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あいうべ体操
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あいうべ体操

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華麗なる加齢ライフ•21日前

【ヒルナンデス】プロが教える正しい歯のケア～クラプロックスCS5460～

6月3日(火)の『ヒルナンデス』 夏場は唾液の分泌が減少したり、喉が渇いた際にスポーツドリンクなど砂糖入りの飲み物をたくさん飲む機会も増えるため夏こそ口腔ケアが大事ということで、歯科衛生士の清水久美さんが歯磨き、フロス、体操などの口腔ケアを教えてくださいました。 プロが教える正しい歯のケア 歯磨き ダイソー 微細・歯ブラシ CURAPROX クラプロックス CS5460 ウルトラソフト フロス ライオン DENT.EX(デントEX) 歯間ブラシ あいうべ体操 プロが教える正しい歯のケア 歯磨き 歯ブラシは弱い力で使う⇒毛先が細かい場所に届きやすい ダイソー 微細・歯ブラシ 極細約2万本のやわら…

#ヒルナンデス#クラプロックス#あいうべ体操#歯間ブラシ

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2245ブックマーク「ある体操法と出会って1年で人生が変わった」話を頼むから拡散してくれ身体の状態を改善したい人は絶対に読んでほしい。1年くらい前までは肩こり、腰痛、目の疲れとかで身体がばっきばきになっても「それでも働かないと生きていけないし」などと言いながら過ごしてまだ20代なんだけど、若いながらも死にそうになっていた。親類が死んだこととかも関係して精神が滅入ってそれが身体に出ていた...anond.hatelabo.jp
1233ブックマークニューストレッチ⑥（あべこべ体操） 30秒で首がほぐれてしなやかになるwww.youtube.com
1150ブックマーク【レポート】背中がシュッ! 猫背とサヨナラできる超シンプルな体操 | ライフ | マイコミジャーナル背中がシュッと伸びた人って気持ちがいい。しかし自分、なんだか背中が丸くなってきたような…。そんな人にオススメの体操を紹介しよう。教えてくれたのは「BODY TIPS」の亀田圭一トレーナーだ。 人気の【ボディ☆リメイク】３カ月集中コースの体験コースが特別価格で! BODY TIPSオープン1周年記念☆マイコミジャーナル読者...journal.mycom.co.jp
922ブックマーク『舌回し体操』で若返り大作戦！ほうれい線を目立たなくしちゃおう☆m3q.jp
915ブックマーク【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ ～ 厚い胸板をつくるwww.youtube.com
914ブックマーク市長が中止要請「組み体操」、練習中に５１人けが…市教委「来年度は検討」 : 国内 : ニュース : 読売新聞オンラインwww.yomiuri.co.jp
909ブックマークあ～～～！！食べ過ぎた！と感じたらこの食べ過ぎ体操ですぐリセット！！ | 速報！健康ＮＯＷ ～もう一度健康を取り戻す１００の方法～www.akt-blog.com
852ブックマーク筋肉は裏切らない！ NHK『みんなで筋肉体操』の筋トレ指導者・谷本道哉に直撃インタビュー | Kindai Pickskindaipicks.com
852ブックマーク夏太り対策に！医師監修「肩甲骨1分体操」 50代でベストボディを手に入れた吉原潔さん伝授(動画あり) | NHKwww.nhk.or.jp

関連ブログ

たぬの庭•1ヶ月前

あいうべ体操、やったら舌が壊れた話

突然ですが、私は顎関節症持ちです。 最初に違和感を感じたのは去年の夏前だったかな。 左側の顎が痛くて、柔らかいものしか食べられなくなりました。それで歯医者さんでマウスピースを作ってもらって、多分寝てる時の食いしばりが原因だから、寝る時はめてくださいねーって言われて。 作ったはいいものの、受け取るまでに三週間くらいかかって、その間に痛みも引いて。 でもねぇ、 顎関節症って本当繰り返すんですよね。 だからそれ以降、ちょっと固いラスクを食べたり、体調を壊したりするとすぐ顎や歯が痛くなるようになりました。 で、何とかしたいなと思ってて。 結局マウスピースって 対処療法でしかないからね。 そもそも食いし…

