60代の暮らし

このたびの熊本地震により被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げます。 被災地では今なお大変な状況が続いていることと思います。 一日も早く穏やかな日常が戻りますよう、心からお祈り申し上げます。 ゆっくり整える暮らし 最近、ふと 「今日は何曜日だったかな？」 と思うことがある。 仕事をしていた頃は、曜日を間違えることなどほとんどなかった。 月曜日は仕事。 週末は休み。 毎日の生活にメリハリがあった。 曜日を意識しなくなった 今は、毎日が似たようなリズムで過ぎていく。 もちろん予定がある日もある。 でも、何も予定がない日は曜日を意識することが少なくなった。 朝起きて、「今日は何曜日？」とカレンダー…

ゆっくり整える暮らし ドラッグストアで見かける、ハトムギフェイスパック。 価格も手頃で、口コミも良かったので試してみることにした。 期待しながら使ってみたが、正直な感想は「私には、いまひとつ」だった。 パックが途中ではがれてしまう 袋に書かれている時間どおりに使おうと思った。 ところが、時間がたつ前にパックの端がはがれてきてしまう。 何度か押さえ直してみたけれど、やっぱり浮いてしまう。 これでは、ゆっくりパックを楽しむことができなかった。 なんだか息苦しい感じがした これは私だけかもしれないが、顔全体を覆われると、 なんとなく肌が呼吸できないような感覚になった。 数分で「もう外したい」と思って…

ゆっくり整える暮らし ガーデニングは好きだ。 花が咲くと気持ちも明るくなる。 でも、この夏は水やりだけでも重労働になった。 朝なら少しは涼しいだろうと思って庭へ出る。 ところが、朝でも暑い。 少し動いただけで汗が流れてくる。 水やりだけでひと仕事 鉢植えが増えると、一つひとつに水をあげるだけでも時間がかかる。 じょうろを持ったり。 今では体力を使う。 「水やりだけなのに疲れた。」 そう感じる日が増えた。 暑さに加え持病もだいぶ影響している。 花も大切、自分の体も大切 以前は、「全部の鉢に水をあげなくては」と思っていた。 でも今は違う。 体調が優れない日や暑さが厳しい日は、無理をしない。 途中で…

ゆっくり整える暮らし 実家の片付けをするために、妹夫婦が来てくれた。 実家の片付けは、妹にお願いしている。 その中には、実家では処分しにくい物もあった。 そこで、不用品の一部を我が家へ持ってくることになった。 我が家が一時保管場所に 運んできたのは、処分する予定の不用品。 一時的とはいえ、玄関や部屋の一角は段ボールでいっぱいになった。 「早く片付けよう。」 そう思いながらも、まずは分別から始めることにした。 リサイクルできる物は活かしたい 処分する予定の物の中には、陶磁器など、まだ使えそうな物もあった。 すべてをゴミとして処分するのではなく、一部はリサイクルショップへ持ち込む予定だ。 買い取っ…

ゆっくり整える暮らし 出かける前に、必ずすることがある。 「財布は持った。」 「スマホもある。」 「家の鍵は？」 以前は何も考えずに出かけていたのに、最近は何度も確認するようになった。 一度確認したのに… 玄関を出て数歩歩く。 「あれ？鍵を閉めたかな。」 もう一度戻って確認することがある。 バッグの中も何度も見直す。 「さっき確認したのに。」 自分でも少し笑ってしまう。 忘れないための工夫 何度も確認するのは面倒だけれど、忘れ物をして取りに戻るよりはいい。 鍵を置く場所を決める。 財布やスマホも同じ場所へ。 出かける前には、一つずつ声に出して確認する。 そんな小さな工夫をするようになった。 慌…

ゆっくり整える暮らし 夜中に二度は目が覚める。 理由は、トイレに行きたくなるからだ。 若い頃は朝までぐっすり眠れたのに、いつの頃からか夜中に目が覚めることが当たり前 になってきた。 朝まで眠れた頃が懐かしい 以前は、一度眠ると朝まで起きることはほとんどなかった。 今では、時計を見ると夜中の2時や3時。 「また目が覚めたな」と思いながら、トイレへ向かう。 また眠れるから大丈夫 最初の頃は、 「眠れなくなったらどうしよう」 と心配になることもあった。 でも、トイレを済ませると、また眠れることがほとんどだ。 だから以前ほど気にしなくなった。 「こういうこともある年齢なのかな」「持病のせいか」 そんな…

ゆっくり整える暮らし 今年の夏も暑い。 天気予報で35℃を超えると聞くだけで、「今日は無理をしないようにしよう」と思う。 60代になってからは、以前より暑さがこたえるようになった気がする。 それに加えて、私は持病があるため、もともと暑さに弱い。 だから夏は、特に体調に気をつけながら過ごしている。 無理をしないと決めた 以前は、「これくらいなら大丈夫」と庭の手入れや片付けをしていた。 でも今は違う。 無理をしないことを一番に考えるようになった。 温度・湿度計は必需品 以前は、自分の感覚だけで暑さを判断していた。 でも今は、温度・湿度計が必需品になっている。 部屋の温度や湿度を確認しながら、「まだ…