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ゆるいダイエット
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ゆるいダイエット

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りぼんの部屋•17時間前

天ぷらを作りました～♪（ブランデー梅酒の梅の天ぷらおススメです～♪）

昨夜は、お天気が崩れてきた感じの関西からです。 気圧のせいか？体調がイマイチだったんですが、 頑張って、天ぷらを作りました。 と言っても、前のgooブログからご存じの方は知っておられると思うけど・・・。 一応、ゆるく、ダイエット中なので、揚げ物は作り過ぎない＆衣を分厚くしない と、心がけています。( ;∀;) ご飯も、相変わらず、ラップおにぎりが基本です。 （現在、６１キロ前後を停滞中です。一時期、６０キロを切っていたのに・・・。） 今回は、鶏のササミの青じそ＆梅肉ハサミ・ さつまいも・魚肉ソーセージ と、ブランデー梅酒の梅の天ぷら・ かき揚げ（玉ねぎ・人参）と作りました。 夫と二人なので、量…

#ブランデー梅酒の梅の天ぷら#天ぷら#ささみの天ぷら#ダイエット中#ゆるいダイエット

関連ブログ

ゆるーく続けるまいにち弁当。•2年前

20230926豚肉と玉ねぎのクレイジーソルト炒め＆Ｖ字回復

今日は久しぶりにクレイジーソルト使ってみました。 やっぱりあると便利。 本日のお弁当 夫弁当 私弁当 今日のメニュー 豚肉と玉ねぎのクレイジーソルト炒め 蒸し茄子の生姜醬油和え ゆでたまごと枝豆のサラダ キャベツサラダミックス ミニトマト ゆかりご飯 今朝のお弁当作り 豚肉と玉ねぎ炒めました。 玉ねぎは昨夜のおかずに使うときに切って取っておいた分。 味付けはクレイジーソルト。 茄子はレンチンで。 耐熱容器にいれてごま油回しかけて蓋をして600wで4分加熱。 仕上げにおろししょうがと醤油で和えました。 ゆでたまごは昨夜のうちにつくっていたので、殻をむいて枝豆とともにシーザーサラダドレッシングで和…

#お弁当#わっぱ弁当#ゆるいダイエット
ゆるーく続けるまいにち弁当。•2年前

20230406チキンチーズカツレツ弁当【プラス学童弁当】＆今更無駄だと思いつつ・・・

すっかり忘れてたけど、明日は始業式。 なんかもう、「子どものお弁当作り＝まだ春休み」のような気分だったから、あわててナナの名札用意しましたw 我が家の上二人が通う小学校は、１年生のみ平仮名フルネームの名札で、２年生以上は名字のみ名札に変わるのです。プラスチックのプレートを布に縫い付ける作業あり。新２年生のナナはこの作業が必要!! 我が家を起点に、小学校と学童では右と左の反対方向。 明日の朝は、間違えずに小学校へ送り出さねばw 本日のお弁当 夫弁当 私弁当 長男ハチ小６弁当 長女ナナ小２弁当 今日のメニュー チキンチーズカツレツ 茄子のラタトゥイユ風（大人） 味玉（大人） 玉子焼き（子ども） ブ…

#お弁当#わっぱ弁当#学童弁当#小６男子のお弁当作り#小２女子のお弁当作り#ゆるいダイエット
ゆるーく続けるまいにち弁当。•3年前

20221024ハンバーグ弁当＆ひたすら歩く

定期的に発せられる長女ナナの「お父さんのハンバーグが食べたい。」発言。 はい、この週末も出ました～。 夫は「嬉しいんだけどね。面倒くさいんだよ。」とか言いながらしっかりリクエストに応えていました。 ってことで先週スタートもハンバーグ弁当だった気がしますがw mainichibento.hatenablog.jp 今週スタートはハンバーグ弁当です。 本日のお弁当 夫弁当 私弁当 今日のメニュー ハンバーグ 出汁巻き キャベツサラダミックス ミニトマト ゆかりふりかけもち麦ご飯 今朝のお弁当作り 出汁巻き焼きました。 今朝の調理は、以上です。 ハンバーグあるときはいつもこれだけだなw ハンバーグは…

#お弁当#わっぱ弁当#ゆるいダイエット
ゆるーく続けるまいにち弁当。•3年前

20220901焼きそば弁当【プラス学童弁当】＆高止まりか？

今日から９月、新学期でございます。 長男ハチと長女ナナの小学生コンビは明日から給食スタート。 ということで、今日がこの夏ラスト学童弁当になります。 今日は夏休みの宿題やら荷物が多いので、お弁当が小さくなるよう焼きそばにしました。 そして母の手抜き半分w 本日のお弁当 夫弁当 私弁当 長男ハチ小５弁当＆長女ナナ小１弁当 左がハチ、右がナナ 今日のメニュー やきそば 蒟蒻ゼリー（子ども） 今朝のお弁当作り 焼きそば作りました。 具は豚肉、キャベツ、もやし、ピーマン、ちくわ。 今夜は回鍋肉なのでキャベツとピーマンは夜の分までついでに切りました。 大人は味玉トッピング。 鰹節は全員トッピング。 そして…

