リュウジ

www.youtube.com イエティ オデ、イエティ。今日は『白菜のキムチ風炒め』を作るよ。 白菜が余ってたので白菜だけで完結する何かを探して地獄へたどり着いた。 白菜のキムチ風炒め 材料 白菜のキムチ風炒め 作り方 イエティの要チェックポイント 白菜のキムチ風炒め 材料 材料 白菜 300g ゴマ油 大さじ1 豆板醤 大さじ1 （辛いのが苦手な場合は半分味噌にするなどして調節する） 塩 小さじ1/5 味の素 5振り 鰹節 3g 白菜のキムチ風炒め 作り方 1.白菜を包丁等で叩いて平らにして細かく切っておく。 フライパンにゴマ油大さじ1を入れて温め、白菜を入れて炒めていく。豆板醤大さじ1（…

www.youtube.com イエティ オデ、イエティ。今日は『バクダン炒め』を作るよ。 元々の料理を知らないんだけど絶対うまいッ！ 最初焼きそばかと思って中華麺ってメモに書こうとしてたけど目を眇めてよく見たらもやしでした。ただの焼きそば作るところだった。 バクダン炒め 材料 バクダン炒め 作り方 イエティの要チェックポイント バクダン炒め 材料 材料 キャベツ 100g にんじん 30g もやし 100g 豚こま肉 160g にんにく 1片 コチュジャン 大さじ1 オイスターソース 大さじ1/2 醤油 小さじ1/2 鶏ガラスープ 小さじ1弱 一味唐辛子 小さじ1/2 砂糖 小さじ1 ラード…

www.youtube.com イエティ オデ、イエティ。今日は『やみつき塩豚レタス』を作るよ。 パリパリのレタスもシナシナのレタスも好きです。 やみつき塩豚レタス 材料 やみつき塩豚レタス 作り方 イエティの要チェックポイント やみつき塩豚レタス 材料 材料 レタス 1/2個 豚こま肉 160g にんにく 1片 塩胡椒 適量 片栗粉 小さじ2 酒 大さじ1 ゴマ油 大さじ1 白だし 小さじ4 黒胡椒 適量 やみつき塩豚レタス 作り方 1.にんにくの芯を取り除いてみじん切りにする。レタスは適度な大きさにちぎる。 豚こま肉に塩胡椒適量、片栗粉小さじ2、酒大さじ1をかけて揉みこむ。このとき大きな塊…

www.youtube.com イエティ オデ、イエティ。今日は『鶏とキャベツのとろとろ煮』を作るよ。 www.gmyeti.com 超痩せキャベツ鍋の後にバターと鶏ももが入ったキャベツ鍋を作ることにより光と闇が交わって体重計に乗りたくなくなる。 鶏とキャベツのとろとろ煮 材料 鶏とキャベツのとろとろ煮 作り方 イエティの要チェックポイント 鶏とキャベツのとろとろ煮 材料 材料 キャベツ 1/4玉 鶏もも肉 350g オリーブオイル 大さじ1 塩胡椒 適量 水 350cc バター 10g コンソメ 大さじ1/2 塩 小さじ1/4 鶏とキャベツのとろとろ煮 作り方 1.キャベツ1/4玉を3等分に…

bazurecipe.com イエティ オデ、イエティ。今日は『サラダササミ』を作るよ。 痩せ飯の定番と言えばササミ。今回はサラダササミを作るんだが……それだけじゃ淡泊でキツいんで他のリュウジレシピと合わせてゴージャスに食らっていく。 サラダササミ 材料 サラダササミ 作り方 ドレッシングも作ってかけちゃう イエティの要チェックポイント サラダササミ 材料 材料 ささみ 2本（100g） 塩 小さじ1/3 砂糖 2つまみ 酒 大さじ1 胡椒 適量 サラダササミ 作り方 1.ささみ2本に塩小さじ1/3、砂糖2つまみ、味の素2振りをすり込む。耐熱容器にささみ、酒大さじ1を入れてふんわりとラップをか…

bazurecipe.com イエティ オデ、イエティ。今日は『アスパラのバター卵炒め』を作るよ。 春めいてくるとアスパラだなあと思うわけ。 アスパラのバター卵炒め 材料 アスパラのバター卵炒め 作り方 イエティの要チェックポイント アスパラのバター卵炒め 材料 材料 卵 2個 グリーンアスパラ 3本 コンソメ 小さじ1弱 マヨネーズ 小さじ1 バター 10g オリーブオイル 小さじ1 塩胡椒 適量 仕上げに黒胡椒 アスパラのバター卵炒め 作り方 1.ボウルに卵2個を入れて溶き、コンソメ小さじ1弱、マヨネーズ小さじ1を加えて卵液を作る。フライパンにバターを入れて温め、卵液を流し込んで手早く混ぜ…

