フィンランドから伝わった蒸し風呂のこと。 発汗作用が、ダイエット・健康増進に役立つとされる。 最近ではアメトーークの企画・サウナ芸人で話題の熱波がアツイ。
※この記事は一週間分の記事になります。1日経過した後に記録を追加していきます。 更新日 最終更新日時： 2022年1月16日 2021年1月4日分まで更新 【サラリーマンのダイエット記録】2021年12月29日〜1月4日分【ライフログ2021年52週目】 体重推移 この記事は次のような方にオススメの記事です。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 どんなダイエットが実績があって、効果的なのかを知りたい。 わんわん（どんなご飯を毎日食べてるのか知りたい） 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 社畜サラリー…
meguminoyu.com 【所在地】埼玉県三郷市仁蔵193-3 Google マップ 【入浴日】2022/1/2【泉質】ナトリウム‐塩化物強塩温泉（高張性・中性・高温泉）ph7.2 この日は正月休みを利用し、家族で「早稲田天然温泉 めぐみの湯」さんへ。早稲田天然温泉 めぐみの湯（以下「めぐみの湯」）さんへは、JR武蔵野線 三郷駅もしくは新三郷駅の両方の中間辺りにあり、我が家は新三郷駅から参りました。改札を出て東口階段を下りたら、まずは駅前通りを右手方向へ。 そのまま武蔵野線に沿うように駅前通りを直進すると、めぐみの湯の看板発見！ 看板に従い、駅から徒歩15分弱で通りの左手にめぐみの湯さんが…
どうもこんにちわ。本日は「サウナハット」について語っていきたいと思います。皆さんはサウナハット使われていますでしょうか？ サウナハットを使うことで、髪のダメージ、のぼせを軽減できるみたいです。今日は自分が愛用している2種類のサウナについて書いていきたいと思います。★サウナハットの大きさ/形下に紹介するのが、愛用しているサウナハットになります。サウナハット＿タオル地 www.amazon.co.jp サウナハット＿ポリコット製（2層式になってます。） amzn.to ★各サウナハットの比較2種類のメリット/デメリットを以下にまとめてみました。※素地のみならず、ハットの形状/大きさによる影響も含ん…
最終更新日時： 2022年1月15日 この記事では日々の「サ活」についてまとめていきたいと思います。 ちなみに私は一昨年からサウナに本格的にハマって東京都内だけではなく出張・旅行の際にも各地のサウナに入ってきました。 サウナで水分の補給は忘れずに！
本日目指すは石井町の福助食堂。 前日某立ち飲み屋にて、オーナーが持ち帰りで買ってきてたここの中華そばをちょっとだけ頂いたのだけれど、それが非常に美味かったので、即自分で行ってみることに。 ネットで調べたところによると、中華そばもさることながら、寿司が美味そうなのだ。 中華そばと寿司のセットってのは徳島では結構メジャーなのかな。 いつものように桜が満開の眉山の東側を通り抜け、鮎喰へ。 そこから318号線をまっすぐ。 石井駅のあたりまで進んで左折。大きな駐車場にたくさんの大型車が停まっている。まるでツアー客だ。 お店に入って品書きをつらつらと眺めて見ると、どうやらカウンターのガラスケースに寿司は出…
dorianhead.wixsite.com 【住所】茨城県結城市結城183 Google マップ 【入浴日】2021/12/24 この日は茨木方面へ出掛け「KURA SAUNA（蔵サウナ）」さんへ行って参りました。最寄駅は、 JR水戸線 結城駅。結城と言えば結城紬が有名ですよね。 まずは北口より駅前ロータリー正面の駅前蔵通りを直進。 蔵通りと言うだけあって、古めかしい旅籠や歴史的建造物が立ち並んでいます。 駅前蔵通りをそぞろ歩いていると、駅から徒歩7分程で右手にKURA SAUNAさんの入口が見えて来ます。事前予約制なので、来客時以外はシャッター常閉です。 それでは中へお邪魔して、受付を済ま…
