COROS

９月ですね。とうとう。 今朝はちょっと秋の訪れを感じてしまいました。 シカゴまであと１か月ちょっと。 まとめて走ったのは２０ｋｍが最長というのが不安ではあるけど、せっせと距離は積んでます。 エニタイムフィットネスの恩恵もあって。 最近ハマっているのが、カロスのデータです。 疲労度とかベースフィットとか負荷とかVO2 MAXとか。 お盆休み明けから本格的に準備を開始して、そのような数字は順調に上昇基調。 過去のデータを振り返ってみると、ウルトラを走った後は致死的なダメージを負っていてベースフィットは下降気味だった。 VO2MAXも今は６３まで上がってきたけど、低いときは５７とか。 注目してみると…

Coros（カロス）Pace 2を購入して１年が過ぎた。購入時の１カ月後には Pace 3 が出たのだが、店員さんがそのことに触れてくれなかったのがいまだに心残り。言ってくれれば間違いなく Pace 3の登場を待ったはず。それはそれとしてここ１年の使い勝手を報告したい。Garmin ForeAthlete 235Jからの乗り換えで、一日平均１時間くらい走っている。フルマラソンで４時間半程度、ハーフで２時間を切れる程度のランナーだ。 ウォッチフェイスを大迫傑バージョンにしてみた 基本的には、満足している。ラップを計測したり、トレーニングメニューに沿って走ったりと使いこなすタイプではないから、最低…

昨日は久々の外ランでした。 この数年は仕事終わりバタバタで（という言い訳笑）、健康維持のウォーキングやハイキング、ジム通い、たまにゆるゆるレースや遠征テント泊登山がほとんどでしたが、徐々に太り、、、一念発起で外を走ってみました。公園のライトがきれいでした。（スマホからアップだと画質荒いのかな....） カロス（時計は去年10年ぶりにガーミンから買い替えたのでまだ使いこなせてない笑）計測で約10km。歩きに近い超スローペースでしたが、いい汗をかきました。 これから朝や夜ランの気持ちいい季節なので、無理せずランの割合を増やしていきたいと思います。ただ、昔のように月間走行距離を設定すると、自分の場合…

12月下旬のスピード練習で不整脈が再発したのでランニングを引退しました scribbleofbourgogne.hatenablog.jp 最後のレースに決めていたしぶやニュー駅伝がまさかの雨天中止で宙ぶらりん なんだか締まりのない幕切れでした 転機はCOROS Pace3を買ったこと 外付けのwahoo tikr fitよりもエラー値が少ないし ここ最近ランニングを詰めてやっていますが異常値を示すことがありません もしかしてwahooに騙されて早まったのでは？ なんてことを思い始めました エラー値を連発するので故障したんじゃないかと新品に買い替えて 新品も挙動不審で購入店から インターテック…

金曜日にお店を覗いたらなかったのに 日曜日に入っていました www.chateraise.co.jp ネットで見かけて魅かれたバームクーヘン＆バニラもあったんですが どちらも4個パック まずは手軽に買えるお値段優先で黒みつを選びました www.chateraise.co.jp もうね言うまでもなく 黒みつときなことバニラアイスを組み合わせた時点で勝利確定 本当は駅伝のご褒美のつもりだったんだけど レースが中止になっちゃったからこれまで頑張ったご褒美を自分にあげました 昨日のworkout スイム2.5km バイク30km ラン3km 予定通りの雨 駅伝大会も中止になってモチベーションだだ下がり…

走行中の画面。見やすいです。なお表記は設定し忘れてMile表示になってます。 Coros Pace3の保護用に強化ガラスフィルムを購入しました。本来必要ないものなのですが、私は走っていてよく転ぶ。それにCoros Pace3はゴリラガラスではなく、通常のサファイアガラスなので、念のためです。 Pace3を購入してからまだ2回しか走っていませんが、良い意味で驚きがないというかすっかりなじんでいます。それだけ使いやすいということだと思います。

内容物は本体、充電ケーブル、取説とシンプル AmazonからCoros Pace3が届いたので、まずは設定です。 ちなみに私は黒のシリコンバンドタイプを購入しました。ナイロンバンド（30g）とシリコンバンド（39g）の2種類がありますが、汗抜けの良いシリコンが私には必須です。特にCoros Pace3に付属のシリコンバンドは穴の部分が多くて汗抜けがよく、また腕への収まりも良くて違和感なく装着できました。まあベルトは簡単に脱着できるので、気に入らなかったらAliExpressなどで好きなものをポチるだけですが。

奈良在住の中田さんのセミナーを東京で受講できるチャンス セミナー2時間、個人アドバイス15分のフルメニューに参加してきました お話を伺いながら自分の質問を用意 セミナー内で理解できたことは A1.CTL (Fitness)の数値にこだわらない 個人差が大きく100を超えると一流とか絶対値で比較するものじゃない 新城幸也選手はツールドフランスの最中には160を超えることもあるけど シクロ日本チャンプ2回の小坂光選手は全日本に勝った時ですら60にも満たなかったそうです CTL、ATL、TSBのバランスをPMC上で一覧し状況を分析すると共に相反する状況なら 睡眠とHRVに異常は見られないか確認する …

