ぎっくり腰

ぴえん。 またいつものように、腰をやってしまった。。。 昨日ちょっと腰に怪しい感じがあったのですが、一晩寝たらすっかりよくなっていました。 よし、よし、今回は杞憂に終わったな。 今日は午前中から、GW前のコストコ買い出しだ！ 巣籠り様に「ストロベリーマスカルポーネケーキ」でも買っちゃうか？それとも「イタリアンティラミス」か？？ と楽しみにしていました。 出発まで時間もあるし、朝の掃除祭りを開催しました。 ふたつのキャットタワーがぐらぐらするとグーママに指摘を受けていたので、猫毛掃除のついでに各部ネジを増し締めすることに。 大きなタワーを横倒しにして、底にもあるすべてのボルトを増し締め完了！ よ…

ぎっくり腰に突然なってしまうとどうして良いのかわからなくなりますよね。突然の激しい痛みで、歩けなくなったりしますので、生活に困りますよね。 ですから、できるだけ早く治したいところですが、とれあえず応急処置としてどうするのが一番良いのか知っておくと良いですよね。 そこで、ぎっくり腰になったときの応急処置について、ツボ押しやストレッチ、湿布のしかたなどをご紹介します。 ぎっくり腰になったらまず最初にやることは？ ぎっくり腰になったら、まず最初に氷などで腰を冷やします。座布団などをおなかに当てた状態でうつぶせになり、１０分くらい氷で腰を冷やします。 その後、最初はとても痛くてあまり動けないと思うので…

一昨日あたりからですね、腰に激痛がきまして 寝ても覚めても、立っていても横になっても 座っていても激痛に襲われてます… 恐らくぎっくり腰になったんじゃないかと。 最近ずっーと腰回りや背中に 違和感があったんですけど 昨日くしゃみをはっくしょーん！！！てしたら 同時に腰回りが、ギクっっっ！！！！てなって そこから、より激痛です。 わかってるんです。 日々の忙しさに"かまけて"使いまくった 足腰をストレッチやケアもせずに過ごした代償です… 腰回りの筋肉が疲労のピークに達したんでしょう。 今は、ツボ押しや無理ない程度のストレッチで 筋肉をほぐし、鎮痛剤とロキソニンの湿布で 痛みを誤魔化してはいるんで…

今度はぎっくり腰 先週初めにぎっくり腰の前兆があり、練習は1日だけでした。 走らない日の筋トレに関しても、腰に下手な負担がかからないメニューにしました。 なんか次から次へと体の不備が出てきてしまって悲しくなります。 ぎっくり腰については、実は高校生の時に一度やってしまっています。 原因は、毎年行われている体力測定の長座体前屈で無理した際になりました。 もともと体が硬いのはわかっていたのですが、少しでも点数を稼ごうと無理をしたら立てなくなりました。 そういえば、ぎっくり腰は"腰椎捻挫（急性腰痛症）と呼ばれるらしく腰椎に無理な力が加わって椎間関節に捻挫を起こすことにより生じる痛み"のようです。 w…

このところ腰は痛いし（ぎっくり腰）いいことなくて スキッとしたくて思わず「ボーリングに行かない？」と こどもに提案しました。 こどもがこどもだった頃、こども会で行って以来です。 レーンをゴロゴロ転がして、カーン！とピンを倒そう！ まさにストレスが吹っ飛びそうです😃 すると言われました。 「ぎっくり腰じゃなかったの？」 そうでした😅 私はもう、こどもがこどもだった頃の、 若い（←今より）お母さんではありませんでした。 （三男のお母さんですから、当時から結構古めの母でした） しかも、ぎっくり腰を忘れているなんて、、、😓 にほんブログ村

桜は見頃になってきましたね 今年もお花見散歩をなるべく したいな～と思います。 先週の第一弾はコチラ こんばんは 第1、3火曜日担当の（奇数月は第5も） 広島県在住のカキラリストAKIです。 ストレスからくる不調 季節の変わり目の不調 自律神経の仕業 春は痛みが出やすい？ ぎっくり腰にもなりやすい？ ぎっくり腰とは 痛みの原因 どれくらい痛みが続くの？ 動いていいの？ どんな体操がいいの？ 生活習慣の見直し 呼吸力がつくと免疫力も高まる カラダの不調と歪み カキラリストAKI おうちで出来るKaQiLa～カキラ～

