ここ数日、体重や体脂肪に変化がなく、ダイエットの結果が出にくい期間に入ってきました。 というのも、個人差はあると思いますが女性には毎月の月経周期による身体の変化で痩せやすい時期と痩せにくい時期があるからです。 私の場合だと、ざっくりと言うと毎月2週間は体重に変化が出ない時期が続き、その後2週間はどんどん体重が落ちるといったかんじ。 体内に水分を貯めておこうとして身体がむくみやすくなる時期と、むくみがとれる時期の違いが原因だそうです。 体重が落ちにくいからといってその期間にダイエットを止めてもいいというわけではなく、私の経験から考えると、この停滞期に頑張った分はその後の体重が落ちやすい時期にまと…