BJJ

老後、転んで怪我するのが怖いなら、ブラジリアン柔術を習うという選択肢 なぜ「転倒の恐怖」が最も危険なのか？ 意識改革：転倒予防は「転ばない努力」から「安全な転び方の習得」へ なぜブラジリアン柔術がシニアの転倒予防に最適なのか？ ブラジリアン柔術とはどういう競技なのか？ 主な特徴 なぜ人気があるのか？ 結論：健康寿命を延ばす、最も賢明な自己投資 老後、転んで怪我するのが怖いなら、ブラジリアン柔術を習うという選択肢 高齢の親御さん、あるいはご自身の「転倒リスク」について、不安を感じていませんか？筋力トレーニングやウォーキングも大切ですが、それだけで本当に十分でしょうか。 この記事では、多くの人が見…

試合前軽量時の自分 先日、ASJJFの ブラジリアン柔術大会 に出場し、フェザー級で優勝してきた。試合は楽しかったし、応援してくれた仲間に感謝しかない（本当はこれを言いたいが、一人で行って一人で戦ってたからセコンドも誰もいなかった、練習していただいた方ありがとう。） ただ、どうしても頭から離れない疑問がある。それは、「試合前の軽量で使う 体重計、なんか数値が軽く出るように設定されてるんじゃねーか説」だ。この疑惑、前から薄々感じてたけど、今回の経験で確信に近づいてきた。今回はその謎を、データとリアルな減量体験を交えて掘り下げてみるよ。 俺のスペックとフェザー級の条件 まず俺の基本情報。普段の体重…

軽量柔術着に関して 軽量柔術着なんて、ほとんどの人はこれが何かがわからないと思うから説明しようと思う。 GROKに説明をお願いすると… 軽量柔術着（けいりょうじゅうじゅつぎ）とは、ブラジリアン柔術（BJJ）やその他の柔術の練習や試合で使用される、通常の柔術着よりも軽量化されたデザインの道着のことを指します。 ということらしい。 なんでこんなんがいるのかを以下に説明しようと思う。 柔術の試合に出るには当日の試合前に軽量で合格しなければいけない。例えばフェザー級（〜70kg）でエントリーしているなら柔術着と帯を着用してスタッフの前で体重計に乗って70kg以下であることを証明しなければいけない。 大…

皆さまお久しぶりです。 厳しい寒さも少しずつやわらぎ、春の訪れが垣間見れる日が増えてきました。 春は出会いと共に別れもあり、寂しい季節でもあるな… とこの数年は感じております。 ブラジリアン柔術を初めて今年で6年目に差し掛かろうとしていますが、コロナ禍での自粛を吹き飛ばす勢いで新たに入会される人が増えています！ 特に外国出身の方々の入会が増えており、1回の練習では半数が外国の方となっております。元々格闘技の経験者やレスリングで母国の国体に出場したことがある方、恵まれた体格の方など、様々な方がいらっしゃいます。 激しいスパーになることもありますが、様々な文化にも触れることができ、これも格闘技の良…

大分投稿の間隔があいてしまいまいた💦 胸骨部の痛みは、整形外科を受診したところ、胸骨の２か所が折れていました。しかし、骨はくっついているため、痛みの範囲で筋トレも柔術も行ってよいと言われましたので、安心しています。 ただ、”古傷の痛みなので長引くぞ”と言われました。 実際にベンチプレスや腕立て伏せでは痛みが出てくるので、できても膝付きで腕立てをするなど負荷をかなり減らさないといけません。 柔術の方は今のところ問題なく行えますが、以前のようにインバーテッドを行うと痛みが出ますので、無理な動きはしないように意識が必要です。 ここ最近ではラッソーガードに入ろうとしても、皆腕をまかれないように対処して…

MMAをやることに興味をもって、気になるのは費用のことでしょう。ジムのHPを見れば会費など載っていますが、最低限用具なども必要になるわけで、じっさいどのくらい費用がかかるでしょうか。あくまで筆者のケースですが、参考例を書いてみたいとおもいます。 ●会費 さまざまなジムがありますが、月会費は1万円前後が相場でしょうか。中にはプライベートレッスンで一回何千円とする高級志向のものがありますが、ここでは会員がスケジュールにあわせるジムを想定します。はじめに入会金を月会費と同額とられるところが多いでしょうか。プラス2千円弱のスポーツ保険の加入を求められるところが多いとおもいます。最初に二か月分の会費を払…

わたしたちがMMAの観る専だったとき、それはもう好き勝手にだれが強いの、だれは弱いの、あそこで寝技につきあうべきじゃなかった、逃げてないでつっこむべきだった、などと放言していました。MMAを実践すると、鑑賞眼は格段にあがります。ケージやリングの中で闘う戦士たちが、いかに高度で勇気のあることをしているか、身に染みてわかります。格闘技の舞台にあがること自体に賛否が起こるような選手がいます。筆者も全員が全員とはいきませんが、あの場に立って本気で相手を倒しにいく、倒されるかもしれないという覚悟を実現させたことが、もうとんでもないことだとリスペクトするようになりました。たとえばパウンド、グラウンドで上に…