さあ、今日は日曜日。空は冴えない曇り模様だけれど、週末の私はゾーンに入っている。 つまり無敵である。 現在は9時を少し回ったころ。読破したい小説を手に近くのスタバでかっこつけるのもいい。いや、それしかない。今日の予定は決まりである。 日曜日ということはシューイチか。中丸君の「マジすか☆」でも見ながら早速準備に取り掛かろう。 と意気揚々とローテブルからリモコンを取ろうとした私に悲劇が訪れた。 二十余年生きてきた中で経験したことのない腰への痛み。 垂れてくる脂汗。 文字通り動けない。 中腰のまま救急車を呼ぼうか思考を巡らせること１分ちょい。 やっと動けることになった私は断末魔とともに丁寧に膝から崩…

腰痛はとても厄介で原因は多岐にわたります。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 腰痛症は、いわゆる「ぎっくり腰」と呼ばれる急性腰痛症と、痛みがあったりなかったりをくり返す「慢性腰痛症」に分かれます。 非特異的腰痛 日ごろの生活習慣などが要因に 腰痛の約85％は原因不明 腰痛の約85％は、神経症状（しびれやまひなど）や重い基礎疾患などがなく、エックス線やMRIなどの画像検査をしても、どこが痛みの原因なのか特定しきれない非特異的腰痛です。 いわゆる腰痛症と呼ばれるものはこれにあたります。 この投稿をInstagramで見る Shiatsu Oyama(@oyamashiatsumass…

終値 249,000ウォン 久しぶりにブログを書きます。 偏頭痛、ぎっくり腰で散々でした。 ぎっくり腰の方はたいしたことはなかったのですが、朝のラジオ体操で軽めのスクワットをしたとたん、動けないほどではないものの痛みが復活。その間に結構シビアな夫婦喧嘩をやって無言の日々を過ごし、もう色々最悪！と思っていたら5月になっていました。 ああ、辛かった。 セブンティーンの日本版CD発売、ファンミーティングと楽しいこともあったのですが、やはり心と身体の健康なくして、オタク活動はやれません。 自分の機嫌は自分で取るがモットーだったはずなのに。 普段ならやり過ごせることが、お互いがピリピリしているので許せま…

4月末に車検でお預かりしたZRX、やっと検査受ける日がきたー！ ゴールデンウィーク中そこそこ仕事はあったけど、いうて車検前整備する時間は十分あったので車体の準備は万端！ てことで検査場に行ってきま～す＾ｖ＾ そう、今日は店長が検査車両に乗って検査に持ち込むのであります。 なんでかって言うと連休明けだからとかそんなことではなく、先週店長軽度のぎっくり腰やっちゃったから…汗 幸いぐっきり直後に整体師さんに診てもらう機会があり、さらに腰にベルト巻いて仕事してるのでだいぶ回復してるらしい。 だけどここで油断して車両積み下ろし中ぐきっとなったらきつい。 ちゃんと腰が直ったらいつも通りトラックに乗せていく…

今週のお題「おうち時間2021」 お題に反して、わたしは某公園に来ています。 この季節の緑を見るためにわたしは生きている。大袈裟。 毎年GWの頃に有楽町で開催されていたクラシックの祭典ラフォルジュネ、東京国際フォーラムの屋外で新緑の下聴く音楽は至高そのものでしたが、残念なことに2年連続中止となっています。 その代わりと言ってはなんですが、今、公園のベンチに座って五嶋みどりさんによるシャコンヌを聴いています。 いやあ最高だな。 一つのシンプルなテーマから始まり、繰り返し変奏され、最終的に巨大な構築物に変貌していく過程は、この複雑な世界の成り立ちにも似ている、とか深遠な気持ちにさせられちゃいますね…

