不安解消法

悩みや不安を書き出してみると解決するという方法を目にしたので試してみました。 書き出すだけでは、解決はできないのは当たり前ですが、かなりすっきりしたので、悩みや不安を抱えて、悶々としている人にはおすすめの方法です。 概要 ・鉄鋼王アンドリューカーネギーの悩み解消方法・悩みや不安は書き出すと解消できるは本当か試す・結果、解決はしないけど意識が向かなくなり苦しくなくなった 鉄鋼王アンドリューカーネギーの解決策カーネギーは億万長者になってからも次々悩みが押し寄せてダメになり死ぬしかないとドツボにはまりました。自殺しようとピストルを取り出した横に紙とペンが！自殺まで自分を追い込めている悩みとは何だろう…

気の導引術など、気功、太極拳など東洋医学の大元の気のトレーニングが、 福岡博多で習える、九州本校 福岡道学院です🌈 福岡＜道＞学院 TAO ACADEMY.FUKUOKA 皆さんの地域は雪はいかがですか？ 寒い日が続きますね⛄ 天候だけでなく、新型コロナウイルスもなかなか落ち着かない状況です😥 先の見えない不安から、 🔹一部、緊急事態宣言も出たが、感染者は本当に減るのだろうか 🔹変異種が出てるが、もっと酷くなっていくのだろうか、、 🔹経済は、自分の将来は大丈夫だそうか、、、 など、 不安は不安を生み、悪い方へ考えてしまいがちですね😔 見えないので、ますます想像してしまうのでしょうね。 でも不安…

こんにちは 朝8：30~スタートして朝散歩18分行ってきました happy+です。 みなさんは、自立神経のことについてしっているでしょうか？ 自立神経は 悪い生活習慣や慢性的なストレスがたまると 自律神経が乱れデメリットがたくさんでてきます。 逆に整えることができれば 謎の不調やだるさはなくなり 心と体と脳のパフォーマンスが高まります。 自律神経とは 意識していなくでも働いている 体の重要な役割を担っている神経 例えば 呼吸、心臓鼓動、血液循環、体温調節、消化排泄 そして2種類の自立神経があります。・交感神経 活動モード・副交感神経 リラックス 休憩モード 自立神経の乱れや 交感・副交感の切替…