やり抜く人の９つの習慣

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IIMONO Blog•2年前

【超簡単】もう失敗しない！心理学的に証明されたIf-thenプランニングで習慣化を実現させよう

毎年目標を立てては挫折しています… 正月に立てた目標ダイエット・読書・運動…どれも続かなかったなぁ… １年を振り返ってそう思い起こすことありませんか？私は毎年のようにあります。そして目標に対しての行動、全て自分のモチベーション・意志力に頼っていませんか？私まさにその典型的なパターンでした。『今年は読書を頑張る！』と意気込んで本を買ったものの、読んでいたのは時間のある正月休みだけ…とか『ダイエットするぞ！』と決意するものの、友人との食事は断りきれずに爆食いして結局やめちゃったり… 一時的には目標達成できたかもしれませんが、それが継続するということはほぼありませんでした。そして毎年同じよう…

#習慣化#読書#やり抜く人の９つの習慣#やり抜く力#読書苦手

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【要約】やり抜く人の9つの習慣

本エピソードの内容文字起こしエピソードの概要説明エピソードを聞くメリット目標に具体性を与えるやり抜く力を持つ自分を追い込まないアクションプランまとめ本エピソードの内容・「やり抜く人の9つの習慣」の要約を紹介します。・目標達成のためにすべきことを3つ紹介します。文字起こしこんにちは、サラリーマンポッドキャスターのまことです。この番組では、読書好きな私が、日々の読書で学んだことを紹介していきます。エピソードの概要説明今回のエピソードでは、ハイディ・グラント・ハルバーソンさんの「やり抜く人の9つの習慣」という本の要約を紹介します。著者のハイディ・グラント・ハルバーソンさ…

#書評#要約#やり抜く人の９つの習慣#やり抜く力

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目標や努力をやり抜くコツを考える

先日「やり抜く人の９つの習慣」という本を読み終わりました。そこで自分自身がこれまで行ってきた目標達成のためのコツを本の内容と絡めて言語化していきたいと思います。やり抜く人の９つの習慣コロンビア大学の成功の科学作者:ハイディ・グラント・ハルバーソンディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon これまで達成してきたこと達成できたこと意識してきたコツ少しの行動から始めるやりたいことをやる今の自分に高すぎる理想を持たない将来の自分には理想を抱くこれから実践したい目標達成のコツ方法論としての目標達成の実施これまで達成してきたこと改めて自分自身がこれまで目標を立て達成できた…

#読書#やり抜く人の９つの習慣#努力#プログラミング#ダイエット

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#ランニング#習慣#目標#夢#やり抜く人の９つの習慣#DaiGo

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言葉から運命へ：習慣の力で変わる人生あわせてよみたい言葉から運命へ：習慣の力で変わる人生なんじゃろ。最近はちょっと生活リズムが怠惰になってる気配があるよね。僕がやるべきことというのは朝やることから夜寝るまでルーチン化されてるんだけど、それがちょっと緩んでる。そろそろ新しい習慣を取り入れる時期なのかもしれない。ひとまず夜には晩飯の後にブログを書いて、それからちょっとだけ趣味の活動を30分間やり、10分きんに君の動画を見ながら筋トレ。そして薬を飲んで風呂入って寝る。そんな感じで進めてるのだけど、だらけてるのか、たまに筋トレを休んだりする日が出てきてるよね。そもそも最近、体重の状態が非常に…

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こんにちは、４０代オッサンtrrymtorrsonです。今から約４年前、「毎日残業＋土日出勤＋パワハラ上司」の３拍子でメンタル不調になり、診断書を書いてもらって休職しました。約半年休職したあと、職場復帰。もう仕事には全力で取り組まない。趣味とか副業、家族との時間を大事にすると決めました。ダウンした部署には結局２年間在籍。別の部署に異動してそこに２年。今年また別の部署に異動して１年目。ある分野で不可欠の人材になるには、特定の部署にとどまって経験を積んで上に上がっていくのが定石かと思いますが、そもそも異動を希望したのは自分自身でした。その結果、過労とパワハラによってダウン。その…