こんにちは、リキリツです。 私は20代半ばのころ初めて腰痛が発症し、満足に動くことができなくなり、寝るときでさえ痛みに苦しめられることがありました。 現在は40代ですが、20代半ばで腰痛が発症した時に生活習慣を改善したことで、重症化や入院をすることなく現在に至っております。 腰痛が悪化すると、動けなくなるので何もできなり、生活のバランスが大きく崩れてしまいます。 今回は腰痛の原因となった悪習慣と対処法、生活習慣の改善方法について書かせていただきます。 腰痛に苦しんでいる方や、腰痛の予兆がある方に参考にしていただければと思います。 1. 腰痛を発症したときの症状 2. 診察してもらったところ 2…

2021年！ 5月5日！水曜日！ 連休最終日！もちょっと寒いー！ しっかり手洗い、うがい！ マスク着用でマスクから鼻を出さない！ 頑張れ！私たち！ 入り口の透明なカーテンは開け放っております。 (もっと 寒くなったら閉めたり開けたり作戦実行します！) またご来店の皆様に手指の消毒にご協力いただいております。 本当にありがとうございますm(__)m GW期間中のみですが、 オマケにチロルチョコ(こどもの日タイプ)をお買い上げの方にお渡ししています。 ちょっとした息抜きにどうぞ☆ さて！ 本日は、 ドルマンって言っちゃっていいの？？ そんなトップスをご紹介！！ ってこれじゃよく分かりませんねw へ…

こんにちはtomoko.sinです。 今日は雨が降っています。 珍しく 思考がごちゃごちゃしていて 朝から望まないものを思考しています^^; 気がつけば 主人と喧嘩をしている思考です^^; 今日のテーマは 本来の自分（ソース）と離れた思考です。 ソースとズレた思い込みが信念に変わるとき 体に変化が現れます 私の話ですが、結婚してから数年も 姑や主人とよく喧嘩をしていました お互いの意見が合わず コントロールしてくる姑に嫌気がさしていました。 嫁たるものは・・・^^; みたいな縛りの強い人です。 主人もそんな母親絶対主義の中で育てられたので 自分は長男 家を守らなければ・・・の信念が強いです。 …

ゴールデンウィーク後半ですが、気温は２４度まで上がり本来なら行楽でにぎわっているはずがコロナの影響で今日も７０名の新規感染者。 でも大阪Ｎｏの車などで混んでいました。 川崎市中原区の多摩川で友人達とバーベキューに来ていた２０の男性が「見えなくなった」の百十番通報で、見つかった時には死亡が確認されたというニュースが流れた。服を着たまま川を渡ろうとしていたらしく、酒を飲んでいたらしい。 それもそこはバーベキュー禁止区域だという。死者に鞭打つようだが、バカだ。 佐賀県でも五歳の男児二人。 わざわざこの全国的にステイホームを推奨されているときに。 楽しい思い出になるはずがみんなを暗くさせて嫌な思い出に…

ごきげんよう。 今年のGWは全然ゴールデンじゃない。 今年のGはぎっくり腰のGだ。 だからご機嫌もよくはない。 しかも人生初。 初めてのぎっくり腰。 腰は要。 皆さんもお大事に。 View this post on Instagram A post shared by Terry (@teruhiko007)

今日はなんと！！朝からぎっくり腰に！！もう勘弁してくれよ〜〜〜(´；ω；｀)しゃがんでゴミ袋を結んでる最中にグキっ･･･。このイラスト通り、今日は安静にお昼寝してました(笑)

雨が降った翌日は、草が根っこから抜ける。葉だけがちぎれて、努力が無になるようなことはない。だから雨上がりの朝は僕はつい張り切ってしまう。ただし僕の張り切りもしょせん１０分くらい。地面が濡れているから片膝を付けなくて、目一杯腰に負担が来る。いや腰というより背中と言ったほうがいい。背中が板のように固くなり痛みを感じる。頑張ったおつりは結構つらくて、仕方なく仕事中鎮痛薬を飲んだ。 痛みをこらえながら仕事をしていた。するとある親しい農家の方がやってきた。ここぞとばかり、草抜き後の背中の痛を訴えてみた。すると、あの姿勢はかなりこたえるそうで、「情けないやっちゃなあ」と言いながらも、そのあとはさすがにプロ…

変わらない「物語」と、変わりつづける「現実」 いかに絵空ごとのドラマであっても、物語と現実とは互いに連動し、関わりあっていなければ、みんなを楽しませることはできません。