サウナに興味をお持ちの方に役立つ情報をお届けします。 こちらの記事で、サウナの正しい入浴方法と入浴効果について、サウナ・スパ有資格者がわかりやすく解説します。 みなさまのサ活や健康増進に役立つとうれしいです。 ぜひ、最後までご覧ください。 この記事は公益社団法人日本サウナ・スパ協会認定(厚生労働省後援)のサウナ・スパ有資格者が執筆しています。サウナ・スパ健康士サウナ・スパプロフェッショナルサウナ・スパ健康アドバイザー公益社団法人日本サウナ・スパ協会 ダイジェスト 執筆者の紹介 記事の信頼性 サウナの入浴効果について サウナの入浴方法について さまざまな症状を緩和する効果的なサウナの入浴方法 サ…