皆様はストレスを感じてますか?ストレスには離婚や死別などの大きなものと、探し物が見つからないなどの小さなものがあります。今回は 「日常の小さなストレス要因も私たちの健康に影響を与える可能性がある」 という怖い話をします。またそう言ったストレスに対してどのようなアプローチをすれば良いかを紹介していきます。 感情を10年後に再評価した研究 今回の研究では、軽度のストレス要因が発生した翌日に残るマイナスの感情が健康関連の結果とどのように関連しているかを調査したものです。参加者(N = 1,155)は、8日間連続した日々のストレス要因や影響を調査しました。そして、この研究のユークなところは、10年後の…