もう2月ですが、今年に入っても悶々と暮らしながら、先の事を考えてみて、必要なのはQoLの向上である事が分かりました。 文字通りに生活の質を向上させることとは、 (以下一部拝借) ・やりがいのある仕事で充実感が得られている ・充分な睡眠が取れていて、バランスの良い食生活 ・家族や友人と良好な関係を築けている ・心身ともに健康 ・経済的に余裕がある(拝借ここまで) etc… という定義が有るようです。 しかーし、筆者の私はというと、 ・仕事はやりがいがあるがまだまだ発展途上 ・睡眠時間は夜に30分仮眠+その後最低4時間確保 ・基本夜だけ和食で自炊だが、家族に食べ尽くされ、バランスも何も無い。朝は殆…