歯ぎしり

以前、いびきについて書いたことがあります。 happybooks.fun いびきをかいている事が分かったのは、2023年秋ごろ。 同じような時期にもう１つ気になる症状が出始めました。 それは... 起きた時に歯茎？歯？に違和感（軽い痛み）があることと、顎が疲れた感じがすること。 とはいえ、別に何か支障があるわけではなかったので、なんとなーくそのまま過ごしていました。 しかし、ある時何気なく「起きた時 歯茎 痛い」と検索してみたら....寝ている時に、歯ぎしりや食いしばりの可能性があると出てきました。 それでハッとしたんです。 私は日常生活の中で、無意識に歯を食いしばってしまったり、拳を握りしめ…

毎朝起きた瞬間からアゴが痛いです。 顎をマッサージする毎日。 先月あたりから特にひどくなってきて、毎日毎日ツラ〜となったので病院行ってきました。 睡眠中と日中の食いしばりが酷そうだという話になりました。日中の食いしばりは数年前に気が付いて、歯を離すのを意識するようになったのになんでだろうかと疑問が浮上。 その答えはピラティスでヒントを得ました。 あごを引きすぎていて何かにつけて首の位置の修正が入ることがあったんだけど（特にブリッジの時）、日中の食いしばりもあごを引きすぎた状態だったのではと思いいたりました。 そのことに気が付いて、あえて？あごを出すイメージで過ごしていくとアゴの痛みが弱くなって…

酷暑が終わったと思ったら、急に涼しくなりましたね。 『疲れとれないなー。』『寝た気しないなー。』『寝付き悪いなー。』 そんな睡眠のお悩みを持たれている方に朗報 既に対策実行中の方もいらっしゃるかもしれませんが、もしよろしかったら 香りのチカラを試してみませんか？ 自分がホッと安らぐ香りを味わうように嗅いでみる。 寝る前に『香りを嗅ぐこと』に集中。脳みそがだんだん落ち着いて眠りモードに入るでしょう。 最近は火や電気を使わないアロマストーンといった道具もあります。 私は賦香紙に精油を1滴たらして鼻先にもっていきながら深呼吸したりします。 眠りに入ったあとも問題ですよねー。 数多くある香りのなかでも…

※当記事には広告が含まれています 今朝の出来事です。 いつものように、歯ぎしり用のマウスピース（ナイトガード）を洗っていたら ・・・・ポッキリ折れた。 こんな硬い素材が折れてしまうなんて、 どんだけ強く、歯ぎしりしてるんだ？ じつはこのセリフ、２年前にもブログに書いてます。 あの時は、マウスピースに穴が開いたんだった↓。 yamekanri.com 日記によると、穴が開いたマウスピースは、３年保ったみたい。 マウスピースの寿命として、２〜３年は標準なのか？ それとも、２〜３年は短すぎで、私の歯ぎしりは、普通より激しいのか？ だとしたら、治したいなぁ。 就寝中の歯ぎしりの原因を、検索で調べてみる…

定期的に歯のクリーニングに行っている 前回歯の動揺を指摘されたままである 歯のぐらつきは変わらない 先生曰く ｢破折｣ 歯根にヒビが入っているらしい 歯にヒビが入る原因を尋ねる ｢噛む力｣ 硬いものを噛んだり 歯ぎしりしたり… 何年も前に歯ぎしりの可能性があるとかで 別の歯科でマウスピースを作ったことを思い出した 睡眠時に装着する 違和感がありすぎて早々に使用を止めた こんなことになるなら装着しておけばよかったと少し後悔 プレドニンを服用中の身 アレンドロンが処方されている 歯の治療をするためにはアレンドロンを3ヶ月お休みしなければならない 次回外来で主治医に相談 こうなったら専門のDr.に従…

歯ぎしりとは？ 歯ぎしりの原因 歯ぎしりの音と影響 歯ぎしりの対策とマウスピースの使用 ボトックス注射による歯ぎしりの治療 歯ぎしりの理由と心理的要因 歯ぎしりの対策と予防 まとめ 歯ぎしりとは？ 歯ぎしりは、無意識のうちに歯をこすり合わせる行動で、特に睡眠中に起こることが多いです。歯ぎしりは、歯や顎、周囲の筋肉に強い負担をかけるため、放置すると様々な健康問題を引き起こす可能性があります。

カズレーザーと学ぶ：日本人の睡眠を妨げる歯ぎしりを改善する夢の食材 睡眠中に起こる「歯ぎしり」は、本人が気づかないうちに発生していることが多く、その結果として深刻な健康問題を引き起こすことがあります。驚くべきことに、日本人の80％が歯ぎしりをしているという調査結果があり、そのうち6割が無自覚で行っている「隠れ歯ぎしり」であると言われています。この問題は、歯の健康だけでなく、全身の健康にも影響を及ぼすため、早期の対策が求められます。今回は、歯ぎしりの影響とその対策について詳しく探り、岡山大学の外山直樹先生が提唱する「夢の食材」についても紹介します。 歯ぎしりの影響とその深刻さ 歯ぎしりのメカニズ…

