カーヴィーダンス

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* 今まで生きてきた中で、 一番ウエスト周りに効果があった カーヴィーダンス。 今より10数年かな？！若かった当時は 20日ほどで見た目がすごく変わりました。 昨日から日々のダイエットに取り入れる！ と決めたので、 今日ももちろん踊りましたよ♪ ゆるカーヴィーとメラメラカーヴィーを両方続けてしています ★この二種類で約20分です★ 今日、昨日と同じように カーヴィーダンス始めたら、 ウエストのラインと…

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* ダイエット開始から 5週間が経ちました。 少しずつ意識もダイエット方法も 変えているところです。 まだ成果はほぼありませんが、 引き続き工夫しながら 継続していきたいと思います。 ダイエット5週間 ●体重 64.7キロ※－0.4キロ ●体脂肪率 36.8％※±0 ●BMI 26.8※－0.1 1/12頃のスタート時は65.1キロでしたが 1/24頃、66キロありました。 その時から比べたら－1.3…

今週のお題「最近おいしかったもの」についてです。 昨日、娘がスタバの新作が飲みたい！と言うので、一緒に。 超ハイカロリーなドリンクを飲む横で、大好きなアーモンドミルクラテ。 ビタミンE補給です。 昨日届いた、ワタナベ薫さんの手帳で自分と向き合いながらラテ。 至福の時間。 自分自身の内面を見つめる素晴らしき土曜日を過ごしました。 そんな私のおいしいもの、綴ってみます。 今週のお題『最近おいしかったもの』 今週の感謝『雪』 今週の映画『ショーシャンクの空に』 今週の読書『不老！軸トレ』 rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="14a5dca9.e27…

今週のお題「最近飲んでいるもの」についてです。 冬、温かい飲み物が飲みたい。 とかいいつつ、コーヒーは常にホット。 父と母が常にホットコーヒーを飲む派だったので、コーヒーはホットじゃないとしっくりこない。 子ども達もきっと”ママと言えばコーヒーはホット”と思っているんじゃないかなと。 だって、スタバでもコメダでもコーヒー屋さんでは必ずホット。 夏でもホット。 店員さんもびっくりしてたかもしれない。 そんな我が家の温かいドリンクを綴ってみます。 今週のお題『最近飲んでいるもの』 今週の感謝『カーヴィーダンスのDVD』 今週の映画『美女と野獣』 今週の読書『脳の闇』 rakuten_design=…

ダイエットのために、 カーヴィーダンスをしていた途中、 身体にひねりを入れる動作で、ぴきき、と股関節を痛くした。 そうしたら、日に日に股関節の痛みが増し、 最後はかがんで物を取るときなど、ひぃいぃいぃ(*´Д｀)と飛び上がるくらい痛くなってきた。 これは、やばい。 何か起こっているかも…( ;∀;) しかし。 今、仕事が絶賛多忙中のため、お休みなんてできないし、 間に抜けることもできない。わーん(;´Д｀)どうしよう。 とりあえず、そろそろと動いて、 とにかく下半身を安静にして、過ごしていたら、 なんとか痛みが治まってきた。ほっ。 調べてみると、確実に筋力不足の運動不足(=_=) 運動しないと…

外は暑いし、しかも今にも雨が降ってきそう。 今夕はウォーキングに行くのは無理そうなので、家でできるなにか体を動かすことをしようと考えた。 「そうだ！昔やっていたエアロビクス、ユーチューブに動画があったんじゃないかな？」と思いつき、探してみたがお気に入りだった動画がヒットしない。 なので諦めて、再生回数の多い人の中級用のエアロビクス動画でやってみた。 慣れない動きについていくのが必死で、全然運動している感じになれなかった。 狭い部屋の中でしているので、手を伸ばせば物にぶつかるしエアロビクスは断念した。 動画をずっと探っていくと懐かしい樫木裕実さんの「カーヴィーダンス」が出てきた。 これは10年以…

今週のお題「ゾッとした話」についてです。 私はできることとできないことの差が激しすぎます。 自覚はなかったけど、30歳過ぎた頃、周りから言われまくってたことに納得し始めて、ちょっとずつ理解しているところ。 つくづく、自分のことってわかってないもんだなって思います。 とくに、車関係はさっぱりダメ。 ということで、車に関わるゾッとした話を綴ってみます。 今週のお題『ゾッとした話』 今週の感謝『娘と息子』 今週の映画『HUSTLERS』 今週の読書『人は、なぜ他人を許せないのか？』 rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="14a5dca9.e27ee8…

今週のお題「上半期ベスト◯◯」についてです。 新しいものが好き。 知的好奇心を満たしたい。 私の好きなものは、我が子、読書、料理。 好きなもの、好きなこと、自分の求めているものを追求するトラベルを続けてます。 ということで、今年の上半期を振り返ってみます。 今週のお題『上半期ベスト◯◯』 今週の感謝『息子』 今週の映画『ALICE IN WONDERLAND』 今週の読書『フランス料理のレシピ本をいろいろと』 rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="14a5dca9.e27ee8d2.14a5dcaa.44152666";rakuten_item…

今週のお題「30万円あったら」についてです。 30万円あったら… 1番先に考えたことは、貯金ですが、それじゃ何の意味もない。 ということで、子ども達に使い方を聞いてみました。 肌年齢25歳アラフォー女子のBearuty Mind 今週のお題『30万円あったら』 今週の感謝『エクササイズ』 今週の映画『アクアマン』 今週の読書『茂木健一郎の脳がときめく言葉の魔法』 rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="14a5dca9.e27ee8d2.14a5dcaa.44152666";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_gen…

TVerでちょっと前から『3年B組金八先生』の配信されまして。このドラマの主題歌で有名な『贈る言葉』（by海援隊）には… 信じられぬと 嘆くよりも人を信じて 傷つくほうがいい という歌詞があります。 いやーほんと最近騙されてばっかりだなー！ …と、YouTube見てて思ったので書いてみることに😅 ちなみに私はパート1よりも2派です。ちょっと前に2も配信されて見ましたが、やはり『卒業式前の暴力①②』に優る回はありません。で現在第4シリーズが配信されてますが、多分次見るのは第5シリーズからです笑。 『○○したきゃ△△だけやればいい』の罠…笑 逆に簡単でラクだけど絶対に実現しないだろってな罠…笑 結…