ルーです♪ 今日の冒険の書は、「睡眠環境を整えルー」。 ↑自室の眠る前に見えるこの感じ(見え辛いと思うのですが)が好きな私です。すだれの隙間から街灯の光が差し込む。 目が暗さに慣れるとその光が少し明るく感じるので、アイマスクで目に蓋をする。愛用は、はぐれメタルのアイマスク。もし日の出の時間のような早朝に目が覚めても、光を遮ってくれるのでもう一度眠りに入りやすいです。 風などの音がうるさい時には、枕元に耳栓も用意し、たまーーーに使用します。お守り程度です。 あとは、脚の手術時に教わった寝姿勢を楽にするための脚にはさむ枕も常備。横向き寝の時に、どちらかの脚の重さを脚にはさんだ枕で分散させると楽にな…