基本というのは「基の本」で、物事において一番大切な所を指します。 勉学においても、スポーツにおいても、仕事においても、恋愛においても 基本が一番大切なのです。 そう基本が! では 健康の基本とは何でしょう? 食事、睡眠、運動 今回はその「睡眠」の話をしていこうかと思います みんな寝れてる〜? (´ω`) 日本人は世界的にみて睡眠時間が短い傾向にあるみたいで 平均6〜7時間だとかなんとか あかんでみんな! と、言いたい所だけど、そうでこれを読んでるみんなは、仕事仕事仕事で大変でしょ 悪く言えば日本のみんなは、仕事とプライベートのメリハリが つけれない、もしくは、つける事ができない人が多いみたいで…