上座部仏教などの観行瞑想のこと。ヴィパッサナー。Vipassanā。
ヴィパッサナーは「ものごとをありのままに見る」という意味(vi は「明確に、区別して」、passanâ は「観る、観察する」)。この瞑想自体は古代から存在したが、レディ・サヤドやウ・バ・キン、S.N.ゴエンカ、マハーシ・サヤドーなどらが簡便な現代風にアレンジを行った。日本ヴィパッサナー協会により、京都のセンター「ダンマバーヌ」と千葉のセンター「ダンマーディッチャ」にて、定期的に無料で(寄付制)10日間の体験コースを実施している。
ヴィパッサナーは、自己観察による自己変革の方法です。この瞑想法では、心と身体が互いに影響を与える深いレベルに焦点を当てます。身体の感覚は肉体の生命を形作り、同時に精神の生命と途切れることなく関わってそれを条件付けます。その身体感覚に注意を定めることで、心と体の相互作用を直接に体験することができるのです。この自己観察に基づく自己発見は、心と身体の深いレベルまでたどっていくことで心の汚濁を取り除き、愛と慈悲に満ちた、バランスのとれた心へと導いてくれます。
http://www.jp.dhamma.org/index.php?id=1163&L=12:title:bookamrk
思考や感情、判断力や感覚を管理する科学法則は、鮮明になります。自らの経験を通じて、成長し退化するという自然の特質、苦悩を生み出し苦悩から自由になるための方法を理解します。人生は、明確な気づきを得てまやかしが消え、自らを律する力が増し安らぎに満ちたものとなるでしょう。
人生の流れを変える瞑想クイック・マニュアル―心をピュアにするヴィパッサナー瞑想入門
※自分の心の本当の姿を知る瞑想 ver.2.0リニューアル版 ・この瞑想をマスターすることで得られるものはなに? 心の穏やかさ、柔らかさ、温かさ、心の本当の姿を思い出す ・どうやって? 正しい呼吸とイメージを通して、本来の穏やかな心を取り戻します ・このチャンネルの目的はなに? どんないいことがあるの? ライフコンストラクター(魂のチーム)との交流のための瞑想をマスターできる ・どうやって? 自分の心の波長を、魂のチームの波長と合わせることで、彼らとの交流を目指します このチャンネルの構成 ①お試し編 瞑想の目的:瞑想に触れて、慣れる ②初級編 瞑想の種類:サマタ瞑想 瞑想の目的: 呼吸の正し…
※自由にイメージするための瞑想 実践編 ver.2.0リニューアル版 この動画は、瞑想の基本である「イメージを学ぶ瞑想」の解説なしの毎日の実践編です。 イメージングは、呼吸と並んで、瞑想に必要な技術です。 毎日取り組んで習得してください。 この瞑想で得られるもの:臨死体験であの世の住人に学んだイメージングの習得 このチャンネルの目的:ライフコンストラクター(魂のチーム)との交流のための瞑想をマスターする この瞑想の目的:自由にイメージができるようになる www.youtube.com このチャンネルの構成 ①お試し編 瞑想の目的:瞑想に触れて、慣れる ②初級編 瞑想の種類:サマタ瞑想 瞑想の目…
・このチャンネルの目的はなに? どんないいことがあるの? ライフコンストラクター(魂のチーム)との交流のための瞑想をマスターできる ・ライフコンストラクターって何? 守護霊やハイヤーセルフと言われるような存在で構成されている、自分自身の魂のチーム ・どうやって? 自分の心の波長を、魂のチームの波長と合わせることで、彼らとの交流を目指します www.youtube.com このチャンネルの構成 ①お試し編 瞑想の目的:瞑想に触れて、慣れる ②初級編 瞑想の種類:サマタ瞑想 瞑想の目的: 呼吸の正しいイメージができる イメージが自由にできる 自分の心の本当の姿がわかる ③中級編 瞑想の種類:ヴィパ…
※自由にイメージするための瞑想ver.2.0リニューアル版 この動画は、瞑想の基本であるイメージを学ぶ瞑想です。 イメージングは、呼吸と並んで、瞑想に必要な技術です。 毎日取り組んで習得してください。 この瞑想で得られるもの:臨死体験であの世の住人に学んだイメージングの習得 このチャンネルの目的:ライフコンストラクター(魂のチーム)との交流のための瞑想をマスターする この瞑想の目的:自由にイメージができるようになる www.youtube.com このチャンネルの構成 ①お試し編 瞑想の目的:瞑想に触れて、慣れる ②初級編 瞑想の種類:サマタ瞑想 瞑想の目的: 呼吸の正しいイメージができる イ…