北九州マラソン

マラソンを始めることになったきっかけは、2007年に東京マラソンが開催されることが決まったことを知り、「マラソンの国際レースのコースになった東京の道を走りたい！」と思ったことがきっかけです。ちなみに社会人になってから、大学の体育の時間以降はヨガ教室に行くこと以外に運動の経験はなく、長距離走といえば高校の運動会の１㎞走でダントツの最下位になったというトホホな経験しかありませんでした。むしろ生来お祭り好きであること、子どもの頃から男子や女子の国際マラソン、1991年の東京での世界陸上を沿道で応援していたことでこのような気持ちになったのです。さて、東京マラソンに参加したいと思ったものの抽選になかなか…

今年も残り半月となります。歳を取ると月日が過ぎるのが本当に早いですね。人はその年齢の速度で時間が経過するかんじだそうで、私は約50キロのスピードってとこですか。子供の頃は約10キロのスピードだから1日も長く、1年が長っかったものです。 ということで北九州マラソン本番までは約2か月です。時間はあっという間に過ぎますので、しっかり準備していきたいです。これからの1か月は、以下4つの計画でいきます。 ①週5日の練習 ②週1のインターバル練習 ③週1のロング走 20〜30k そして④月200k それで今日は、マイコースの春日公園で10kのインターバル練習をしました。 www.youtube.com 春…

【ハヤブサ】 コロナの感染状況も今は落ち着いていますが現在、日本全国の自治体ではコロナで落ち込んだ観光業の救済の為に、いろいろなキャンペーンを展開しています。私の地元福岡県では「福岡の避密の旅キャンペーン」をコロナが落ち着いた現在、再開しています。 そこで10月30日から1泊2日で、福岡県最北にある観光地で門司港レトロ地区にあるホテルでプレミアホテル門司港に妻と一緒に行ってきました。予約は週末で混んでいたのですが、近畿日本ツーリストのプランで空いていたので予約して、家の近くのセブンイレブンで避密の旅クーポンを購入しました。このクーポンをもってホテルで精算します。 利用範囲が1人の上限1万円です…

こんにちは！鹿まるです！ 今週に入って急に寒くなりましたね！ みなさんの地域はどうですか？ うちは広島県の県北三次はこたつを準備して、エアコンも稼働し出しました！ めっちゃくちゃ寒いです！ そんな中今週の運動報告をしたいと思います！ 今週は仕事もひと段落して運動再開したので、やる気はしっかりあります♪ もう画像で報告していますが、新しく始めたこともあるので読んであげてください（笑） では！いってみましょう！！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ■今週は？？ 今週は週５日の運動ができました♪ 月曜日：会社の周りを30分5キロラン…

今日は昼過ぎにランニングをしました。コースは、いつものコースでなく少しアレンジしたコースを走りました。今は特に目標大会もなかったので目標走行距離としては月100ｋ以上、週20ｋ以上としています。なので平日走れなかった分この週末は2日で20ｋが最低ノルマなので今日は14ｋのランが目標走行距離ですが、通常のマイコースだと10ｋがベースとなっているので、マイコースを少しアレンジして大雑把ですが福岡都市高速沿いを走り、那珂川沿いに入るという感じで走りました。 夕方の4時からのランでしたが9月になり気候的には走りやすい季節へ向かっているなと感じました。 それで、走り終えた後は未だエントリーしていなかった…

こんにちは！鹿まるです。 去年に足を痛めてから、運動があまりできていなかったのもありますが、 なんと！ 体重が５キロ増えました(~_~;) やっベー！！ 最近コロナを言い訳に目標を見失っていたのもあって、今年は目標をなくして、はや８ヶ月がすぎてしまい、このままではダメだとやっと思い始めました！（笑） で、目標になる大会を探していたら、、、 あるじゃないですか！！来年2月に開催予定の「北九州マラソン２０２２」 です。 抽選なのでまだ出れると決まったわけじゃないですが、これを目標にモチベーションを上げて行こうと思います！ 今回は、自分の状態と今後の目標と今月の目標を宣言したいと思います( ＾∀＾)…

