今回は、私がPTSDになってからできなくなったこと、そのために日常生活で支障が出てきたこと代替案や対策を書いていきます。 PTSDになってからできなくなったこと 主な症状といわれる 再体験:トラウマ体験がフラッシュバックとして思い出されたり、悪夢をみたりする。 回避:トラウマ体験を思い出させる場所や状況、考えなどを避ける 過覚醒:睡眠障害、イライラ、集中困難、過度の警戒心 認知、気分:トラウマ体験後の否定的な感情や思考、罪悪感などが続く 私は時期によりますが、ひととおりすべての症状が出ました。どれも、元夫の言動や行動で嫌な思いしたからです。 私は以下のような症状が起こり、現在も日常生活に支障が…