スマートフォン用の表示で見る

ボディステップ

スポーツ

ボディステップ

ぼでぃすてっぷ

ニュージーランドの「レスミルズインターナショナル」が発信するグループエクササイズプログラム(ボディ・トレーニング・システム/→BTS)の一つ。

日本ではボディ・トレーニング・システムズ・ジャパン(B.T.S.J.)が統括、日本国内総代理店はコナミスポーツ株式会社

通常のステップエクササイズは、ローインパクト・安全な点が強調されており、また一定の心拍数を保つようなプログラム構成になっていることから、上級者にとっては面白みに欠けるプログラムであると言われていた。

一方、ボディステップは、プログラム中に心拍数を上げるパート、保つパート、下げるパートが折り込まれており、動きはシンプルながら、メリハリのあるハイインパクトな動きが楽しめる。

ステップ台を利用する分、高い運動効果が狙えるのが特徴。