tatta

【2/4週】予定→実績 2/21（月）体幹トレーニング→体幹トレーニング 2/22（火）ジョグ10km→インターバル1.2km×3（R400m） ジョグ6km 2/23（水）インターバル1.2km×4（R400m） ジョグ4km→ジョグ15km＋1km 2/24（木）ジョグ10km→ジョグ15km＋1km 2/25（金）休み 2/26（土）ロングジョグ20km→アップ1km ロングジョグ30km 2/27（日）インターバル1.2km×4（R400m） ジョグ4km→インターバル1.2km×4（R400m） ジョグ5km 週間走行距離 約60km→約84km 【2/5・3/1週】予定 2/28（…

既知の方は多いと思いますが、 ランニングアプリ「TATTA]とスマートウォッチ「Germin」の連携は新しいランニングスタイルを作り上げました。 私は元々高校時代は陸上部長距離でしたので走るのは好きでしたが、社会人になり運動量も減っていたことでランニング意欲が下がっていました。正直食事制限や筋トレでいいかなと思っており、それもあまりできていなくて太っていたのが事実です。 そんな中で出会ったのが、ランニングアプリの「TATTA」とスマートウォッチ「Germin]です。 今までの自分のランニングはとりあえず走ればいいかと漠然としたランニングでした。それが、TATTAを使うことで自分の走っている距離…

コロナ禍で1年半前から、TATTAアプリを使ったオンラインマラソンが行われている。僕、ウツローは、オンラインマラソンを、練習の一環として参加していて、つまらなくない。今回はオンラインマラソンのメリット、デメリットを書く。オンラインマラソンに、参加されたことのない方へのお助けになったら嬉しい。 オンラインマラソンとは、何ぞや？ 参加方法 オンラインマラソン メリット 参加賞もらえる 完走したら、メダルと賞状もらえる 旅費なし、手間なし 走らなければならない、環境を作れる 参加費、安い オンラインマラソン デメリット 旅行できない 完走しても、公式記録ではない 達成感、少なめ 応援なし 最後に 関…

こんにちは 今回は【Accent+(アクセントプラス)】という会社さんの自立する姿見を購入しました。 4万円、はい、高すぎた、、、、ｗ 物は良い物だと感じてます。 商品レビューがあまりないかなと思い、詳し目に写真載せまくりで紹介していこうかなと。 色味は3種類。土台のフレームの色になります。 何と言っても自立するので直立して立たせられます。 しかし、かなり気を使う商品なのでご注意。 --------------------------------------------------- 【利便性・普段使い・外観】 ： 最高 【値段・扱いやすさ（管理）】 ： 難あり ---------------…

オンラインマラソンって知っていますか？ コロナ禍という状況により、オンライン飲み会、会議、 英会話、サロンなど様々なものが生まれましたよね。 そんな中、実は今マラソンもオンラインで行われています‼︎ 始めて知った時は「えっ？どうやって？」と衝撃的でした。 アプリを上手く利用することによって、場所を選ばずに 各地からマラソンに参加ができるようになっています。 そのオンラインマラソンのきっかけとなったのは、 「名古屋ウィメンズマラソン2020」。 ２０２０年３月８日に開催予定のマラソンでしたが、 コロナということもありオンラインで開催されたんですね。 オンラインでの開催を決めた理由は、ランナーのた…

２月にしてはかなり暖かな土曜日に上流にジョギングに行ったので、土曜日より更に暖かな日曜日は下流方面に‥。でも出発したのはまたも昼下がりのお八つ時‥ 昨日は高低差があったけど、平坦地ならペースが上がるかな？ 近所の離山神社。この辺りの神社は斜面上に舞台をせり出した構造のモノが多い。見えるのは清野といわれる集落で千曲川のかつての流路になっており長野市のハザードマップなんか見ると真っ赤に塗られている。舞台に戸板が張られていて冬季だけなのか？勿体ないな‥ 他県は良く知らないけど、長野県って『離山』ってよく聞く。有名なのは軽井沢の離山なのかな検索するとコッチばっかり、アレは火山由来の離山らしいけど、ココ…

