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Life is too short...　その先の景色を走って見に行こう•1日前

＜回想編＞　2020年秋　ー初めてのランの記録はNike Run Club

※このブログは＜現在の記録＞と＜過去の振り返り＞が混在しています 話は前後しますが、コロナ禍にあってスタートしたランニング、当時はApple WatchもGarminも持っていなかったので、スマホを持ってNike Run Clubで計測していました。 ブログを書くにあたって最古の記録を調べてみると、2020年10月4日日曜日ラン9.6km 平均ペース7分20秒 1時間11分06秒というのが出てきました。コース的にみると、走ったり走っていないところもあるので、石川町から元町のほうに出て、途中は歩いて根岸森林公園を回って帰ってきているので秋の日のお散歩ランだったようです。 この年の秋はNike R…

#ランニング#マラソン#ジョギング#Nike Run Club

関連ブログ

60過ぎて、アスリート気取り～Like an Athlete after 60•2年前

冬の元気な赤と黄色～Vivid Colors Invigorate My Senses

先日、ランニングの後に立ち寄ったお寺では、寒空の下、赤と黄色が出迎えてくれた……ゆく年を思い、くる年を思うこの時期、元気をもらう。 今年は一度も計測していなかったので、一昨日は走る前にNike Run Clubのアプリを立ち上げてみた。ふぅー、スピードを意識すると、5kmでもヘロヘロ。なので、今日はゆるラン。そして、外ヨガを少し。 今年の前半はコロナ後にようやく復帰した通訳ガイドの仕事、後半は娘とベビーのヘルプを中心に時が過ぎた。来年は、もう少しリラックスする時間を作りつつ、「やりたいことはやる！」生活を送りたい。 みなさまもよいお年を❤

#南天とツワブキ#ひっそりとした境内で赤と黄が元気#Nike Run Club#今はゆるランがいい#走った後の外ヨガ
小説とIT•3年前

Nike Run Clubアップデート。「プラン」に簡単アクセス

Nike Run Clubアップデート Nikeのランニングアプリ「Nike Run Club」（以下、NRC）がアップデートされた。 メニューの内容が一新されて、各機能にアクセスしやすくなった。変更点を確認してみます。 Nike Run Clubアップデート 一新されたメニュー ホーム プラン ラン クラブ アクティビティ Apple Watch 少しずつ改善 一新されたメニュー ホーム 「タイムライン」「コミュニティ アクティビティ」「コーチングと健康」などにアクセスできる。 タイムラインは、NIkeからの新着情報を読める。 コミュニティ アクティビティでは、友達を追加できる。友達を追加す…

#Nike Run Club
小説とIT•4年前

Nike Run Club（NRC）とワークアウトを比較してみる【2021年版】

Apple Watchのランニングアプリ Apple Watchで利用できるランニングアプリはいくつかあるが、標準アプリ「ワークアウト」とNikeモデルにインストールされている「Nike Run Club」を使っている人が多いと思う。 どちらのアプリも走って記録することはできるが、細かい性能はいくつか異なる。 ワークアウトとNike Run Clubの最新版を比較してみました。 Apple Watchのランニングアプリ 目標 オートポーズ 表示項目 iPhoneとの併用 音声ガイダンス 音声での通知 ヘルスケアとの連携 音声通知かローリングペースか 目標 ランニングするなら日々の目標を立てた方…

#Nike Run Club#ワークアウト#Apple Watch
ど素人ランナーがサブ４を目指す•4年前

久しぶりに大迫傑コーチに習う。

Garminを購入する以前は、スマホのみで記録を取っていた。その時にお世話になっていたのが、NikeRunClubアプリのインターバルトレーニング用音声ガイド「SPEED RUN WITH SUGURU」である。 大迫傑選手が（棒読みの）音声で私たちを励ましてくれるというスグレモノ。久しぶりに使ってみた。 トレーニングの内容は、『全力を10として６のペースで4分間走れ』とか『９のペースで1分間走れ』といったもの。久しぶりだったので、以前に比べさぞ速くなったのでは？と期待して走ってみたのだが、そうでもなかった…。 4分間や1分間などの短い時間では、それなりのペースで走ることができるのだろう。以前…