もりもりです。サウナに入って汗をかくと、体がリフレッシュ、すごくスッキリしますね。（気持ちいいー） しかし、不思議に思ったことはないですか？ それは、あんなに高温の部屋にいて、やけどをしないことです。 サウナの温度を調べてみますと、100℃くらいあるそうです。 その理由をお話しますね。 最後まで読んでくださいね。
本日は今年初スパジャポ。 ここへ来たら岩盤浴しない手は無く、自動的にテントサウナ（グランピングサウナ）もしない手は無いわけで。。 タイミング良く１棟空いていたので、岩盤浴前に桶にライムのアロマ水を汲んで IN。浴衣を着ているせいか、ノーマルなサウナとも岩盤浴とも違う、独特な汗のかき方。プライベート・スウェット・タイムを堪能。中はアロマ水じゅうじゅう、外は北風がごうごうと。時間計ってないけど通常のサウナ２セッション分くらいの汗。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 透明なかまくらのようなドームハウス他、また新しいテントがいくつか導…
「三ノ輪 改栄湯」さんへ初訪問。歴史もありそうですが、２年ほど前にリニューアルしたばかりのマンション銭湯でした。 浴室もサウナも綺麗で新しい。壁を挟んで左手にカラン、右手に浴槽が３つ。アメニティーのシャンプー類がオレンジオイルの高級感のあるもの。軟水なのでさらに泡立つ泡立つ。。 体を流して手前のエステバスから。静音タイプのやつだ。これと真ん中の白湯は少し熱めだったので、高濃度炭酸泉へ。来る前に秋葉原を結構歩き回ったので血流アップでリカバリー。 サウナは露天風呂エリア。遠赤外線式で定員７人くらい。ビート板・テレビあり。ストーブの上に真鍮の大きな鍋が乗せてある。加湿してるのかな・・なんだか新茶のよ…
10 時起床。ダラダラと過ごしていたら、いつのまにか 15 時を回っていた。 今日は近場でいいか・・と「埼玉スポーツセンター天然温泉」へ。 そういえば、ここの岩盤浴には入ったことがなかったので岩盤浴デーにしようとするも、新コロ拡大で当面休止だったという・・。 いいよ、もう。もはやコロナもインフルと同じようなもんだよ。。 寒風の中をカメラ片手に小一時間歩いたもんだから、露天風呂が最＆高。空いてた、俺の場所。升みたいな一人用の露天風呂。さらに黒湯のぬる湯でほやほや。このウォーミングアップで充分に温まってからのサウナは２セットとも下から２段目で。 水風呂は２セットとも、二足目の段差で盛大にコケてダイ…
二日酔い気味の今日は鹿島田近くの銭湯サウナへ 10年くらい通ってる美容室近くにある銭湯 今まで行ったこと無かったことを後悔するくらい良き施設でした。 鹿島田駅から歩いて10分くらい、道は一本なので迷う心配なし 入ったらロッカーに靴を入れて、券売機でチケットを購入 サウナも利用だとバスタオルを貸してくれるので、ハンドタオルだけ持っていけばOK (サ室はサウナマット+ビート板有り) 下駄箱キーは、自己管理 サ室:92℃の6人くらい入れるコンパクトな空間 ウッドチップが吊るしてあり、良い匂い TV無し、BGMで昭和から令和さまざまな曲が流れてます。 水風呂:18℃のマイルド仕様、ずっと入れます ※か…
多くの社会人の人が目指しているFIREですが、私もFIREをめざしており日々の投資活動や経済活動において重点的に意識していることがあります。 今日は、FIREを目指す上で意識しておきたいこと、しかもそれを最短、最速で目指すための道筋をまとめて行きます。 そもそもFIREというのは、以前詳しく書いた記事を読んでいただけるとわかるように、経済的自由を手に入れて早期リタイヤをするというものです。 ポイントは「早期」ということで、老後に仕事を定年に迎えてリアイアするのではFIREの趣旨からは逸脱してしまいます。 現役世代のうちに経済的自由を手に入れることがFIREの目的であり、のんびり貯金で老後資産を…
