ジョグ10km 朝から晴れて、日中は10℃近くまで上がったようだ。 帰宅後にジョグに出かけてインターバルを3本やった。ほぼ目標どおりのペースで走ることができて、めでたし、めでたし。 <Ride with GPS> ridewithgps.com <今日の記録> 走行距離(km) 10.0 獲得標高(m) 73 平均ペース(/km) 5:22 移動時間 0:54 <今月のジョグ履歴> No 月日 平地 坂道 ロード トレイル 距離km ペース/km 獲得m 移動 心拍bpm 消費cal 月間距離km 累積距離km 月間獲得m 累積獲得m 1 1/1 ● - ● - 21.15 5:42 1…