つくばマラソンは、２時間５９分３１秒で完走です。グロスは２時間５９分４７秒です。 前半：１時間２９分２３秒後半：１時間３０分０８秒 サブ３に何とかねじ込みました。スピードは上げられなかったけど、予想以上に粘れました。 正直、中間地点踏んだときには、これは最後にペースダウンして、３時間３～４分ぐらいかなあと思ってました。 ５ｋｍ毎のラップはこちら。 Corosから拾った１ｋｍ毎のペースはこちら。思ったより走れたので満足です。 さて、これで、６２回目のフルマラソンを完走。サブスリーは、これで１１回目。 しかし、今回は、絶対サブスリーに間に合わないと思っていました。ロング走は、トレランしかやってなか…

2024年11月19日に、QYResearchは「北斗時計―グローバル市場シェアとランキング、全体の売上と需要予測、2024～2030」の調査資料を発行しました。本報告書は、北斗時計の世界市場を分析し、主要企業の総売上高、収益、価格、市場シェア、ランキングなどを掲載しています。また、地域別、国別、製品タイプ別、用途別に市場を分析しています。2019年から2030年までの北斗時計の市場規模を販売量と売上高に基づいて推計と予測しています。企業が事業成長戦略を策定し、競合状況を評価し、市場ポジションを分析し、北斗時計に関連する情報に基づいてビジネス上の意思決定を行うのに役立つ定量的・定性的分析を提供…

3年連続、3回目のボランティアもマーシャルでお手伝いしてきました。 区間等 長念寺11/16 18:30〜 高山不動11/17 2:00距離 13K 累積 1339m COROS計測タイムテーブル見ると、100マイルの部の一回目の高山の最終ランナー辺りまでを見る感じでした。 集合、移動等 11/16 15:30集合なので、コンビニで買い物して14:30羊山公園着 救護キット、無線、ボラの謝金と参加賞を受け取る。 今年のTシャツかわいい！ ニット帽もある！点滅灯は多くの選手が早速付けてて見やすかったです。 グルメブースで、柚子醤油ラーメン食べて 50K優勝の小原さんをお出迎えもできました。同じ区…

最近、COROSの充電があやしいです Garminでも同様のことが起こりますが 皮脂が充電プラグに付着して接続不要になるんです アルコールで拭けば直りますが 使い続けているうちにダメになります 昔からダストカバーがありますが Garminなど他機種を含めてカバーを使っている方はいらっしゃいますか？ 10 個充電ポートプロテクター防塵プラグキャップ保護ケース用 Coros PACE 2/APEXPro/VERTIX/VERTIX 2 時計ダストプラグカバー Coros PACE 2/APEX42mm /46mm Rulbelok Amazon ガーミン Fenix 8/7/6/5 防塵プラグ M…

corosの温度は4℃。寒いよ🥶

はたです。鳳凰山トレイルの参加レポートです。 この日は猛走会からは福ちゃんが北京マラソン、陳さんは故郷福建で武夷山トレイル、そして僕らは地元深圳でのトレイルと、各地でイベントに参加しています。ブログ一番乗りは福ちゃん。 陳さんに負けないよう急いで執筆します。 2024猛犸象深圳凤凰山越野赛 開催 小猫快跑 スポンサー MAMMUT 気温 22度くらい 天気 曇り 参加者 小鳥、タケシ、のろ、はた 広州からあんどぅさん、香港から寺ちゃん ■前日 12月15日に香港TNFという、55kmの大き目のレースも控えておりアイテムの買い出しのため、赤トラ練習を終えてから昼に福田口岸にタケシさん、ノロちゃん…

ミドルの部、続きです。 応援のボードが独特w たくさん置いてくださってたけど 「漆カブレラ」というのが面白かった。 黄色い紅葉の森の中に居ました。幸せ。ミドルの部の高低差です。 標高600m辺りから、急登になり それはそれは見事に！ 稜線に出るまで登りしか無かったです。 右手奥に神室山下の避難小屋が見えてきました。 標高1100m位かな？ 振り返ってみると一面の雲海！！！！！ わーーーー、素敵ーーーー！ 稜線に出たところから、神室山方面への この画角が最高でしょう！？？ 鳥海山もよく見えました。 20分トラバース移動で神室山山頂着。少し下った所にある避難小屋には スタッフさんのマットなどがあり…

たまには走ることについて書く。

2024/10/27 に横浜マラソンを走ってきました。 結果はネットタイムで4:39:40 でした。遅くても4時間30分は切るつもりだったので、惨敗と言えます。 フルマラソンは甘くないと思い知らされたレースでした。 タイムは以下となります。CorosのTraning HUBというサービスの画面です。 横浜マラソン 良かった点 初めてフルマラソン完走出来た 前半は突っ込まず、ハーフマラソンのタイムから考えるに想定のペースで走れた 横浜の中心部を走れたことは良かった。 後半は歩いてしまったが、給水以外は止まってストレッチするほどの疲れはなかった 悪かった点 前半のペースはそれほど速いペースでなかっ…

先日、スポーツの日にハセツネCUPに出場してきました。 結果は9年ぶりに何とか完走（完歩）出来ました！ 以下、完走（完歩）記です。 ハセツネについて ギア スタート前 レース本番 ゴール後 1.ハセツネについて 以下wiki引用です⇩ 正式名称は「日本山岳耐久レース(24時間以内)～長谷川恒男CUP」。通称ハセツネCUPもしくはハセツネともよばれ、1993年より毎年10月に開催されている東京の山岳地帯を走る総距離71.5kmのトレイルランニングレース。 日本トレイルランニングレースのパイオニアとして知られる古いレースで、通称「ハセツネ」とよばれ、日本最高峰レースのひとつとして数えられる。 レー…