→Road Bike
今週末ははりちゅう（ビギナー）に参加するので、疲労を抜きつつ良いコンディションでレース当日に臨めるように準備をしていく。 レース前2日間は完全回復に充てたいと考えているので、そこから逆算すると負荷をかけられるのは木曜日が最後になる。 今日はSST（215W）15分を2本、L2走を1時間行った。 中強度で踏んでいる限りは調子は良いと感じる。 出し切る練習は先週で終了させているため、明日、明後日も含め体力を維持しつつ刺激を入れるメニューを行っていく。 最近はエアコンの影響で喉の調子が悪い日が多いため、当日まで体調を崩さないよう注意していきたい。
北陸の冬を避けて、沖縄に移動し本島一周サイクリングで過ごすという計画。無事沖縄へ到着し移動日のｄａｙ０が完了。ｄａｙ０では、愉快な沖縄のオジさんとお酒を飲み翌日、いよいよｄａｙ１を開始。宜野湾市、北谷町、嘉手納町へ。道の駅かでなで基地問題を目の当たりにし、喜名番所を経て読谷村の座喜味城跡に到着したのですが・・・。 koumuin43.hatenablog.com 座喜味城跡の手前の博物館の駐車場に入ったのですが車が1台しか止まってません。よくあるハコモノの博物館を作ったけど、誰も入らないというオチか？ とふと不安になりながら周りを見渡すと座喜味城跡には数人の観光客。あれ？観光客はいるね。と視線…
美濃番場 白山信仰・美濃禅定道の起点までサイクリングしてきました。 長瀧白山神社・阿弥陀ヶ滝を訪れた記録です。 白山信仰とは？ 白山は岐阜・福井・石川の三県にまたがる標高約2,700メートルの名峰で、富士山・立山と並び「日本三霊山」に数えられています。白山は古くから山岳信仰の山として、地域一帯の信仰を集めています。その白山に登るために切り開かれた道が「禅定道（ぜんじょうどう）」です。修行の道・信仰の道になります。 白山の禅定道は三つがあり、石川県側の「加賀禅定道」、福井県側の「越前禅定道」、そして岐阜県側の「美濃禅定道」が設けられています。それぞれの起点には登拝の起点となる「馬場(ばんば)」が…
例によって遅い、てか遅すぎる先月のロードバイク統計報告。 走行距離590㎞ 獲得標高2,502m はい、惨憺たる結果orz 全然だめですね。自転車乗れなくなってしまいました。というのも怪我しちゃったので。 事故みたいな派手なものではないが、並行してやっていた筋トレで左手首を痛めてしまい、逆手に加重すると痛みが出るようになってしまった。 左レバーによる変速が出来ないし、単にハンドルに手を添えているだけでも長い距離を走ると痛むので、しばらく乗らないことに。 というか、前回書いたけれども目標が見えなくなってモチベーションが保てないので、ここらでこの月一連載は終了、数字を追って自転車に乗るのはもうやめ…
斑尾-野尻湖-戸隠 （→110km、↑2,300m、5h42m） 良い天気になった。ロードで斑尾～戸隠方面へ走りに出かけた。 ６時半過ぎにカーボン・ビアンチ号で家を出た。 久々に長野市霊園の坂を登ることにした。 入口の勾配がきつい。 途中から九十九折れになって多少楽になる。ここ最近、まったり走りが多いので、できるだけアゲアゲで行く。 霊園近くまで来ると、勾配がきつくなってくる。 霊園まで登り、そのまま先へ進む。 峠の近くまで来ると、勾配がきつくなり、周囲もうっそうとしてくる。車もほとんど来ないので、ク〇さん出そうでちょっと怖い。 分岐まで登ってきて、右へ折れて牟礼へ下る。 牟礼から五高原ロング…
今日は朝から最高のロードバイク日和となった。早朝なので、そこまで暑くなく気持ち良い気温。本日は早朝からオープンしているパン屋のカレーパンを食べに行ってくる。 自宅からは25km位の距離にある春日部にある「パン工房ぴーぷる」 r.goope.jp 7時からオープンしているので、自宅を5時半に出発。予定通り7時にちょい過ぎに到着した。朝イチにも関わらず結構お客さんが多く人気なパン屋なんだと感じた。 そしてお目当てのカレーパンをゲット。店舗のイートインスペースを使うとホットコーヒーが無料で付いてくる。本当はアイスコーヒーが飲みたかったが、無料との言葉に負けたwww こちらの店舗のカレーパンは人気No…
ロードバイクで大宝八幡宮（あじさい）へ その１の続きです。 〇潜龍山多宝院（下妻市） 宗任神社（下妻市） 〇石毛稲荷神社（常総市） 大生郷天満宮（常総市） 安楽寺［元三大師］（常総市） 水海道天満宮（常総市） 一言主神社（常総市）
ロードバイクで茨城県下妻市にある大宝八幡宮へ行きました。 今回のコースは、〇小淵山正賢寺（春日部市）⇒〇虚空山西光寺（境町）⇒〇謎の建物（境町）⇒〇慈雲山常繁寺（坂東市）⇒〇東蕗田八幡社（八千代町）⇒〇新提山弘徳寺（八千代町）⇒大宝八幡宮［あじさい］（下妻市）⇒〇潜龍山多宝院（下妻市）⇒宗任神社（下妻市）⇒〇石毛稲荷神社（常総市）⇒大生郷天満宮（常総市）⇒安楽寺［元三大師］（常総市）⇒水海道天満宮（常総市）⇒一言主神社（常総市）でした。〇のついている神社はライド中に偶然見つけて立ち寄りました。 久しぶりにきれいな朝日を見ました。 偶然見つけた神社仏閣が多すぎて最後の目的地に日中に到着しなさそう…
ここから7月末までの私。 6/28,29を休んだのち、4勤（昼1準夜勤3）→2休→7勤（昼4深夜3）→2休→4勤（昼1深夜3）2休→7勤（昼4深夜3）で、そこまでしてやっと5休という……仕事の場所がバラバラなのは慣れているけど、昼に仕事したり深夜仕事したりでバラバラなのはキツイ。 競走馬や競輪選手みたいな、身体のコンディションがかなりパフォーマンスに影響するアスリートが、レース間が詰まって短い休みしかないと、調整しきれなくて緩やかに調子落ちしてしまうという話が身にしみてわかるような…… 家にいるときはトレーニングをちゃんと挟んで、8月末に向けて体を作っていきたい所。この7月で積めれば、８月は間…
北陸の冬を避けて沖縄一周サイクリングで過ごすという計画。無事沖縄へ到着し輪行をほどいて移動日のｄａｙ０が完了。ｄａｙ０では、愉快な沖縄のオジさんとお酒を飲みスタートまでの英気を養いました。そして、いよいよｄａｙ１を開始。宜野湾市、北谷町、嘉手納町へ。道の駅かでなで基地問題を目の当たりにし、食事を済ませｄａｙ１の午後の部スタートです。 koumuin43.hatenablog.com 次の目的は、喜名番所跡です。道の駅かでなからは、８ｋｍ程度なので軽く走ったらつきます。58号線からＹ字路に入り、観光駐車場を通り抜け到着です。そして、ここは読谷村となります。よみたにむらではなく、よみたんそん と読…
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