www.youtube.com イエティ オデ、イエティ。今日は『至高の海老カレー』を作るよ。 ルーンファクトリーとのコラボらしいね。未プレイだから何も言えることがございやせん。 至高の海老カレー 材料 至高の海老カレー 作り方 イエティの要チェックポイント 至高の海老カレー 材料 材料 海老 200g 玉ねぎ 1/2個 にんにく 10g 生姜 10g トマト缶 1/2缶 生クリーム 100cc サラダ油 大さじ2 カレー粉 大さじ2 塩 小さじ1 酒 50cc 水 30cc 黒胡椒 適量 味の素 6振り 仕上げに生クリーム、乾燥パセリ 適量 至高の海老カレー 作り方 1.にんにくの芯を取り除…

今日はおしごと ここから3週に渡ってイレギュラーな仕事のスタイル 明日はまたヘルプ業務で胃がきゅーーっとね 昨日は日記（ブログ）を書く気力もない状態で というか、ぐうたらすぎて酷過ぎた 朝は二日酔い、午前中のジムは諦めて午後に変更して買い物に 無印良品週間でこれ買った 糠床とグリーンカレー 無印の糠床はちょっとしょっぱいので、ここから調整しようと思う そして...焼きそば弁当とコリコリとハイボールを買いまして... そうなるとジムには行かず、キャンセル連絡 夕方から爆睡し、19時に目が覚め、1時ごろまで龍が如くプレイ アラフィフの生活とは思えない...ひどい... 今日の朝ごはんと ・目玉焼き…

こまめに更新しようと思うけど、ダイエットだけに特化したブログだと書くことない。 他の人みたいに一日で食べた物を写真つきで更新すればいいんだろうけど 朝（ご飯１２０ｇ、納豆、目玉焼き、ウインナー２本ぐらい、お味噌汁、前日の残り物があればそれも）と 夜（キャベツ千切り、ブロッコリー、ゆで卵、トマト、チーズ、汁物）か、（リュウジの脂肪燃焼塩スープ）だいたいこのパターンでほぼ毎日同じもの食べてる。 お昼もラーメンとか総菜パンとか食べたい物食べてるし、あんまりダイエッターっぽくない食事だから画像つきでも参考にならないし面白味もないと思う。 おやつはたまに、低脂肪ヨーグルトにヨーグルトと食べる黒豆をトッピ…

仕事があるのでそれまでに終えられるようにZwift。 ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 2'17 , 209w(NP234w) , TSS159 MARKEN社の新シリーズ、ゴールドリーグの開幕戦に参加。 レギュレーションに全員例外なくFTP5倍に設定することとある。遠慮なく体重を減じて5倍に設定したが、走ってみたら逆に5倍にするため体重増にしている方もいた。圧倒的レベル差を感じる。 コースは2月に開催されてたRide Scotland FondのMuckle Yinを4周。1周目は3倍程度でアップ。 2周目から6倍インターバルなどのワークアウト。体重調整してて…

みなさんは「ビール煮」という料理を食べたことはありますか？ 今日は自宅でビール煮を作ったら、 ほっぺたが取れそうなくらい美味しかった話をブログにしようと思います。 「ビール煮」はその名の通り、 お肉と野菜を300mLほどのビールで30分程度煮込めばできる簡単な料理です！ 料理やビールが好きな人は、ビールの新たな可能性に気づけると思うので、 是非このブログをきっかけに作って見てくれたら嬉しいです。 ■野菜の甘味とビールの苦味がたまらない！ ■作り方の参考 ■最後に ■野菜の甘味とビールの苦味がたまらない！ ビール煮込みを一口食べると、 濃縮されたビールの奥深い旨味と、野菜の甘み、お肉の出汁が絶妙…

健康生活を意識してから2週間が経過。今、生活で気をつけているのは。。。①お菓子類は辞めて無塩ナッツに②サラダチキンとオートミール再開③牛乳を控え、カフェオレは1日2杯まで。④毎日お茶or水を2L飲む。⑤階段を使い、買い物はなるべく歩いて移動⑥1回20分～30分、週5以上運動するここまでしてやっと体脂肪1％減。1年で増えてしまったBMIはなんとか10台に戻りましたがほんとうに落ちにくくなりました。 それでも健康を兼ねてのダイエット。子育て終わったら体内年齢36歳の健康管理抜群の主人と色々旅行にも行きたいし、引き続きがんばらなくては。ちなみに私の体内年齢は42歳。主人とは実年齢同じなのにな💦 リュ…

