近年、アルギニンサプリメントとメンタルヘルスの関係について多くの研究が行われており、アルギニンがうつ病、不安障害、ストレスなどの症状を軽減する効果があることが示唆されています。 アルギニンは、アミノ酸の一種で、体内で生成されるだけでなく、食品からも摂取することができます。アルギニンは、一酸化窒素(NO)の生成に必要不可欠なアミノ酸です。NOは、血管を拡張し、血流を改善する効果を持つガスです。 アルギニンサプリメントとメンタルヘルスへの効果 アルギニンサプリメントには、以下のようなメンタルヘルスへの効果があることが示唆されています。 うつ病の症状軽減:いくつかの研究では、アルギニンサプリメントを…