レスミルズプログラム

昨日、今日と梅雨空でどんより曇ってます。 予報では明日以降は30度超え、土曜日は最高気温が34度猛暑日になりそうです。 昨日は、午前中街中で打合せがあり、お昼はサンモール一番町あたりでとぶらり。 文化横丁、いろは横丁あたりは居酒屋がランチ出してたりで激戦区。 安くて美味しいランチが食べられそうです。 以前TV番組で紹介されてた居酒屋ランチを出す「あくび」というお店に行ってみました。 メニューはこの日替わり定食一択です。 11時半オープンで即入店しましたが仕込みに時間かかってるようでちょっと待ちました。 でも待った甲斐ある充実したおかずでした。 これで700円は安いです。しかも美味しいです。 早…

最近、私、ジムトレにハマってきているんですよね。 具体的には、Les Mills（レスミルズ）の、"BODYPUMP"と”Les Mills Core”の2つのプログラム。 ざっくり言うと、”BODYPUMP”はバーベルやプレートを使った全身を鍛えるプログラム、”Less Mills Core”はコアトレーニングのプログラムです。 感染状況がひどい時、そして、故障中は、ジムに行くのを諦めていたのですが、通い出すと、「やっぱりレスミルズはいいなぁ・・・」とどんどん沼にハマって来ています(^^; 今週は、月、火、水と3日連続でジムへ。 月曜日は、”Les Mills Core”の45分間のレッスン…

昨日は午前中雨降りでした。 ジョイから多賀城方面にランしましたが、走り始めは雨は降ってなくどんよりした空でした。予報は雨マークだったのでキャップはかぶっていきましたが甘かったです(-_-;) 走り始めて5㎞過ぎたあたりから雨が降り出し、折り返しの8㎞あたりではもうザーザー降り。 15㎞走り終えてもうずぶ濡れでした。 まあ大会でも雨降りもあるのでそういう状況にも慣れておかねばね、と自分に納得させて、ジョイの風呂に直行。 風呂で冷えた身体を温めました。 その後ジム活はボディステップ45分。スポに移動してボディアタック60分。 がっつり汗を流して楽しみました。 週末の千葉戦で前半戦終了。 あっという…

昨日は、午前中庄内で仕事でした。 仙台に戻る途中、東根で遅めのお昼で伊勢そばに。 ここでは定番のもり天を注文。 注文時に会計ですが、なんとまた値上げで1000円を超えてしまいました。 最初にもり天を食べた時5，6年前ですが800円くらいでしたから2割強。 昨年はそば粉の高騰で今年になってさらにさまざまな原料等も高騰してしまいやむを得ないようです。 それでも旨いものは食べたいです。 この固くて太い唯一無二の蕎麦はここでしか味わえません。 当然好き嫌いがはっきり分かれる蕎麦なので苦手な人もいますが、俺はハマってますのでこれからもずっと通いたいお店です。 値上げと言えばセブンイレブンのコーヒーも値上…

今朝も目覚めてからゴルフ、マスターズを見てます。 前日まで2位タイと健闘してた松山選手第３Rは苦戦してます(-_-;) 昨日は午前中七北田公園ラン。 快晴で気持ち良く走れました。 七北田川には孤独の白鳥君がこの日もいました。 前日のジム活の疲労もありラン自体はなかなかペース上げられません(-_-;) 12㎞緩めのランで終了。 昼からジム活でボディジャム60分。 イントラのMさんがやっとジャムの資格取れて、新曲も5月以降からできるようです。 4月いっぱいはまだ98番をやり続けしかないです。 もう飽きてしまってますがしっかり動いてれば汗だくになるくらいの運動量になります。 次のボディアタックまで時…

昨日から当ブログもハッシュタグを設けてみました。 そうしたらアクセス激増でびっくりしました。 一昨日、昨日と秋田出張でした。 昨日、金曜日はカレーの日と言われてます。 海上自衛隊で毎週金曜日のメニューだったことからの説のようです。 昨日、ホテルの朝食がカレーでした。 カレーは大好物なので大歓迎で、ご飯も多めにいただきました。 お昼は羽後町の弥助そばでした。 秋田出張の〆のお昼はここで羽後町名物の冷かけそばを食べるのが最近のお決まりとなってます。 この店では金曜日限定メニューがあります。 それがこのカレーと冷かけそばのセット。 朝もカレーで昼もカレー。 カレー好きなので全然問題なし(笑) それに…

What's up, team! 9月にNZボディコンバット祭りに参加して来た話をしています。今日は我々ボディコンバッター含め、レスミルザーの聖地とも言えるLesMills Auckland City店にてTHROWBACK BodyCombat Classに参加した話をします。先に言っておくと涙無しでは語れません。 Auckland Cityとは？ これまでにもブログで何度か話しているかもしれませんが、Auckland City店がLesMills1号店であり本店なのです。 この坂の途中にあるのが味あるよね〜 レスミルズも一般的なジムであり、中に入れば筋トレスペース・有酸素マシンエリアがあり…

先日、ワタクシの通ってるジムでこんなイベントが開催されたんですよ 日本の有名なレスミルズインストラクターが石川県に来てくれるとか ワタクシはレスミルズプログラムの中ではボディコンバットを約15年、あとたまにアタックやパンプをしてます せっかくの機会なので参加してみようかと で、運のいいことにVIPチケット（20枚限定）が購入できたんですね VIPチケットの特典として、特等席でのレッスンが受けれるのと… その来ていただいた有名インストラクターたちとの記念撮影 ちなみに左から３番目の貧弱な体つきしてるのがワタクシです （インストラクターの許可は得てないので、ワタクシも含め全員モザイク付きです） 日…

みなさま、こんにちは、こんばんは！山を愛する48歳、山川×カケルことカケルンです。ぼくは冒険王になる！という事で…このブログではHSS型HSPという 繊細気質な僕が、自然や山での 一コマを記録していきます。 ◆前回までの復習DOES HSPには、以下の特徴的な4つの性質 「DOES（ダズ）」があるようです。 ① D: Delving into Depth／深堀りの志向 容易に結論が導き出せる問題でも、 掘り下げて 様々な視点から考えを めぐらせる ② O: Overwhelmed by Stimulation／ 刺激に圧倒されやすい 外部からの 刺激に対して 敏感で、反応が強まり やすく、それ…