目次■肩の筋肉(三角筋)が発達しにくい理由■三角筋を発達させるにはどうすればいいのか■三角筋を短期間で肥大させるには■まとめ 肩の筋肉(三角筋)が発達しにくい理由 三角筋は、肩甲骨から上腕骨の上部にかけて広がる三角形の筋肉です。この筋肉は、肩関節の動きを制御し、腕の上昇と回旋を担当しています。三角筋が肥大しづらい理由は、以下のような科学的な要因が考えられます。 ①筋肉繊維の種類 筋肉繊維には、速筋繊維と遅筋繊維があります。速筋繊維は、爆発的な力を発揮するのに適しており、遅筋繊維は、持久力を発揮するのに適しています。三角筋は、遅筋繊維の割合が高い筋肉であるため、肥大しにくいとされていま…