#顎関節症#無理#あいうべ体操#豆腐とゼリー
一人時間•9ヶ月前

038 目指せ小顔☆マウスピースで食いしばり予防

世界の片隅からこんにちは 見に来てくださってありがとうございます。 新着記事はこちらでチェック Instagram https://www.instagram.com/saori.f.y/ 顔の伸びを何とかしたい話。 【目次】 前回までのあらすじ 顔が伸びた原因 ①食いしばり ②顔のたるみ 対策 ①食いしばり対策 ②顔のたるみ対策 おわりに 前回までのあらすじ 免許証を更新したら、顔が伸びていた。。 現実から目を逸らし、マスク姿の自分を本物だと勘違いしている間、私の顔面は重力に引っ張られ続けて長方形になっていたのだった。 前回記事 piija.hatenablog.com 顔が伸びた原因 私が…

#小顔#ボトックス#あいうべ体操#顔痩せ#マウスピース
ツインレイはアメリカ人•2年前

さよならDouble chin二重顎記念日！

こんにちは、Lucyです！ 突然ですが、皆さんはDouble chinですか？ 私は、身長162cmで体重は20代からほぼ変わらず50kg〜53kgくらい。 人からは痩せていると言われます。 でも！ずっと！ずーっと！二重顎＆大顔なんです😭 私以外の家族はみんな小顔で顎はシュッとしてます！何で！ 人から初めて二重顎を指摘されたのは、確か高校3年の時。 隣の席の男の子が私の横顔のイラストを描いて、教えてくれました。 親切な人です。 それから、今までずっと二重顎人生な訳ですが、 この二重顎をなんとかしたくて、これまでしてきたことは、 食事制限、筋トレ、加圧トレーニング、ガムを噛む、親知らず抜く、 顔…

#二重顎#顔やせ#アデノイド#口呼吸#あいうべ体操#顔だけ痩せたい#二重顎解消
からだこころぬくむ　 整体&多次元キネシオロジー•3年前

口呼吸とあいうべ体操

皆さまこんにちは。 引っ越しから1ヶ月が経ちました。 そして今日初雪が降りました。 本格的な冬の到来です。 アチューメント企画も無事終わり、先週末多次元キネシオロジーのプラクティカル同期のやすこちゃんが遊びに来てくれました。 『思ってたより50倍山の中で、思ってたより100倍ステキなところだった✨』 と言ってもらえて、とても嬉しかったです。 私をきっかけにこの場所を知ってもらえたらそれもひとつの地域おこしになるのかなと思うので、あまりガツガツ自分を出すのは苦手ですが、自分のペースで施術活動を行ったり発信していけたらと思います。 さて今回はあいうべ体操のことを書こうかなと思います。 www.yo…

#病巣感染症#病巣疾患#あいうべ体操#口呼吸から鼻呼吸へ#口呼吸のデメリット
アラフォー女子、身体の様々な不調に立ち向かう•3年前

IBSと口呼吸

今日は変わった観点からIBSについて考えてみたいと思います。 タイトルにも書いたのですが「IBSと口呼吸」。 きっかけは最近、就寝時に自分の歯軋りの音で目が覚めたこと！(◎_◎;) 「え、私って歯軋りするんだ？！」と夜中にびっくりした のです。 朝になって、色々調べてみると「ストレス」…また「ストレス」かよ！ そんなにストレス色々あるんかな？自覚がない。 他には「カフェイン摂りすぎ」「飲酒」など。 最近緑茶を常飲していて、カフェイン摂りすぎた？？？ まぁ緑茶はしばらく続けたい（カテキンでコレステロール対策 をしたい笑）ため、他できることを… すると、あごの筋肉のストレッチというのを見つけて w…

