今日はライドに出る予定でしたが妻の調子が良くなかったので中止。この暑さですからね~無理は禁物です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昼からロピアへ買い物に行き鮮度の良さそうなアジはアジフライにセンマイは焼きで食べます。帰宅後、店のレイアウトを思案しイメージ上ではこれで決定か!で、今日の筋トレは①腹筋youtubeを見ながら約8分間②ツイスト運動スクワットの姿勢で1分間ツイストレストを1分挟んで3セット行いました。 【本日の体重測定】69.9㎏ 明日は早く起きてライドに出る予定です! 【昨日アップした動画】w…