今日は2月2日2021年は今日が節分です。節分と言えば・・・巻き寿司と豆ですね!今日はスマートトレーナートレーニングの日ですが帰宅時間が10時を過ぎていたので・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】 ①【腹筋運動】youtubeを見ながら約8分間時間が遅かったので腹筋のみです。昨日の筋トレで大胸筋が筋肉痛なのでプロテインを22g摂取。 【本日のランチ】今日のランチは奈良県高市郡高取町下土佐409−6にある【にしかわ】でした。玉子うどんと半牛丼 1,200円(税込)「ミシュランガイドに…