砂糖は、料理やお菓子などを始め、非常に多くの食品の調味料として使われています。 しかし、砂糖は必要以上摂取すると、肥満などのメタボリック症候群や高血圧、心臓疾患などのリスクの上昇を引き起こす可能性も大きいと言われています。 そのため、 甘いものを楽しむことと健康を両立させたいと願っているなら、体にいい砂糖の選択が大切です。 今回は、砂糖の種類と体にいい砂糖の選び方、美味しい使い方、三温糖とココナッツシュガーは、体にいい砂糖としておすすめなのかについて解説します。 体にいい砂糖!砂糖の種類と選び方は? (体にいい砂糖とは?) (精製度が高いから悪い砂糖ではない) (砂糖の種類) (体にいい砂糖の…