ゆるラン

おはようございます！朝一番で目覚めた瞬間、まず飛び込んできたのは…スネの痛み。。「おいおい、私、戦場帰りか？」というくらい、ズキズキと自己主張してくる足。昨日のランニングで調子に乗ったツケがここに来たか…！というわけで、本日の運動メニューは控えめに「ウォーキング」のみに変更です。無理せず続けるのが長続きの秘訣ですからね。 🥶寒くても散歩を楽しむ相棒、わんこ🐕‍🦺 そんな私のスローな朝ランに付き合ってくれるのは、いつもの愛犬。朝の冷たい空気にもめげず、しっぽを振りながら元気いっぱいに歩く姿を見ると、「お前、毛が少ないのに寒くないのか？」と感心します。いやほんと、ワンコ界にも寒がりとかいるんじゃな…

2024年11月19日火曜日。第584回メリパナイトランを無事に開催することが出来た。 17日に行われた神戸マラソン2024明けの火曜日ということで、激走後の余韻を残した流れで盛り上がるか？と思ったものの、いたって普段のメリパランになった。とにかく寒い。一昨日に欲しかった気温であった。 オリエンタルホテルの西手には、広島丸など、海を目指す学生さん方が乗り込んでいる船が停泊している。観光ばかりではない神戸の普段だ。 この夜は、メリケン亭で打ち上げる前に「事件」が起こった。 はねっこ橋からメリケンパーク入り口へ戻ってきて、皆が戻るのを待っていると、「新開地のサチコさん」が、なかなか戻ってこられない…

45歳、ゆるラン健康生活への第一歩 はじめに 45歳の誕生日を迎え、これまでほとんど気にしていなかった自分の体の変化が急に気になり始めました。肩を回すとゴリゴリと音が鳴り、五十肩の痛みに悩む日々。そんな中、ふと「このままではいけない」と感じ、健康的な体を取り戻すための一歩を踏み出す決意をしました。 今日から始めるのは"ゆるラン"、つまり無理をせずにゆっくり走る健康法です。運動経験がほとんどない私でも続けられるのか不安ですが、このブログで日々の挑戦を記録し、同じような境遇の方々と共有していきたいと思います。 ランニング初日の挑戦 初めてランニングシューズを履いて外に出たとき、正直なところかなり緊…

2024年11月12日火曜日。 第583回メリパナイトランを無事に開催することが出来た。 いよいよ週末に神戸マラソン本番を控えて最終調整を兼ねたナイトラン・・・とか絶対にならないメリパナイトランに参加される面々。 ではあるものの、やはり「祭り前のソワソワ感」が心身のどこかを刺激するのか、先週以上に久しぶりに参加される方々で大いに賑わったナイトランだった。 やっぱり暖かい。週末の天気は少々悪いみたいだけど、これも神戸マラソンあるある。土曜までグダグダするものの、当日はスカッと晴れるときが多い印象を持っている。 メリケン亭での打上げも、その賑やかさは続く。 この夜は、おっさんも先週土曜に行った「A…

2024年10月1日火曜日。 第580回メリパナイトランを無事に開催することが出来た。 毎週火曜日の夜、しかも定刻に行っているため、メリパナイトランを開催する際の告知については、別にあってもなくてもよいかな？と常々思っている。けれども、最初にfaceBookでイベント作ってやっていたものだから、特に変更もせずにFacebookから行っている。言い方を換えれば、それしかやっていない。 この夜は、そのFacebookのイベントページに参加予定者は、おっさん以外に誰もいなかった。 たまにはエエか。のんびりと・・・ なんて思いながら集合場所へ向かうと、ゾロゾロわらわらと人が集まってくる。しかも初めての…

お彼岸の連休に仕事した日があったので、明けの火曜日が休みになった。 朝夕が一気に涼しくなってきて、眠りやすくなったのか？朝から死体のように眠りと戯れる。 しかし、このままグータラしているわけにはゆかない。 神戸マラソン本番まで2カ月を切っている。相変わらず10キロも走れない身体のままだ。 このままではいけない。プライドがどうこうより、普段の暮らしに差し支える体力低下は避けなければならない。 ゆっくり朝飯食ったり、買い替えて不要になったテレビを車で産廃業者のところまで持っていって処分してもらったりしているうちに昼の2時が過ぎてしまった。 一緒に休みだった妻と一緒に、思い立って夢前川サイクリングロ…

2024年9月10日火曜日。 第577回メリパナイトランを無事に開催することが出来た。 この夜は、いつもと少し違うナイトランを予定していたので、参加メンバーも「メリパロゴTシャツ」の着用率が高い。 どう違うかというと、打上げでチョットしたサプライズ演出をしましょうという流れを汲んだからである。 サプライズとは何か？ それは、メリケン亭さんへのプレゼント贈呈だ。 下の写真の左上に見える掛け時計が、何週間も前から狂いっぱなしで、メンバーの帰宅時間の判断に支障をきたしていた。ただ、不具合の原因がバッテリー寿命ではなく機械的なものらしいということも分かった。 そこで、普段メリパナイトランに参加くださる…