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 2020年2月20日開催の「北九州マラソン」抽選で当たりました。抽選倍率はどうだったのかはわかりませんが、前後のマラソン大会が中止またはオンラインになる中、例年よりは多少人気があったのではと思います。 前回のフルマラソン出場が、2019年11月開催の福岡マラソン2019でしたから実に2年ぶり走ることになります。 今から約4か月ですが、目標ができたことでうれしいし、楽しい日々が始まりますが、練習はきつめにいこうと思います。また走行距離も4か月で700ｋをノルマにがんばります！ 目指せ自己ベスト更…

2024 年 51 週目の実績 実績 体調 コメント VLOG 2024 年 52 週目の予定 予定 コメント レース予定と実績 2025 年 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 51 週目の実績 実績 12/9 から 12/15 の実績。 日付 予定 実績 補強 12/16 (月) ランオフ ランオフ ✕ 12/17 (火) ジョグ ランオフ 〇 12/18 (水) ジョグ ジョグ＠山王公園 ✕ 12/19 (木) ジョグ おつかいジョグ 〇 12/20 (金) ジョグ https://inokara.hateblo.jp/entry/…

ランニング 故障からの復帰途上だが、申し込み済みの福岡マラソンがあった。 普段走っている感じ、スタート即終了みたいなことにはならなさそうだったので、やばそうなら途中でやめるつもりで出走した。 1km7分でそろそろと走って、10km手前くらいから脚に違和感はあってずっと気にしつつではあったが完走できた。 全然練習積めてないので最後はさすがに疲れたが。 とりあえず完走できたので、他の大会も出ていこうと次は2月の北九州マラソンに申し込んだ。今回はキロ7分だったので次はキロ6.5分くらいで行けると良い。 それと3月の鳥取マラソンにも申し込んだ。あまり人数が多い大会そんな好きじゃなくて、4000人という…

2024 年 49 週目の実績 実績 体調 コメント VLOG 2024 年 50 週目の予定 予定 コメント レース予定と実績 2025 年 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 49 週目の実績 実績 12/2 から 12/8 の実績。 日付 予定 実績 補強 12/2 (月) ランオフ ジョグ＠山王公園 ✕ 12/3 (火) ジョグ ジョグ＠山王公園 〇 12/4 (水) ジョグ https://inokara.hateblo.jp/entry/2024/12/04/233549 〇 12/5 (木) ジョグ Vibram V-Run…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 洗濯のあと、9時からPC作業。 10時15分から5㎞周回コースを1時間ジョグ。昨日からコース上の工事個所が増え、これまで以上に注意して走らなければならない。私がジョグで通過する際、必ず話しかけてくる交通誘導員さんがいて、昨日は「毎日走っているのか？」、今日は「北九州マラソンには出るのか？」と聞かれた。 終了後、シャワーを浴び、昼食。 午後、PC作業。 合間に、歩いてコンビニに行き、プリントアウト。 10月に参加したふるさと岐阜清流ウオーク事務局から、エントリー№と氏名が印刷された正式な完歩証がスマートレターで郵送されてきた。当日ゴール後に…

2024 年 48 週目の実績 実績 体調 コメント VLOG 2024 年 49 週目の予定 予定 コメント レース予定と実績 2025 年 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 48 週目の実績 実績 11/25 から 12/1 の実績。 日付 予定 実績 補強 11/25 (月) ランオフ ランオフ 〇 11/26 (火) ジョグ ジョグ＠山王公園 〇 11/27 (水) ジョグ ランオフ 〇 11/28 (木) ジョグ 近場のアップダウンコースを求めてジョグ ✕ 11/29 (金) ジョグ ランオフ 〇 11/30 (土) トレイル…

