は11月の初めに発表会があるので、この10日間の夏休みが終わったら、そろそろ追い込みです(;'∀') お盆休みの最後の方に台風がきて、大変でしたねーー(◎_◎;) 妹夫婦はちょうど直撃前の14日に帰る日程だったので、助かりましたが、、、 ここから1時間くらいはなれた舞鶴とかけっこう被害でて…

「木曜日の女神さま」へようこそ♡ このブログは５０代アラフィフ幸せ妻の美砂が、人生を心豊かに楽しく生きてゆく道しるべみたいなものになれたらいいなあーーーと願いを込めつつ書いております♬ ☆去年撮ったこのジムウエア着用時お写真がやっぱり一番健康優良児っぽい(笑) さて、今回は 52歳の健康優良児(笑)が最近取り入れ始めた美容に最適な超美味な食べ物とは、、、 ってタイトルなんですが、 こちらの過去記事が大変人気があってーーー↓ misasaron.hatenablog.com なんかめっちゃ見られてたので、 やっぱりみんな健康に興味あるんですねえ、、、って思い 第二弾書いてみました(笑) さて、、…

昨日は寒くてパネルヒーターをつけてしまいましたが、今日は朝から日差しがきつい。気温差に体力も消耗気味です。 午後から病院に行くので、買ったばかりの日焼け止めを早速つかいました。 基本的なシミ対策 コーセー サンカットライトアップUV エッセンス SPFとPAについて 落とす方もしっかり 基本的なシミ対策 庭仕事をしはじめてから、年々手の甲のシミが増えてきました。 グローブをつけるようにはしているのですが、水しごとをして外したまま作業したり、庭に出たついでに素手で草むしりしてしまうせいです。 防止も汗かきになったので取ることも多いです。 とりあえずこの夏は、朝、顔を洗ったついでに日焼け止めクリー…

「木曜日の女神さま」へようこそ♡ このブログは５０代アラフィフ幸せ妻の美砂が、人生を心豊かに楽しく生きてゆく道しるべみたいなものになれたらいいなあーーーと願いを込めつつ書いております♬ ☆去年のお写真♪ 毎日みんなと爆笑して飛んだり跳ねたり踊ったりしながら生きてます(笑)あ・・・ピアノも弾いてます(笑) 私はジム友ちゃんたちから 健康優良児とか野生児(笑)呼ばわりされるほど 主に元気いっぱいの52歳なんですが、、、 そんな私のごはん事情は色々書いてきたと思うんですが、、 でも朝ごはんはなかったかな？ お弁当は長年毎朝撮影して記録に残してるけど、 朝ごはんは写真に撮ったことないし、、、 だいたい…