なるべく毎日トコトコ近所を走っているけど、かなり暖かくなって来たし、たまには少し距離を伸ばそうかと‥考えて、地図を見たり検索したりしたら、スマホのGPS機能を使って記録したりペース管理したり出来るアプリがあるみたい‥。あとは日々のジョギングやその他の運動が御褒美になるアプリはそのまま使用して‥。 自宅から近所の川を遡って行き、林道を伝っていつも助役サマの御実家に向かう時に高速を使わないルートに使用している地蔵峠ってトコに至って県道をスタコラ降りてくる‥そして毎日走るコースに合流して帰宅‥。ザッと道のりをWeb地図で計測すると二十数キロドウだろ？高低差と今週の積雪の残り具合かな？ 土曜日の15時…

3月に出雲大社に行ったときおみくじ引いたら「なんでもかんでもすべてがうまく行くぞい」という感じの大吉だったのに，シゴト場の母艦のmacが壊れるとか，Apple Penのペン先を折ってしまうとか（セメダインで直した），車もミラーぶつけたり，飛び石でフロントガラスに大々的にヒビが入って交換に19万かかったり，オーディオの音が鳴らなくなったり（自然治癒した），ふんだりけったりなんだけど，どういうこと？？というのは置いておいて。先月の話ですが，4/9に広島の備北丘陵公園でBIHOKUパークマラソン（フル），4/16に芦屋さくらファンラン10k走ってきました。 BIHOKUパークマラソン なんで広島の備…

さる3/19，淀川マラソン＆ウォーク2023のフルマラソン部門走ってきました。ちなみに昨シーズンPBを11年ぶりに更新して，3h35m50sを記録，また1年前のこの淀川マラソンでも3h35m55sと，セカンドベストを出して相性良いレースだと思うんですが，今季はちょっと秋口は仕事が忙しくて走り込みが足りないし，前回の「高知龍馬マラソン」も前々回の「なごや庄内緑地フルマラソン」も3h40mを目指して結局撃沈して45mさえ切れませんでした。さらに今月は10日ほどの海外出張もあったので，PB更新ねらえる状態じゃないだろうと，今回も「いちおう3h40mを目指して，5:12/kで刻む」方針だけれども，無理…

今日は「くまとりロードレース」の開催日。 2月27日の仕事帰り、頂き物の八朔と我が家のレモン🍋をびわちゃん家に届けた。 玄関先に置いて帰る予定だったが、仕事から帰って来て自転車の横に居たびわちゃんとバッタリと会った。 踵を痛めたが、痛く無い走り方のYouTubeを教えてもらって参考にして走っているらしかった。 久しぶりに会った彼女はにっこりと笑い可愛かった。 以前、知らない子供に「おばあちゃん」と呼ばれたとメールに書いていたけど、そんなに老けて無い。 ただ、白髪が目立つから指摘した😅 レースまで染めてカットするとの事。 かなり久しぶりに会ったからあれこれ話をした。 1年4ヶ月もブランクがあった…

日曜の卒検の会から、翌日月曜はジョグ。 夫が休みだったのでお弁当がなくてゆっくり寝られる。いつも通り4時に目が覚めるも2度寝して5時15分起き。 前日の疲れはありつつ、いつもより寝たからか元気に走れました。 今日火曜は休足です。 日曜のブログで書ききれなかったのですが、卒検の会のあとはそのまま月例マラソンの会場に行きました。 月例マラソンはロング走定例会と日程が一緒でなかなか行けていないのですが、頼んでおいたゼッケン番号入りノースリーブを受け取り。 大会Tシャツはいっぱいあるけど、暑がり汗だくのわたしにはノースリーブが必要です。 えいさんもいらして、運営の方や走られた後のみなさんとおしゃべりで…