ーわたしたちの願いー ＜キリストの愛とともに歩もう＞ あなたがたに新しい掟を与える。互いに愛し合いなさい。わたしがあなたがたを愛したように、あなたがたも互いに愛し合いなさい。 ヨハネによる福音書13章３４節 *１ ＜今日の聖句＞ ２０２４年１２月２４日（火) ヤコブの手紙１章１７～１８節 完全な賜物：真理の言葉 17良い贈り物、完全な賜物はみな、上から、光の源である御父から来るのです。御父には、移り変わりも、天体の動きにつれて生ずる陰もありません。 18御父は、御心のままに、真理の言葉によってわたしたちを生んでくださいました。それは、わたしたちを、いわば造られたものの初穂となさるためです。 ２…

そうそう、安元さんの番組の公録、落選しました。（号泣）休みとったのになあ… 悲しいけどおのニュースやっていきます。 ガソミ、円盤出るってさ。 「トラップ」の吹き替え主演担当…ほ、ホラー？！ どーしてもゲットしたいストーリー略してDGS応募方法が変わる？ アニメロでおのまつり サウナ好き男性声優…と聴いてもしやと思ったら。 ガソミ、円盤出るってさ。 MOB10周年記念イベント #ガソミ の全てを映像化！2025年3月21日Blu-ray発売！特典映像はパシフィコ横浜の会場練り歩きのONO-D、HIRO-Cの自撮り動画です！現在、エクステンドショップで予約受付中！#dgs #mob https:/…

1. 歯周病によるもの 奥歯がぐらぐらする最も一般的な原因は、歯周病です。歯周病は、歯茎や歯を支える骨である歯槽骨に炎症が起きる病気で、放置すると歯を支える構造が弱くなり歯がぐらぐらする状態になります。症状としては、歯茎の腫れや出血、さらには痛みを伴うこともあります。歯周病が進行してしまうと、最悪の場合、歯を失うリスクがあるため、早めの治療が必要です。 2. 歯根破折の可能性 奥歯がぐらぐらする原因として、歯の根が破折している可能性も考えられます。特に神経のない歯（根管治療が行われた歯）は、構造が脆くなりやすい状態で、その結果ひびや割れが発生しやすくなります。歯根破折が起こると、歯を支える力が…

高らかに流れるマライアキャリーの歌声… クリスマス🎄…ってことは もう今年も終わりw⁠(⁠°⁠ｏ⁠°⁠)⁠w ふぅぅ〜 時が流れるのが早い… 年だからだよとか言わないで(⁠ᗒ⁠ᗩ⁠ᗕ⁠) 相変わらず大掃除もギリギリになりそうな 健康運動指導士 緒方美保です(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠) 今日は久しぶりに完全オフ🎶 午前中から横浜山手西洋館の世界のクリスマスを👣 ハロウィンとクリスマスはステキなディスプレイが無料で見学できるのでできるだけ行くことにしています。 今年はスイス、フィンランド、ドイツ、ブルガリア、イギリス、南アフリカ、韓国でした。 わりと落ち着いた感じのディスプレイが多かったな… 山手1…

Photo by gettyimages 前編記事【財務省が「落第生の玉木ごときに」と歯ぎしり…！次々と仕掛ける「年収の壁」「ガソリン減税」潰しの全内幕】より続いてお伝えする。 【マンガ】工事現場の「交通誘導員」はいくら稼げる？ 驚きの最高月収 「＃財務省解体」の声 Photo by gettyimages 「国民の敵 財務省のラスボス 宮沢洋一を潰せ！」 SNS上では、所得税の「103万円の壁」を178万円に引き上げることをめざす国民民主党の玉木雄一郎代表(役職停止処分中)への応援投稿が溢れ、これに抵抗する財務省や自民党税調会長の宮沢氏を叩く声が広がった。一時、「＃財務省解体」がトレンド上位…

おはようございます。 昨日の朝は高めスタートだったのに、徐々にさがり、＋５時間後には85と正常値入り。めでたい！ 夕べ：インスリン前：341mg/dL, +3時間後 165 今朝：インスリン前：252mg/dL, +2時間後 244 今朝はフラットです。 あ！おやつ！ ささみのフリーズドライを発見。 むしゃむしゃ 体重取り戻さなくてはなりませんよ。 先日のことなんですけどね。朝、いつも通りに３時半前に起床。みかんさんのお耳ぱっつん検査、ご飯、インスリン注射の準備をすべく、下の階へと階段を下りていくと、 あたたたた～ 右の膝の内側が妙に痛い！ 下に降りて、平らな床を歩く分には全然痛くないのに、階…