年末年始で体調を崩し、結構寝たきりだった。おかげでビートルズの「Get Back」やポール・マッカトニーの「３，２，１」を観ることが出来た。 Get Back ３，２，１ 最近好きなビートルズ まずGet Back。 Get Back www.youtube.com とにかく貴重なドキュメント。歴史に残る作品だ。 インタビューとか本とかで理解していた自分の中でのビートルズ像が具体化され、結構な部分が更新された。 ジョンもジョージも生きているし、ポールもリンゴも若い。（リンゴを除き）みんな、生き生きとしている。「仲が悪いバンドのリハーサル風景を6時間も見せられて・・・」みたいな消極的な意見も見か…
日本全国鉄路旅：続き… 磐越東線,常磐線(いわき～新松戸)2022/01/07~08 ■磐越東線 (郡山駅到着) (郡山駅ホーム) で、16:45郡山発はキハ112。高校が座れないほどぎっしり。 すべてではないが各駅イルミネーションでかざっている。何故？ (小野新町行き) だんだん暗くなり、小野新町ｵﾉﾆｲﾏﾁと読む。小野小町の出身地(他にもあったような…)で懐かしのリカちゃん人形の工場が観光ポイントになっている。 この駅でなんと、１時間以上待ち合わせ。 この駅なんとほぼ終電まで有人で、みどりの窓口がある。Suica使えないのに。 広い駅舎は独立した待合室は無くストーブが細く(CO出るんじゃな…
引き続き『筋少自伝』のオーケンの章を読む。いよいよ活動休止に。このへんは他のメンバーの言い分も読み比べたいところではあるな。電話営業で20冊受注、在庫担当者にサイン本20冊発送をお願いする。明日、対談を一本収録する予定だったのだが、11/3にリスケをお願いされる。妻と約束があったのだがいたしかたないか……銀座へ 駅前の文房具屋で色紙を買い著者の事務所にお届けする（その後その日のうちに書いてくれて発送してくれたようだ、ありがたい）。銀座駅前の「ナタラジ」（ベジカレー店）できのこのカレーと豆カレーのセットをいただく。きのこ美味い。ちょっと高いけど、まあ銀座だからしかたないか。会計時に「お客さまは日…
章タイトル、目次、あとがき対談などの原稿を整理してデザイナーへ。これでこちらから出す素材は全部揃ったか。午前中の会議、後で呼ぶと言われて待ってたのだが待っても待っても呼ばれない……。2時からのmtgも直前でリスケまでしたのだが、結局呼ばれることはなかった。今年の売上がよくないという話が最前から出ていたのだが、上司の分析によると昨年との違いは翻訳書が少ないことだと指摘される。言われてみれば。来季に向けて仕込んでいこう。書店に営業電話。担当者不在の店が多かったのだが、繋がったところは概ね好感触だったので明日引き続きかけ直してみよう。上司から写真集に強い印刷所教えてもらったので見積り依頼の連絡をする…
12月くらいから食欲がバグっていて、 年末年始だし仕方ないかー。 くらいに思っていました。 ですが、冷静に数字を見ると、 体重はそんなに変わらないものの、 体脂肪率が上がりまして。。。 あぁぁ、、うん、、、そうだよね。。。 と、反省しました。 生活を見直そう。 *** 食欲のバグりは寒いのが原因なのでは？？ 身体を温めると解決するのでは？？？ ほら、寒いと冬季うつ症状でやすいっていうし。 大きい湯船で足を伸ばしてお風呂入りたーい。 ご近所の銭湯に行きたーい。 どうせならサウナ行きたーい。 いや、温泉旅行に行きたーい。 ご時世的に温泉旅行は難しいけど、 サウナのある銭湯には行けるのでは？ と、行…
去年の頭にコロナで何もしなかったと書いたけど2021年はそれに輪をかけてなにもしてなくてえらく早く過ぎたなーと結局なんかした！！みたいな感じはないので今年こそというので目標は変わらず ただちょっと違うのは去年帰れずに二年ぶりの帰省してきた。ちょっと年取ったかなという感じだけどまあ元気そうだったので良かった。 それで色々人生モチベーション上がったりするし若干福岡も飽き気味で、一生住むのはやっぱ実家近くがいいとか考え始めたのでその辺含めて今年は動いていこう ◆ダイエット最優先はこれRFAのDL版とかApple Watchとか形は揃えてワクチン接種までは2ヶ月ほど続いていい感じだったのだけどワクチン…
