ジーナ式

こんにちは。 昨日は初めて新しいベビーベッドで過ごしたりっくん。明け方起きて添い寝しましたが、広々としたベッドで寝がえりをしてもぶつからず快適に眠ることができました。 私は睡眠をすごく大事に考えていて。これは大人も子供もなんですが、やはり睡眠不足だと心身ともに不調をきたしますよね。私はぽこが新生児の時にそれを痛感しました。眠れないってこんなにしんどいのか！頭も痛いしメンタルもやられる。そしてそれは赤ちゃんもきっと一緒なんですよね。 私が1人目の育児でたどり着いたジーナ式では、赤ちゃんの為に用意するものがまず書かれています。 今日はジーナ式に必要不可欠な、睡眠環境のためのグッズと睡眠環境について…

こんにちは。3歳1歳ふたりの息子を育てているワーママのうどんです。 今回は次男の8回目のメンタルリープの時の様子(睡眠ログ)やできるようになったことを書いていきます。 メンタルリープについてはこちら💁‍♀️ www.shinga-farm.com 次男のメンタルリープ8回目の記録はこちら💁‍♀️ noodlenodu.hatenablog.com 9回目のメンタルリープとは 様子 成長したこと 週ごとの睡眠記録 59週 60週 61週 62週 63週以降 おわりに 9回目のメンタルリープとは 9回目は生後64週目頃に見られます。 “原則のリープ”と呼ばれ、人や物の動作にそれぞれつながりがあるこ…

こんにちは。3歳1歳のふたりの息子を育てているワーママのうどんです。 今回はジーナ式を卒業した3歳長男の、2歳半過ぎから3歳0か月までの睡眠記録となります。 ジーナ式 カリスマ・ナニーが教える トドラー期のやる気グングン！ 1・2・3歳の子育て講座 作者:ジーナ・フォード 朝日新聞出版 Amazon ジーナ式 カリスマ・ナニーが教える 赤ちゃんとおかあさんの快眠講座 改訂版 作者:ジーナ・フォード 朝日新聞出版 Amazon 過去の睡眠記録はこちらからどうぞ。 noodlenodu.hatenablog.com noodlenodu.hatenablog.com スケジュール 保育園のとき 休…

妊婦時代から不安だったこと 妊婦時代に懸念していたのは、子供を無事に産めることはもちろんだが、新生児時代に起こるであろう不規則な生活のことだった。真夜中の頻回授乳、夜泣き・・・何かとあればすやすやと寝ていた自分にとって、恐怖でしかなかった。だが、今は賢者の石のごとく万能なインターネットがある。人類誕生以来、育児は絶えることなく続いてており、つまり世界中の母親が直面し、悩んできたことだ。必ず解決策はあるに違いない。いざネット検索の海にダイブ。 そして見つけたのが「ジーナ式育児」と呼ばれるものだ。日本での知名度はそこまで高くないが、書籍もいくつか出ている。また、何人もの方がブログにまとめてくださっ…

今日は赤ちゃんの睡眠のお話。 ネントレせずに寝てもらうぞ 目次 ◆睡眠がとれずにママダウン ◆赤ちゃんの睡眠まとめ 世界の赤ちゃんの平均睡眠時間 寝る時は別々？一緒がいい？ 別々に寝るメリット 「寝かしつけ」は日本だけ？ ◆実践！寝かしつけをしない 具体的な手順 ポイント ◆眠ってくれるサイクル作り ◆ママのアフター20 アフター20を何に使うか ◆睡眠がとれずにママダウン うちは、生まれて一か月後くらいから乳幼児湿疹が出始め、気づいたらお顔がただれ、じくじくに。 検査したら、ほぼ全主要品目のひどい食物アレルギーで、24時間、１時間おきに肌のケアをしていた時期がありました。 夜中ももちろん1時…

こんにちは。3歳1歳のふたりの息子を育てているワーママのうどんです。 夫が仕事復帰してからは、夜寝かせるまでワンオペ育児です(夫の仕事が早く終われば晩御飯を一緒に食べられて、寝かしつけも参加してくれます！)現在、2歳10ヶ月の長男と0歳11ヶ月の次男は別の部屋でそれぞれ寝かせています。そこで今回は2歳0歳兄弟別室のときの下の子のねんねとスケジュールを紹介します。(なお記事を書いた時はまだ次男は保育園に入園していません。) 保育園帰宅後のスケジュール ワンオペ時 夫在宅勤務時 寝かしつけについて 次男 長男 次男がセルフねんねしてくれなかったとき なぜワンオペでも兄弟別室を選択したか おわりに …

こんにちは。2歳0歳ふたりの息子を育てている育休中ママのうどんです。 今回は次男の7回目のメンタルリープの時の様子(睡眠ログ)やできるようになったことを書いていきます。 メンタルリープについてはこちら💁‍♀️ www.shinga-farm.com 次男のメンタルリープ6回目の記録はこちら💁‍♀️ noodlenodu.hatenablog.com 7回目のメンタルリープとは 様子 成長したこと 睡眠ログ 41週 42週 43週 44週 45週 46週 おわりに 7回目のメンタルリープとは 7回目は生後46週目頃に起こります。“順序のリープ”と呼ばれるこの時期、物事には順序があることを知り、物…