今日のランチは大阪府大阪市住吉区我孫子5丁目12−1にある【中国飯店】ミニ中華丼セット 1,000円(税込)残念でした。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・ランジ】ロードバイク筋トレ①懸垂懸垂器具を使いゆっくり上下させます。トップポジションでセンターから右手荷重、左手荷重、センターと移動し1セット。 今回もパワーグリップを使ってます ②スクワット22㎏のFLEXBELLを両手に…