最終更新日時： 2022年1月16日 この記事は日々のウォーキングの記録をしていきます。 この記事は1ヶ月毎日更新していきます。 ダイエットの1週間のまとめはライフログの方にまとめていますが、日々のウォーキングのみに着目し毎日のウォーキングの感想や散歩のコース、感じたことなを書き留めて行きたいと思っています。 ライフログのまとめ記事
1/9(日) 友達が沢山来てくれた日だった。 夜、ミサトさんが来てくれた。明後日から仕事とのこと。原田くんがくれた資生堂パーラーのクッキーをあげた。 その後、ヤコブくん、飯塚さん、アナンくんが来てくれた。アナンくんは超久しぶりに会った。「辞めたね」と言ったら「うん、辞めたよ」と返してきたので「僕も」と言った。 22時くらいまで店で話して解散。夜遅くから上原の大勝軒跡地に出来た変な居酒屋で佐藤くんと佐藤くんの友達と飲んだ。 1/10(月) 久々の朝帰り。冬の朝帰りは寒いけど太陽が出てないからまだマシだったことを思い出した。葉山に住んでいた時の記憶だ。 松屋で朝ごはん食べた。松屋の店内照明、世界で…
掛川市にあるつま恋。 そこの温泉に行ってきました！ 2022年1月時点は、15時からの営業でした。 コロナ前はもっと早くからやってたみたいです。 駐車場は有料だけど、お風呂利用者は3時間無料になります。 森林の湯というだけあり、露天風呂から見える景色が最高！ 展望サウナでは、サウナ室から木々が見えてめっちゃ癒されるしととのう！ サウナも広いし、水風呂も広いし、外気浴も景色も最高でした！ お風呂を出たら休憩室もあるのでまったりできますよー。 床上げ和室がシャレオツ！ ちなみに、この日は外の湯でした。 日替わりで、男湯と女湯が入れ替わるみたいですね。 帰る頃にはすっかり暗くなってました。 ライトア…
最終更新日時： 2022年1月16日 今回は、投資・相場に役立つ「格言」をお伝えしていきます。 今回取り上げる格言は「株は安く買って高く売る」となります。 株は安く買って高く売る【投資格言・金言】 この投資格言をお伝えしていくシリーズでは、投資初級者から中級者にかけて投資や相場を生き抜いていく上で大切にしたい言葉・心構えなどをお伝えしていくものになります。 ぜひとも頭の片隅にいれて迷ったときに思い出してもらえると嬉しいです。 【投資は自己責任】投資に対しての注意事項 投資に対しての注意事項…（クリックで下に詳細を表示します） この記事は私が投資している銘柄を中心に主要指数・セクター別の動きなど…
「 めいほうベルグコテージ 」は フロント・管理室を真ん中にして 両脇に合わせて６部屋横並びになっている。まずチェックイン時に、ゴミの仕分け袋を渡される。 きちんと仕分けして袋に入れて あくる日チェックアウト時に表に置いてある バケツに入れるように言われた。中はこんな感じできれい。目の前の道のさらに向こう側が道路になっていて 車や人がに歩いていた。 丸見えじゃん。 でも車も1台、人も1人くらいしか通らなかった。 まあいいか。階段の上に２部屋寝室があった。 ベッドが２つずつ。下の左のドアも寝室。 我らは、２人なのでこの部屋で寝る。座敷にも寝られるから、８人くらいは寝られそう。きれいに掃除されたキ…
これからはもっと笑って生きたい。そのための日々のふりかえり。かめのコウラのように、中のやわらかい本体を守りつつ、 うさぎのミミのように、無防備に日々をとらえたい。 今日はお休みの日。 またサウナへ。 今日の感謝ポイントは、、、 1 朝5時起きでヨガと掃除が出来た 2 筋トレも出来た 3 夫にサウナに送ってもらった 4 ロウリュサウナ、貸切 5 電気風呂、貸切 6 コーヒーが美味しい 7 ブログ更新出来た 8 簿記、集中出来た 9 息子がご飯炊いてくれていた 10 今日もみんなが元気に過ごせたことに感謝！ 今日はこんな感じ。 あなたにハッピーがありますように！
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