2024 年 46 週目の実績 実績 体調 コメント VLOG 2024 年 47 週目の予定 予定 コメント レース予定と実績 2025 年 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 46 週目の実績 実績 11/11 から 11/17 の実績。 日付 予定 実績 補強 11/11 (月) ランオフ ランオフ ✕ 11/12 (火) ジョグ ジョグ＠山王公園 ✕ 11/13 (水) ジョグ 朝、夕走った ✕ 11/14 (木) ジョグ ランオフ 〇 11/15 (金) ジョグ ジョグ＠山王公園 〇 11/16 (土) トレランボランティア ト…

2024 年 45 週目の実績 実績 体調 コメント VLOG 2024 年 46 週目の予定 予定 コメント レース予定と実績 2025 年 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 45 週目の実績 実績 11/4 から 11/10 の実績。 日付 予定 実績 補強 11/4 (月) ジョグ or ランオフ Vibram V-Run ジョグ＠山王公園 〇 11/5 (火) ジョグ or ランオフ ランオフ 〇 11/6 (水) 5K (3'55"/Km)＋1K (3'45"/Km) ジョグ＠山王公園 〇 11/7 (木) ジョグ or ラン…

2024 年 44 週目の実績 実績 体調 コメント VLOG 2024 年 45 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 44 週目の実績 実績 10/28 から 11/3 の実績。 日付 予定 実績 補強 10/28 (月) ランオフ ランオフ (おさんぽ) 〇 10/29 (火) トレラン トレラン ✕ 10/30 (水) ジョグ or ランオフ ランオフ ✕ 10/31 (木) ジョグ or ランオフ ジョグ＠山王公園 ✕ 11/1 (金) ジョグ or ランオフ ランオフ ✕ 11…

2024 年 43 週目の実績 実績 体調 コメント VLOG 2024 年 43 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 43 週目の実績 実績 10/21 から 10/27 の実績。 日付 予定 実績 補強 10/21 (月) 20 キロ走 別大試走 〇 10/22 (火) ランオフ ランオフ 〇 10/23 (水) 変化走 2Parks練(YAMAP社員有志メンバーグループランニング) 〇 10/24 (木) ジョグ ジョグ＠山王公園 〇 10/25 (金) ファルトレク ランオフ 〇…

2024 年 42 週目の実績 実績 体調 コメント VLOG 2024 年 43 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 42 週目の実績 実績 10/14 から 10/20 の実績。 日付 予定 実績 補強 10/14 (月) 30 キロ走 (4'00"/Km 切り) 30キロ走＠山王公園 (4'00"/Km 切り) ✕ 10/15 (火) ランオフ ランオフ 〇 10/16 (水) ジョグ ジョグ＠山王公園 ✕ 10/17 (木) 変化走 ファルトレク＠山王公園 ✕ 10/18 (金)…

ということで 米作り作業はほぼ終了したが 身体の倦怠感が半端ない。 仕事がまったく手につかない状態。 昨年度より走り始めた影響なのか？ 4月の平尾台トレラン終了後の 6月末のラグビーでほぼ身体を使い切った感あり。 その後追い打ちをかける夏の暑さですっかりバテてしまい それがずっと尾を引いてる感じ。 これが「還暦前の壁」 なのか？？（笑） 下関海峡マラソン、北九州マラソンは回避して 冬の間はスキーとトレランで 4月の平尾台トレランにそなえるか？？ 魔のガーター女子（爆） このときはタマタマピンに当たった！ youtu.be

2024 年 41 週目の実績 実績 体調 コメント VLOG 2024 年 41 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 41 週目の実績 実績 10/7 から 10/13 の実績。 日付 予定 実績 補強 10/7 (月) ジョグ ランオフ 〇 10/8 (火) ジョグ https://www.strava.com/activities/12601539822 〇 10/9 (水) ジョグ https://www.strava.com/activities/12609917418 〇 1…