#マラソン#50代#サブ4#大迫傑
小説とIT•4年前

【Nike Run Club】6月28日から5日間限定でもらえるトロフィー

NRCのトロフィ ランニングアプリ「Nike Run Club」(NRC)を使って特定の日に走るとトロフィーがもらえます。おそらく今年からだと思うけど、6月28日のプライドの日から5日の間に走ると新しいトロフィーが届きます。 NRCのトロフィ プライドの日 プライドの日 プライドの日はプライド・マーチが開催された日で、6月はプライド月間として、アメリカなどではプライドをお祝いします。このプライドの日から5日の間に走ると、LGBTQIA＋の団結のために走ったということでトロフィーがもらえます。他の特定日にもらえるトロフィーに比べて5日間と余裕があるので、ゲットしておきましょう。 IT関連のブログ…

#Nike Run Club#LGBTQ+
小説とIT•4年前

Nike Run Club(NRC)で獲得できるトロフィー一覧【2022年版】

Nike Run Club Nikeのランニングアプリ「Nike Run Club」は、特定の日や連続して走行するとトロフィーがもらえる。トロフィーをもらえると思うと、走るモチベーションになる。 そのトロフィー一覧をご紹介します。 Nike Run Club 特定日にもらえるトロフィー NIKE記念日 ニューイヤーラン 駅伝ラン バレンタインデーラン グローバルランニングデー ゴーストランナー バースデーラン チャイニーズニューイヤーラン 祝福のラン 国際女性デー プライドの日 Just Do IT. 祝福のラン 連続記録 チャレンジ 今月の走行距離 個人記録 チャイニーズニューイヤーと5月5…

#Nike Run Club#ランニングアプリ
Diary over Finite Fields•4年前

最近の運動習慣

運動の習慣が板についてきた気がするので書いてみる。スナップショット的な記録。 いつやるか トレーニングは基本的に午前中にやる。朝起きて、歯を磨いてコーヒーを飲んで一服したあとに着替えてトレーニングをする。 朝はマチマチだが最近は 8 時半より前に起きていることがほとんどなのでだいたい 9 時代にやっていることが多い。休日や前日早く寝るともっと早い。 床にヨガマットを敷くと体に「これから運動をするぞ」と言い聞かせている感じになる。 何をやるか 大きく分けてトレーニングとランニングをしている。 トレーニング ナイキのトレーニングクラブアプリでよしなにやっている。 www.nike.com だいたい…

#運動習慣#Nike Run Club#Nike Training Club
modelになりたいあなたへ•5年前

Apple Watchでランニングダイエット

お題「#買って良かった2020」 今年はコロナ禍で、前半は外出する機会も少なく、皆さんも自宅で過ごした方が多かったと思います。 そのせいか、服を買いたい欲はあまりなく、、 ブログを始めたのもあり、新しいMacが欲しいと思いましたが、まだまだ使えるので整理して使う事にしました。 ３月には、お正月に増えてしまった体重を落とさなければ、、と真剣に考え、ランニングを再開しました。 ２年前の夏、一番ランにはまっていた頃は、iphoneをポケットに入れて、Nike Run Club のアプリで管理して走っていたのですが、７Plusの大きいものなので、ポケットから落ちそうになる。。 勧められたアップルウォッ…

#Apple Watch#アップルウォッチ#Nike Run Club#ランニング#AirPods Pro
小説とIT•5年前

Nike Run Club（NRC）のバージョン7.0の新機能

Nike Run Club 7.0 ランニングアプリ「Nike Run Club」が7.0にバージョンアップした。新機能をご紹介します。 Nike Run Club 7.0 アクティビティの表示 他にもあるらしいけど アクティビティの表示 大きく変わったのが、アクティビティの表示だ。今までトータルの走行距離やラン回数が上部に表示されて毎月の走行距離はスクロールしないと見られなかったが、7.0からは「週」「月」「年」「すべて」の走行距離などがわかる。日付も変更できるので、過去の走行距離も選びやすい。 ランごとの結果もわかりやすいし、トロフィーも一緒なので、他の画面に移動する必要がなくなった。 他…

#NRC#Nike Run Club