ワンダーコア

ワンダーコア、家にある人多いのでは。 我が家は４年ぐらいまえに、ワンダーコアスマートを買っていました。 ドン・キホーテで、おお！！！これで私も痩せるはず！と。 ただ、全く腹筋に効かないんですよね。多分、ワンダーコアの反動で上がっている。 そして、気が付けば畳の部屋で、座椅子となって早４年。 昨日パピオがいそいそと片付けだした。 娘：「マミオのワンダーコアが片付けられてるで！」 母：「え！？なんで？」 父：「負傷者が多くて」 母：「捨てるの？」 父：「え？捨てるの？娘がポニコやからまたつかうかもしれんし」 どこに片付けてるのかと思いつつ放っておいたら、あとで寝室の片隅に発見。 母：「ここにあると…

こあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Today's training menu. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* ジムで有酸素運動のみをマメに続けると どのように変化するのか・・・ を検証したいな～と思っていましたが ◎筋トレしてから→有酸素運動 とこの順番で両方 するほうがダイエットに効果的なことを 知っているし、 筋肉はできるだけ減らしたくないしで つい筋トレも してしまいます(;^ω^) 検証できてなくて ごめんなさい(｡-人-｡) ・キャット＆カウやストレッチなど ・スミスマシン ・ケーブル ・チェストプレス ・トーソローテーション ・アブダクター／アダクター ・クロストレーナー10分 ・…

若いときより太りやすくなる原因は、基礎代謝の低下です！ 基礎代謝が上がると太りにくい体質になれるし、ダイエットも成功しやすくなるんですよ。 「基礎代謝ってどうやって上げるの？」って思いますが、有効的なのは筋肉を増やす方法。 なので、筋トレがおすすめなんです。 ただ、運動とか苦手だし、運動する時間もないし・・・ってなりますよね。 私もジムとか行くのはめんどくさいし、筋トレとか無理と最初からあきらめていました。 でも、日常でできる筋トレってあるんです。 今回は、特別なことはしたくないけど、基礎代謝を上げたいあなたにおすすめの内容になっていますよ。 40代から激減！基礎代謝ってなに？ 基礎代謝を上げ…

倒れるだけで腹筋わんだぁｺｧｧｧｧ｡ どうもざれんですー。 前々からTwitterやらブログやらで話している、動画投稿再開云々関連で少し。 もちろんやるなら早くやりたいんですけど、まずは準備。 ブログのサイドバーに3つチャンネルがあるんでしょう。一番上以外は動いてます。たまに。ですがメインは一番上のつもりなんです(笑) ゲームプレイ動画をまた出したいんですよ。けれど準備が(笑) 今はとりあえずニコ生のアーカイブを出すべく、全部見直してます。過酷すぎてやめたいです(笑) ただ問題あって編集せずスルーは絶対やばいので頑張ります。当時すぐやればよかったんですけどねぇ(笑) チャンネル登録しておいてく…