（今回は、イスラエルの民よりも先に救いにあずかる異邦人の存在、についてふれたいと思います） ※まず予備知識として、今回にでてくる「先」と「後」についてまとめておきます。 ・神によって「先」とされている民族が、アブラハム、イサク、ヤコブの子孫であるイスラエルの民（ユダヤ人）のことです。 ・神によって「後」とされているのが、世界中の異邦人（いほうじん＝ユダヤ人以外の人々）のことです。 ※つぎに使徒のパウロが、「ローマ人への手紙」で以下のように語っているのにふれておきます。 『兄弟たちよ（＝教会にくわわっている異邦人の信者たちよ）。あなたがたが知者（ちしゃ＝かしこい者）だと自負する（＝うぬぼれる）こ…

既報の通り、本当に嫌いな仕事に一区切りがつきまして、今はシャバの空気を吸っています。 改めて、嫌いな仕事の何が嫌いだったか振り返ってみようと思う。 ざっくりまとめると以下のような感じだ。 ①結果を出しても上に行きづらいことが分かった ②権限がないけどきつい仕事である ③透明ぷよぷよのように降り積もる単純かつミスると事故になる作業が多い ④裸の王様相手の仕事が精神を殺してくる それぞれ振り返ってみる。 ①結果を出しても上に行きづらいことが分かった 組織内で結果を出している人よりも結果を全然出しておらず、飲み会に積極的に参加する人が昇進するなど、結果が重視されない事例を見てきて幻滅してしまった。 …

びっくりドンキーのマヨが美味い！！ 大村市の県立図書館のみでなく、わての歌人（よみびとしらす）が長崎市立図書館の蔵書に加えて頂いた。感謝の気持ちで一杯どす。長崎万歳どすな！！巻末の叔母の歌は、わてのおっちょこちょいのミステイクで、叔母は、がっくり来てる思う。本当はこの短歌どした。稲の花 密かに咲くか 田の畦を あゆみて来れば 青草匂う ……わては、あゆみて来ればを、歩みて行けばに、勝手に叔母の短歌を添削しとった…出版後、かなり、あとから、気が付き、叔母にお墓に行き謝りました。美知と名前を名乗る叔母だったけど、実際は、ミチ。正しくわての母と同じ。そして、歩みてには、あゆみが懸る。わては、あゆみと…

仰々しいタイトルですが、そう言えば今オフもドラフト候補をひとり提出していますので。 www.pixiv.net 今回はこの福井についてのまとめ。とは言え執筆時点では全然方向性が固まっていないので、書きながらある程度「自分の範囲でどう動かしていくか」を述べ立てられればと思います。 マサチューセッツ州生まれ滋賀県育ちのカナディアン 福井の設定のうち、生い立ちに関してはほぼ見出しが全てです。たまに筆者がやる悪癖のひとつなんですが、ルーツとしては父方は祖父母ともにアメリカ人、母方は祖父が滋賀県生まれで祖母がカナダ人。ワールド・ベースボール・クラシックの代表選出要件に照らし合わせるならば以下の通りとなり…

繊細っ子の息子は、来春から小学生。 夏ごろから歯ぎしりが始まり、歯ぎしりも夜中、毎日のように何度も繰り返すようになっていて、心配していました。何かストレスがあるのかと思い、本人に聞いても、ママが怒るのがやだ、妹がウソを付いたのが嫌だ、等と言います。でも本当にそれだけかな、と思っていました。もしかしたら、小学校に行くのが心配なのか、とも思いましたが、まだ秋だし早いよなぁ、もしかして、大人の歯が生えてきているからかゆいのかな!?、なんて考えていました。 先日、寝る前の会話で、 「小学校が怖いのよ。」 と息子から打ち明けられました。 やっぱりそうか！と思いました。 「そうなんだ、わかるなあ。教えてく…

12月16日 月曜日 スッキリ晴れて空は青いけれど寒い！ 黒酢酢豚定食 日々是中華 今日のお昼は以前から気になっていたお店に行ってきました。😊 お昼ごろに前を通ると人が並んでいます。（13時過ぎなので1人） ようやく今日は私も並びました。 メニューは麻婆豆腐定食、黒酢酢豚定食、油淋鶏定食 前に並んでいる男性にどれがおすすめか聞くと全部おいしいとのこと。 並ぶのは、カウンター5席だからです。 普段は並んで待つお店には行かないのですが今日は特例です。 おいしかった‼ 店主はすべて一人でやっておられますが、永平寺の修行僧が重なりました。😊 薔薇の名前 ホワイト・アロー 白い薔薇は爽やかでよいですね。…