EMDR

おはようございます！ ケミオです。 今日はお休みの日ですし、朝から書いてみます。 夜は、ダルビッシュと大谷を見なければならないですし…。 さて、昨日私は、「自分はダメで認められない存在である」という自己認識について、転換が起きたことを書きました。 実のところ、100％そうなったとはまだ言い切れない気もするのですが、いづれそうなるだろうから心配なかろうと思っています。 一方で、転換前の自己認識を一言で言い表せば、「自己肯定感がない」ということになると思います。 自覚もしておりますが、私にそれは全くありませんでした。 ゼロ。 最近になってようやく、それがおかしいということを、実感として認識し始めた…

こんばんは！ ケミオです。 昨日のEMDRから今日にかけては、割と調子がいいです。 ただ、その前が極端に悪かっただけに、アップダウンが不気味で怖さを感じています。 一寸先は、またダウンかもしれない。 そんなことが、常に頭の中にあります。 一方で、4日前に書いたような、私が子どもの頃にした反抗や無視、そして母親が家を出ていったことについて、やはり私は間違ってはいなかったんだという思いが増していきました。 この記憶についてはずっと、私がダメで誰からも認められない存在だから、このようなことになってしまったのだという認識とセットでした。 それが私を長い間、苦しめていたんです。 しかし、昨日のEMDRを…

こんばんは！ ケミオです。 今日は、EMDRでした。 かれこれ3度くらい続けているトラウマについて、今日もフィニッシュには至りませんでしたが。 ただ、今日については最初から、終わるとは思ってはいませんでした。 一方で、前回ひどかった体調悪化は、今回はありません。 疲れはしましたが、それは仕方ないです。 そしてちょっとだけ、今日の脳内で起こったことを記しておこうと思います。 子どもの頃の母親に向かって、今の私が、「あなた、それは違うでしょ。おかしいでしょ」と注意するシーンがイメージされました。 怒ってはいません。 諭すような感じです。 そして、子どもの私を、母親から引き離そうとしました。 また、…

トラウマケアカウンセリングを受けることにしました

つい一昨日、私はEMDRを行ってきて、そのことをブログにも書いた。 kenmental.hatenablog.jp ただそこでは、今私がEMDRで取り上げている、トラウマとなった出来事の話は割愛していた。 それをここで端的に書けば、母親が私との約束を守らなかったのに、私がそのことを指摘して文句を言ったら、猛烈に逆ギレされたという話である。 ところが一昨日のEMDR以降、この出来事について、不思議なことが起こっている。 たまにEMDRでしたことを振り返るのだが、その時に、すぐには思い出せない。 たった一昨日のことで、自分にとって重大なEMDRで取り扱った話なのに、やや考えて、「そういえばそうだっ…

私は、定期的にEMDR（眼球運動による脱感作・再処理法）というのを行っている。 一言で言えば、過去のトラウマを解消する治療。 眼球運動なんたらと言うが、私は目を動かすやり方は合わなかったので、別の手段を使っている。 １ヵ月半ほど前に、小さなトラウマの解消から始めて、それはクリアした。 クリアしたと言うのは、トラウマではなくなったということで、その原因となる出来事を思い出しても、フラッシュバック的な怒りの感情は出なくなった。 また、少なくともその出来事においては、自分は自分でよかったのだという、確たる自覚も今やある。 私は専門家ではないし、これが同じような症状を抱えている大多数の人に効果のある方…

ふらいです。 先月の記事でEMDRを受ける宣言をしてから、 今月に入り、ついに受けてきました。 まだ虐待体験や恐怖体験へのアクセスはしていないのですが、 お試し段階において、どんな効果があったのかをお話したいと思います。 いきなり虐待体験にはアクセスできない まずは「安心」を知る いよいよ次は虐待体験か いきなり虐待体験にはアクセスできない カウンセリングを受け始めた当初、私は一刻も早くトラウマを解消したいと意気込んでいたので、どんな効果が得られるかとワクワクしていました。 しかし、初回はカウンセリングのみで終了。 「えっ！EMDRは！？」と思い、カウンセラーさんに「今日はEMDRしないんでし…