#IBS　#過敏性腸症候群　#下痢#口呼吸#あいうべ体操
お金と健康•4年前

マスクで老ける⁉︎表情筋を鍛える３つの方法とメリット

運動不足は体だけではありません。 相手に大きな印象を与える顔の筋肉を鍛える方法とその効果をお伝えします。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 長引くマスク生活、顔の運動不足の対策をしている？ 表情筋を鍛える３つの方法 表情筋を鍛える３つのメリット まとめ // 長引くマスク生活、顔の運動不足の対策をしている？ 新型コロナウイルスによる長引くマスク生活が続きます。 人とのコミュニケーション不足による無表情となりやすいです。 何か対策をしていますか？ 対策をしなければ、顔の表情筋は弱くなっていきます。 表情筋が弱くなると、いわゆる老け顔になっていきます。 新型コロナが体に与える影響…

#表情筋を鍛える#あいうべ体操#ハニフエロ
まったり英語育児雑記帳•4年前

次男(小3) マウスピース歯列矯正5ヶ月経過　〜マイオブレース第2段階と「あいうべ体操」

小3の次男は、昨年から「マイオブレース矯正法」で歯列矯正をしています。 www.pandamama-eigoikuji.xyz この矯正方法はマウスピースを使って行うもので、口腔筋を鍛えながら正しい歯並び・咬み合わせへと導きます。 myobrace.com ↑こちらのサイトは日本語です。 「マイオブレース」は段階によってマウスピースが変わります 次男は「K1」という、まずはマウスピースに慣れるための柔らかいタイプのものを使っていました。 触るとふにゃふにゃなくらい、とっても柔らかいマウスピースですが、それでも使いはじめて数日は痛がることがありました。 痛いのは次男がまだマウスピースに慣れていな…

#歯列矯正#マイオブレース#マウスピース矯正#あいうべ体操
takahashidental’s diary•4年前

あいうべ体操

こんにちは。 むらかみ南の高橋歯科 院長の高橋です。 今日はとても暖かいですね。 暖かくてうれしい反面 花粉の猛威にさらされ 毎日くしゃみとの戦いです。 花粉症の皆さん 一緒に乗り切りましょう！ 皆さん「あいうべ体操」という お口の体操を知っていますか？ あいうべ体操とは 福岡にあるみらいクリニックの 今井一彰先生が提唱するお口の体操です。 口を大きくあけて 「あー、いー、うー、べー」 と発声するという簡単な体操です。 この体操がなんと ウイルス、花粉症等の予防に 効果的と言われています。 それはなぜでしょうか。 答えは鼻呼吸ができるようになるからです。 あいうべ体操を続けることで 呼吸の仕方…

#花粉症#あいうべ体操#歯科医院
毎日気軽にアンチエイジング•4年前

【あいうべ体操】舌を鍛えて正しい呼吸法を手に入れよう～口呼吸から鼻呼吸へ～

こんにちは50代女子のトリーといいます。 「いつまでもキレイでいたい‼」「少しでも若く見られたい‼」 そんな一心で、アンチエイジングを毎日がんばっている私です。 (と言っても、かなりゆる～くですけどね) 今年の冬は気温の変化が激しいですね。前の日まで15度近くもあり過ごしやすいと思っていたら、次の日は急転直下で、日中でも2、3度までしか上がらない😶。そんな、一日中冷蔵庫の中にいるような日があったりもします。寒さがとても苦手な私のような人間からすると、もう『いい加減にして』って叫びたくなっちゃいますね。そして、こんな風に気温が激しく振れる時は、決まって体調を崩してしまう弱い私です。肩こり、片頭痛…

#50代女子#アンチエイジング#あいうべ体操#舌を鍛える#口呼吸から鼻呼吸へ#自律神経を整える