くいしばり

こんにちは。うつと3人の子供を持つ女、ぱなしのお玲です。 3連休が終わりましたね。みなさん、いかがお過ごしでしたでしょうか。私は正直「やっと終わった・・・」な心境です。小さい子供がいると、休みも休みじゃないですからねぇ。 さて、今日は歯の話。村上春樹のエッセイで読んだのですが、若いときから大事にしておけば良かったと思うものは「目と歯」なんだそうですよ。 私は就寝時、マウスピースをしています。上の歯ぐるりとはめるタイプの物です。前に歯医者に行ったとき、作ったのですよ。保険がきいて、5,000円くらいでした。寝ているときに歯ぎしりや、くいしばりをすると、歯がすり減ったり割れたりするんだそうです。寝…

マウスピースデビューして、2年になる ちょうどこの時期に 思いがけない顎関節症になったのがきっかけ 私の場合の顎関節症は くいしばり。 寝ている間に ぐっと口に力が入る そのため、顎の関節に負荷がかかって 痛い ちょうど耳の手前のあたり 最近はもう マウスピースしていても 力が入っているのがわかるので 逆に マウスピースをしてないと あの力が直接歯に、、、と思うと 歯が脆くなってしまう恐怖感があって 本気で怖い 怖い うたた寝なんてしたらもう、 私の歯、（すごい力が入ってしんどかったでしょう）ごめんね って マジで謝ってる！ 歯、大事。 歯医者さんは治してくれるけど 維持は自分次第だから！

今日は４ヶ月ぶりの歯医者さん🦷 いつも通りお掃除をしてもらって、歯茎のチェック。 まぁ現状維持ということでまずまず。私は”くいしばり”があるので就寝中はマウスピースを使用しています。ただ、くいしばりが強いからすぐに穴が開いてしまいます😢 以前「耳」が時々痛くなったのも、くいしばりが原因かもしれないんだけど、そういえばここの所痛くないから効果あったのかな？そこはハッキリしないけど。状態が良いから次回は半年後でもいいと言われたけど、それだと逆になんか心配になるからやっぱり４ヶ月後に予約しました^^

幸楽苑爆下がり！ なんか知らないですが株を新たに発行するとかで株の価値が薄まると感じた人達が売りまくってるそうです このタイミングで勘弁して欲しいですよね〜 月初の積立13000円なんて消し飛ぶ下がり具合 ボーナス20万円、給料から10万円で余裕かと思っていたプランが赤信号になりそうです😭 なんならふるさと納税分60000を引いた14万円入金でも余裕とか思ってたところなのに中々油断ができないものです 調子良ければ悪い事もある、ここで売ったら後悔するだけなので歯をくいしばりましょう 年末に使えるお金がどんどん減っていく〜！ 初手暴落からだったのでお昼はガッツリ🤗 これに替玉100円で980円 こ…

今日は19週と4日目！ 体調は安定しているものの 少し食後に動悸があるくらい？です。 なぞの歯のくいしばりはまだ続いてて 仕事のストレスかな？とかも考えたけど サポートしてもらってるし、 振り返っても正直それは絶対ありえなくて 本当に謎です💦今の所ストレス無いから！ くいしばりの癖を早く直したい… 腰は少しずつ痛くて、 この週から母が買ってくれた 腹帯をつけてみました！ 効果あるといいな〜！ 食べ物は相変わらず麺類。 お米は食べれなくないけどおかずに対して 白米ちょっとみたいな？ 食べれなくはないけど…でももう 見た目が気持ち悪いと思う存在に😭 そして、旦那に言われて気づいたけど 間食が多くな…

こんばんわ。 違う借家を借りて3人の生活が始まりました。 順調でした。 が、私はまた、再発しました。 就職も決まり働きに行っている時でした。 私は、病気の自覚が足りなかった。薬を飲んでなかったのです。 薬を飲むと倦怠感、体力も落ち、動けないと仕事が出来ないから、と、薬が怖かったからです。 やっと3人の生活が来たのにと思いましたが、甘かったのは私です。病気への理解ができてなかった。坂道を転がるようにまた、具合が悪くなりました。 ある日、子供2人を車に乗せ、幻聴と幻覚に踊らさせ、3人で死のうと思いました。何日か過ぎた頃、車を人気のない所に停め、なぜか幻聴は包丁で殺せと命令してきました。寝ていた子供…

うちの生徒さんでも「会社の検診」「近くのクリニックかかっているから」「だいじょうぶ」と思っていた人が多いです。だけど、実際はそのほとんどが「ザル」で「病気や異変が進行中」でした。 なので、皆さんも同じことになっていると思うので、どういう検査を日々して防御していったらいいか？書いておきます。 ■血液検査 血液検査はその辺のクリニックでも精度的にはさほど変わりません。ただ、その際に以下の項目を医師に言って「定期的にウォッチ」しておくことです。 「関係ない指標とか、やってくれるの？」はい。言えばいいです。実は臨床検査の指示って「画面からチェックボックス入れるだけ」なので。 ただ、一部の感染症や重病の…

