11/1〜11/7のログです。 合計歩数は90,439歩になりました。1日平均12,920歩なので、よく活動した週だと思います。 ウォーキング&ランニングの出走回数は3回、移動距離は25.5kmになりました。一回あたりの移動距離は8.5km時間にして90分前後なので体力的に十分なワークアウトになりました。 これまでランニングはゆっくりペースで走っていて1kmあたり9分弱なのですが、先週は体調が良かったこともあって試しに1kmあたり8分弱で走ってみたところ、すぐに左脚にダメージがあって最後まで走り通すことができませんでした。 自分としては走り出して2ヶ月を超えたのである程度脚力がついてきたと思っ…