リュウジさんのYouTubeからキャベツ焼きを作りました❣️ お好み焼きみたいで美味しかったです。😋 家にある材料でお手軽に出来ました。 子どものおやつやお昼ご飯におぴったりですね。 www.youtube.com 残ったキーマカレーで作ったカレードリアです。 ご飯にキーマカレーとピザチーズをのせて焼くだけです。 ランキング参加中料理 リュウジ式至高のレシピ２ 人生でいちばん美味しい！基本の料理100 作者:リュウジ ライツ社 Amazon

誕生日の娘のリクエストで、お台場の日本科学未来館に行ってきました。 企画展の『動画クリエイター展』では、娘はすごくテンション上がってて、好きな人たちの限定動画や展示を見られて楽しかったみたいで^^ 体験コーナーで撮影したり、作ってみた動画は、QRコードを読み込んでダウンロードできます。私、全然Youtuber知らないけど...展示を見ていて、「『好き』 を究めた人たちが行き着く頂点。その現在地」 って気がしました。

2023年の、参政党の選挙スケジュールのまとめです。参政党の公式サイト、メンバーや支部のSNS発信などを元に、わかり次第更新します。※最新情報は、公式サイトをご確認ください。 予定一覧(もくじ)と各項目は、画像下に続きます。続きを読む と表示されている場合は、タップ(クリック)してください。

昨日の晩御飯 リュウジさんの唐揚げと爆弾炒め💣 唐揚げは片栗粉たっぷりつけて揚げることでカリッとして、味付けも最高でした。 爆弾炒めはリュウジさんの好きな料理屋さんの味付けをリュウジさん流に再現した料理で 🧒から美味しいと絶賛でした。 今まで食べた事のない味付けで美味しかったです❣️ www.youtube.com ランキング参加中料理 リュウジ式至高のレシピ２ 人生でいちばん美味しい！基本の料理100 作者:リュウジ ライツ社 Amazon

朝ごはん、なう(*^^*)お友達んちの夏みかん母上お手製ジャムを頂いたので開封。鼻にみかんの香りが駆け抜ける。うまうま〜(๑´ڡ`๑) pic.twitter.com/XGcRxSZQ02— たかの朱美 (@gohan_takano) 2023年3月15日 ヨーグルトとカフェオレ、なう( ^ω^ ) pic.twitter.com/8fWDTqAtGy— たかの朱美 (@gohan_takano) 2023年3月15日 昼ごはん、シラサエビのかき揚げ蕎麦、なう( ^ω^ ) pic.twitter.com/lIQ7bYTScj— たかの朱美 (@gohan_takano) 2023年3月16日…

少し前まで西洋占星術に再びググッと近づいていたんだけど、それを計画立ててやろうとするから興味を失うのか、この頃また遠ざかり中。しかしこれまで敬遠していた松村先生の思想（どういう言葉を使うのが最適かわからないですが）を受け入れる態勢も徐々に整いつつあるようす。まだまだ全然何を仰ってるのか理解できないんですが。神智学の言ってることを踏まえて松村先生の思想でより深めていくのが良いのだろうなと思っているところです。 さて、そうやって神智学的な人間観と西洋の占星術を同時に眺めていたところ、今朝ふと思い立ちました。占星術は、肉体レベル、物質レベルに直接的に関与しているわけじゃなく、エーテル体やそれ以上の次…

【「子供に食べさせるな」コオロギ給食苦情殺到！】まさか…鶏1500万羽超殺処分、乳牛4万頭殺処分はコオロギを食べさせるため？！～コロナワクチンで大儲けしたビルゲイツ：次の標的は食糧～ ■卵不足が深刻…価格は倍に高騰、供給回復は半年後か マクドナルドや崎陽軒では商品の販売中止も 東京新聞 2023年3月7日 https://www.tokyo-np.co.jp/article/234995 ～～～ 「本日の卵は完売しました」。先週末の夕刻、神奈川県内のスーパーに、お知らせの紙が張り出された。 首都圏では、卵が品薄になっているスーパーも目立つ。都内などで店舗を展開するアキダイの秋葉弘道社長は「今の…