先日、行きつけのお店の店主と話していて自分が糖尿病になっていかに苦労しているか？検査や病院で失敗して道を見つけるまで大変だったか？話していたら、店主は「まずい。自分もだいじょうぶかな？」って熱心に私の話聞いていました。 それで、みなさんも私や私が相談受けてきた犠牲者の患者の山のようにならないよう「ほとんどの人が失敗して死に陥るトラップ」を教えておきます。 ■四国の医療体制……移住する際の注意ね 愛媛の医療事情……東京や大阪に比べたら「落ちるよな」と思います。私も四国４県の治療レベルの実情……調べることになって「ぼろくそに言っていた愛媛でも」「四国ではいい方になるんだ」と「一段とがっかり」しまし…

早いものでもう11月ですね。あっという間に今年もあと2ヵ月…！ 年内にやることリスト、いくつかのブログで拝見して私も書いておこう！と思い書いています。 昨年からバスケ観戦が趣味になり(配信・Bリーグ)、年70～80試合くらい観るのですが、11月11日から29日までは中断期間なんです。(日本代表戦のため) その間に色々進められたらなと思います！ 【追記】11月終了。中断期間なんだかんだあっという間に終わってしまった… バスケは12月はハイシーズンで1ヶ月で12試合(!!)あるので、全部進めるのは無理！あきらめます！！できることだけやるぞ！！！ 絶対やること ・Google税務フォームの更新 これ…

【耳でメンテナンス】 WEADの協会理念 に 『耳つぼ、耳読みでココロとカラダの健康をお届けする』とあります。 私達は各地のイベントで 耳つぼ耳読みの施術やリフレナージュという 耳をほぐしてマッサージすることをして、 耳つぼ耳読みから ココロとカラダを健康にしていただくことを伝えています。 先日は京都府福知山市での産業フェアに出店させていただきました。 福知山市でのとても大きなイベントで車の展示やトレーラーハウスや自衛隊関連のブースなどもありました。 たくさんの方が来場された中、 私達の耳読み耳つぼのブースにもたくさんの方がお立ち寄りくださいました。 耳つぼ・耳読みの施術をさせていただくと抱え…

「産後ケアならおまかせ！」 練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと宮澤千尋です☺️ 日々成長する第四子に目を細めながらふと 第一子を出産してから第四子を出産した今に至るまで 色んな事があったなぁ… 第一子出産した10年前からは想像できないところにいるなぁ… そんな風に思ったら昔の気持ちがいろいろと思い出されて。 じぶんのためにも書き留めておきました。 第一子産後 第二子産後 転機 第一子産後 体に不調があるのが本当にイヤ。 産むときが一番痛いんじゃなかったの？ 産んだあともあちこち痛くて 座ることすらままならないなんて聞いてない。 母乳はでてるみたいでよかったと思ったけど 乳首に水泡が…

以前、いびきについて書いたことがあります。 happybooks.fun いびきをかいている事が分かったのは、2023年秋ごろ。 同じような時期にもう１つ気になる症状が出始めました。 それは... 起きた時に歯茎？歯？に違和感（軽い痛み）があることと、顎が疲れた感じがすること。 とはいえ、別に何か支障があるわけではなかったので、なんとなーくそのまま過ごしていました。 しかし、ある時何気なく「起きた時 歯茎 痛い」と検索してみたら....寝ている時に、歯ぎしりや食いしばりの可能性があると出てきました。 それでハッとしたんです。 私は日常生活の中で、無意識に歯を食いしばってしまったり、拳を握りしめ…

今日、中学生と練習試合を行ったが、全く勝負にならなかった。情けない。一学年違うだけなのだが、ビビりまくって何もできない。この気の弱さはどうしよもない。ビビる気弱な性格は、肉体が成長してもこのまま治ることはないだろう。 先週のレジとの試合も終始押されていた。レジの戦う気迫が違う。片山は女の子チームのような戦いだ。ほんとキンタマが付いているんかい?と言いたくなる。 サッカーのような激しい接触プレーのあるスポーツは、格闘技と同じぐらい精神の強さが必要となる。相手にビビるようではこのスポーツは向かない。ケンカでもなく殺し合いでもない。ルールに基づいて行うスポーツだ。なのに怖がるビビる。情けない。 「チ…

今日は朝から警察署へ行ってきました。注：悪さをしたわけではありません👮🏻 弁護士さんに正式に依頼することになり、当時通報したときの経緯などを開示してもらうための請求をしに行きました。 夫に暴力を受けたため、写真などを警察官の方が撮影していたはず。確か、口元を切ったり、抵抗した際のアザなどがあったと思うのですが、自分で写真を撮る気にはならず💦 できるだけ証拠を用意するためにも請求しておいてください。と言われ、今日いってきました。ちなみに、「保有個人情報開示請求」というものです。 手続きは書類を数枚書くだけで、そんなに時間はかかりませんでした。開示できるようになるまで１ヶ月近くかかるようなので、警…

昨日、歯科医院で顎関節症と、診断されたよ。 部分入れ歯があわなくて、たぶんその締め付けで痛いのだと思いますと伝えたのだけど。 顎関節症の中の症状です、とのこと。 この数カ月、頬骨の下あたりが痛かった。 で、下を向いてスマホ見てたり家事してたり、仕事していたりすると益々痛い😣ことが わかってきたのだ。 それは、顎関節症ですね。（しつこい） 痛みをほぐしたくて、ゴリゴリ顔をマッサージしたりしていた。その旨を伝えたら、歯医者は それは、捻挫してる箇所をゴリゴリマッサージしているのと同じです。と言われた。 下を向く作業を極力控えて、入浴タイムに顎をホットタオルなどで温めてみてください。 頬杖をつくのは…