中ほどで細くせばまっていること。また、その部分。 「腰の―」 くびれには前から見た「前くびれ」と横から見た「横くびれ」があり、「前くびれ」は腹直筋・腹斜筋により構成され、「横くびれ」は大臀筋により構成されるそうです。で、この二つを楽しく効率的に鍛えることが出来るのがフラダンスだそうです。
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今朝の朝んぽ。 曇天で空は冴えませんが、🐶サクは嬉しそう。 腰のくびれが目立つみたいですが 換毛期になってブラッシングで大量に毛が抜けたから? あとは、WPZ2にしてはイイ感じに撮れた 道端の草植物を2景。 背景の河川敷やアーチ橋が上手くボケてくれました。 2万円しない📸カメラにしては上出来? さて、今日はこれから~ 曇天を利用してHustlerの洗車です。 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ
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2024年12月25日放送のホンマでっかTVは痩せ体質SP! ヨーグルトに期待できる効果について紹介されました! ヨーグルトでくびれやダイエット効果!? 酪酸菌と乳酸菌がGLP-1ホルモンが!? 加齢医学の岡本宗史先生によると 食事の前に無糖のギリシャヨーグルトを食べることで 酪酸菌と乳酸菌の効果によって腸内環境が整うということ。 そして、酪酸菌と乳酸菌の効果によってダイエットで話題になっているGLP-1と呼ばれるホルモンを自然に作り出してくれ、 血糖値を下げて食欲を抑えてくれるそうです。 努力不要のGLP1ダイエットは話題になりましたよね! 酪酸菌が腸内にある人は痩せやすい!? 認知科学評論…
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異性の体に魅力を感じるのは、肩幅とウェストの差が重要らしい。 という記事を読んで、確かに女性はボンキュッボンが良いと昔から言われているし、男性は逆三角形が良いと言われています。 肩幅や胸囲が広ければ良いのか・・・と言うことでもなく、やはり重要なのはウェストが締まっていることだと思います。 だったらウェストの脂肪を減らそうと思ってもどうしたら良いのか・・・。 昔から部分痩せはできないと言われていて、だから腹筋運動をやるだけでは痩せなくて、下半身にある大きな筋肉を鍛えて代謝を良くすることで腹筋も締まっていくというのが定説でした。 ところが、最近は部分痩せは可能と言われています。 同じ運動強度で腹筋…