さる2/19，高知龍馬マラソン2013走ってきました。前回の公園周回レースでは5:12/kのペース走目指して25kくらいで早くも5:30/kに落ちて3h45m08sでしたが，今回も5:13/kペース走で3h40m切りを目指して走りました。しかも今回は通算60回目のフルマラソン出走ですよ！ みっともない走りはできません。（と言うほど気合いは入っていなかったですけど）雨が心配されましたが，なんとか天気は持ち，気温も上がるという予報だったけれども結果的にはさほど上がらず，絶好のコンディションでした。で，行けたかというと……………………………………やっぱり35k過ぎて玉砕，しかも最後の41k過ぎの競技…

土曜日19km走り、日曜日にテニスの練習をしこたまやったせいか、非常に疲労感があって、月火と筋トレサボった。だいぶ元気になって、平日ランニングで6km。 ものすごい寒くて厚着、ネックウォーマー、手袋、イヤーバンドと防寒対策。寒すぎて早く終わりたくて、走り始めからいつもよりハイペース。意外に足が落ちない。ほぼ6分/kmペースを維持。もしかして平均6分/km切れるかと思ったが、5km時点で6:10/kmとなり諦めた。さすがに疲れた。しかし、最後の1km歩幅短くしてピッチ多くしたらまたペース上がった。 Garmin ConnectとTATTAに取り込んだ結果が微妙に異なるのはなぜだろう？ というわけ…

ハーフマラソン大会まであと1ヶ月。着々と距離を伸ばす練習をしているが、平日の夜は辛いので6kmでとどめている。 しかし、前回の16kmで予想外の後半ペースアップを経験し、俺もしかしてやるかも？と思い始めている。ま、でもそんなうまくいかんよなという気持ちでスタート。 走り始めからいつもと違うペースを感じる。 1kmで6:20。お？いつもより速いぞ。 2km、6:01。お！？おしい、6分切れそう。 3km、6:20。いいね！いつもよりペース落ちない。 という感じで、いつもより速いペースが維持できている。後半も足の力が落ちない。今までは心肺は元気でも脚力がついてこずペースダウンという感じ。しかし、今…

さる1/29，なごや庄内緑地フルマラソン走りました。2月中旬に高知龍馬マラソンを控えているので，そのためのロングラン練習の位置付けです。公園2.3k x 18周 +αという地獄の周回レースですが，周回なのでペース掴みやすそうだし，じっくりペースラン行こうという。できれば，5:12/kで3h40mを目指して，リラックスしていこうということで。前日は名古屋空港そばの某安ビジホに前のりしました。てゆうか，知らなかったんですが，「名古屋空港」といっても中部国際空港セントレアができたせいで今は1社しか運行していなくて，名称も「名古屋飛行場」に格下げになって，空港施設がショッピングセンターとしてリフォーム…

1月18日の夜、バイトで集荷の仕事をしている嫁さんが帰ってきて、河西橋が通行止めになっていたから北島橋を通ったけど、堤防道路が通行止めになっていて通れなかったと言っていた。 その日の朝は紀の川に救急車や消防車が来ていたらしい。 「ふーん、何かあったんやろな」と僕は深く考えなかった。 1月19日に帰宅すると、集荷のバイトが休みの嫁さんが「ラジオ聴いた❓」と聞いてきた。 通勤でradikoをヘルメットに付けたインカムで聴いているが過去の番組ばかり。 嫁さんが、テレビニュースで紀の川で水死体が発見され、河西橋の近くで血まみれのバラバラ死体が入ったキャリーケースが見つかったと報じていたらしい😱 水死体…

注1）「地元」＝①今住んでいる埼玉県坂戸市、②2016年〜2018年頃まで住んでいた埼玉県川越市 注２）「リアルラン」＝ここ数年慣れ親しんだ(笑)「バーチャルラン」ではなく、 実際に会場に行って他の参加者と一緒にコースを走るラン・イベント、あるいは大会。 コロナ生活のおかげで（…と敢えてここでは “おかげ” と言おう）すっかりランニングの習慣がつき、気がつけばスマホに入れたランニングアプリ『TATTA』で「バーチャルラン」なるものをもう2年以上続けているけれど、 前後左右を人に囲まれてリアルに走る、というのを今年の終わりに久々に体験できて・・・ いやー やっぱりとても楽しかった、というのが今年…