#お弁当#わっぱ弁当#学童弁当#小５男子のお弁当作り#小１女子のお弁当作り#ゆるいダイエット
食うて笑うが日々の糧•3年前

ゆるいダイエット習慣は空腹感を耐え忍ばないこと

空腹感をゆるく楽しめる食生活を 駅のホームで、なんとなくフラフラしていた女子が、しゃがみ込んだので声をかけたら もの凄い小声で「ちょっと、ダイエットで・・・あまり食べてなくて・・・」 なんと！！！！( ﾟДﾟ) ダイエットの話しになると「食べなきゃ痩せるよ～」などと言いだす奴がいる。しかも、ちょっと笑いながら。 確かに食べなきゃ痩せるのだろうが「食べない」ことだけを頼りにしているとすごく不健康である。 「これ以上太ると、膝とか腰とか痛くなりますよ」などとドクターに言われているような人は、すでに不健康なので「食べない」不健康か、今まで通りに あちこち痛い思いをしながら「やや不健康なおデブ」でいる…

#ゆるいダイエット#摂食障害#空腹感#心のカルテ
ゆるーく続けるまいにち弁当。•3年前

20220616鶏の味噌焼き弁当＆鶴舞公園を散歩

長男ハチ、小５。 家庭科で調理実習があるとやらで、調味料を含めた材料全て計量して持参しろと…！ キャベツ、ニンジン、ブロッコリー、醤油、酢、油。 ということで、中途半端に残ったブロッコリーは大人のお弁当副菜となりました。 本日のお弁当 夫弁当 画像なし 私弁当 今日のメニュー 鶏の味噌焼き ブロッコリーのドレッシング和え 味玉 千切りキャベツ ミニトマト のりたまふりかけご飯 今朝のお弁当作り 今日は鶏もも肉に味噌＋酒＋みりんをぬり込んだところまでで愛犬ハクの早朝散歩に出かけましたヨ。 帰ってから下味をつけておいた鶏もも肉にいりごまふって、ビストロのオートメニュー鶏の西京味噌漬け焼きで調理しま…

#お弁当#わっぱ弁当#鶴舞公園#ゆるいダイエット
ゆるーく続けるまいにち弁当。•3年前

20220608豚丼弁当＆選手交代！

昨夜なぜか紅生姜の話になって、それが朝になっても頭に残っていた私。 紅生姜に合わせたお弁当にするか…という流れで、豚丼にしてみましたw 牛丼ではない。牛は常備してない。 本日のお弁当 夫弁当 私弁当 今日のメニュー 豚丼 ３色ナムル ゆでたまご 雑穀ご飯 今朝のお弁当作り ゆでたまごつくりました。 まとめて茹でたので残りは味玉にしました。 待っている間にフライパンに浅く出汁をはって、豚肉と長ネギを炒め煮。 砂糖＋醤油＋酒＋みりん＋おろし生姜で味付けしました。 今朝の調理は、以上です。 夫は二段弁当なので豚丼ではなく豚重ですねw 何も言わずに包んだものを手渡してしまったけど、意図を理解してくれた…

#お弁当#わっぱ弁当#豚丼#紅生姜#ゆるいダイエット
桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット•3年前

LDK『糖質オフの便利帖』に掲載されました

4月8日発売 『糖質オフの便利帖 よりぬきお得版』 に掲載されました^ ^ 以前に取材いただいた雑誌「LDK」別冊本のお得なミニサイズ版だそうです。550円！ 美味しく食べて痩せられる。挫折ナシのゆる〜いダイエット。 ゆる糖質制限のラク痩せレシピが91品も！ 私は6ページ目からゆる糖質制限ダイエット体験者として出てきます^ ^ ぜひ読んでみてください(^o^) 糖質オフの便利帖よりぬきお得版 posted with ヨメレバ 晋遊舎 2022年04月08日頃 楽天ブックス Amazon

#糖質オフ#ゆる糖質制限#糖質制限レシピ#レシピ本#ゆるいダイエット
ゆるーく続けるまいにち弁当。•3年前

20211222ひじき混ぜご飯弁当【プラス小４学童弁当】＆ダイエットと株

お弁当画像は携帯のはてなブログアプリでアップロードしているのですが、昨日から何故かアップロードすると画面が消滅してしまうという現象が…。 ということで、昨日もお弁当作ってはいたのですがブログアップできませんでした。 今日も同じ現象。 私だけ？ とりあえずＰＣに一旦ダウンロードしてから再びアップロードという面倒くさい手順ふみました…。 サイズ感とかよくわからん(￣▽￣;) 本日のお弁当 夫弁当 私弁当 長男ハチ小４弁当 今日のメニュー ごまごまから揚げ ピーマンともやしのオイスターソース炒め 味玉（大人） ちくわ（ハチ） キャベツサラダミックス（大人） ミニトマト ひじき混ぜご飯 今朝のお弁当作…

#お弁当#わっぱ弁当#学童弁当#ゆるいダイエット