ふくの湯

東北・みやぎ復興マラソンまで今日で残り一週間です。 今回初参加なのYouTubeでコースの下見をしていますが、走りやすそうです。あとは当日の天気が晴れか雨か、暑いか寒いかですね。晴れで少し寒いぐらいがいいので天気予報も気になります。 www.youtube.com 今の体調は、背中の左が寝違えたか動くと痛いです。また左ふくろはぎも張った感じがします。だからレースも近く調整で今日は10ｋをレースペースより10秒落としてペースランをしました。 走ったあとは体のケアの為に、お風呂でゆっくりしたかったので春日にある、ふくの湯をスタートして近くの白水公園を周回するコースを走りました。 ふくの湯春日店から…

相撲帰りに近くまで迎えに来てもらって川口へ。 北海道ぶた丼（1595円） 娘が愛してやまない豚丼を頼んでみました。グランドメニュー | 関東地区メニュー | 和食処 とんでん さて食事終わり、以前もらった抽選会の券があったのでスパロイヤルに行くつもりだったのですが、駐車場がまさかの待ち行列…。もう抽選券とかいいか…という気持ちになりました。 spa-royal-kawaguchi.jp ということで近くの温浴施設を探します。 tokyosento.com ふくの湯 外観 埼玉県の銭湯は500円なんですな 多種のジャグジーと露天（ぬるめ）があって良いです。夫は風呂上がりに生ビールを飲んでました（…

長崎での単身赴任生活も、早4ヶ月となります。福岡マラソンでリベンジを果たすべく長崎での平日の過ごし方も意味と意義があるものにしたいです。 それでかねてから考えていたラン&温泉の長崎バージョンが、自宅から長崎の稲佐山にある、ふくの湯までのコースを、今日いよいよ試走しました。距離はヤクルト４ｋとそこまでないのですが、高低差が100ｍの長崎ならではの坂道ランです。 最初は平坦な浦上川沿いを、いつものように走りますが3ｋ走ったぐらいから残りの1ｋは、急な坂道が続く道なりでした。坂道はほとんどが歩道があり、走りやすい道でした。 ふくの湯は、福岡の春日店によく行っていますが、ここはロケーションがよく、その…

www.fukunoyu.com 【所在地】福岡県粕屋郡新宮町三代西2-14-1 Google マップ 【入浴日】2022/6/16【泉質】カルシウム・ナトリウムｰ塩化物泉（高張性・中性・冷鉱泉） この日は実家から家族で「新宮温泉 ふくの湯」さんへ行って参りました。我が家は車で向かいましたので、電車移動の方の為に、最寄りの福工大前駅からのアクセスもUPしておきますので、電車利用の方はご参照下さい。 さて、コチラの入口から新宮温泉 ふくの湯さんの館内へLet’s Go♪ そしてコチラが館内案内図です。 岩盤温熱「福蒸洞」 大浴場 サウナ 岩盤温熱「福蒸洞」 それでは受付を済ませ、岩盤浴着に着替え…

今年も残り半月となります。歳を取ると月日が過ぎるのが本当に早いですね。人はその年齢の速度で時間が経過するかんじだそうで、私は約50キロのスピードってとこですか。子供の頃は約10キロのスピードだから1日も長く、1年が長っかったものです。 ということで北九州マラソン本番までは約2か月です。時間はあっという間に過ぎますので、しっかり準備していきたいです。これからの1か月は、以下4つの計画でいきます。 ①週5日の練習 ②週1のインターバル練習 ③週1のロング走 20〜30k そして④月200k それで今日は、マイコースの春日公園で10kのインターバル練習をしました。 www.youtube.com 春…

先週末は久しぶりにレースなしで練習のみ。 バルサは0-3から同点に追いつかれ、東京はマリノスに0-8という虐殺。。matanza.. という悲劇もあったけど、試験関係が終わり読書を楽しみ、銭湯も楽しみ、カフェも楽しむという充実した週末でした。 ＜土曜日＞ まるお練。定番の12000m tempo run。 今回はかつてない程速い設定で320-325。 色んなレースがあることもありメンバーは少な目で４人。 そのうち二人はインターバル的に参加。 11/3が異常に調子良かったのか、それとも普通がそのレベルになったのか試されるところ。 最初の２キロはkotaさんが引く。 11/3よりゆっくり目。丁度良…

この日は埼玉県川口方面へ。夜勤明けで昼からやっているということでよく調べずに向かったのですが、こちらの「ふくの湯」さん、大当たりなエモ・サウナ銭湯でした。 一階が駐車場になっていて３階が受付。駐車場の奥には大量の薪が。受付を済ませるとさらに階上のサウナ利用者専用の休憩室兼脱衣所へ。 ふくの湯のお風呂とサウナの感想 まとめ 施設情報 公式サイト・サウナイキタイの口コミ ふくの湯のお風呂とサウナの感想 白基調で明るい浴室。洗髪洗体してから手前の日替わり薬湯へ。37、8 ℃ 台のぬる湯。いちばん奥にあるアレは何だ？？ドドドドド・・と、ものすごい勢いでお湯がトルネードして噴出落下している。そう、「打た…