今週のお題

本州はまだまだ暑いみたいだけど、朝晩は冷たい風が吹きぬけている北海道。夏物の服を片付けつつ秋物を引っ張り出す作業をしていたのですが。集中力が切れてきたのでちょっと休憩。 こんなときはハンドドリップの珈琲がおいしい。チーズケーキがお相手。 紅茶を口にするときはスコーンがいい。ココアならパウダーを少しの牛乳で練ってから熱湯をそぞぐ。これもあたたまる。アーモンドといっしょに。 あつあつの緑茶。息を吹きかけて冷ましながらドライフルーツとか、シフォンケーキとか。でもやっぱりコーヒーが好き。しょっぱめのお菓子も合う。 だから、秋も、痩せられない。 今週のお題「マイルーティン」

今週のお題「マイルーティン」 寝る前のルーティンですが、 「3行ポジティブ日記」 を1年くらいずっと続けています。 こんな感じで、手帳の右ページに書いています。 日記と併せて、その日の体調も書き加えている感じですね。 もともと私は、自己評価が低い、ネガティブな人間だったのですが、だいぶ物事をポジティブに考えられるようになったと思います。 スタッフさんからも、私の長所の一つに、「前向き」を挙げてくださりました。 ポジティブになると、メンタルも強くなって、少々のことではへこたれなくなると実感しています。 「3行ポジティブ日記」については、樺沢紫苑さんがよく推奨しており、こちらの書籍で紹介されていま…

今週のお題「マイルーティン」 この毎回出されてる今週のお題…気になってて挑戦してみることにしました😂 毎朝起きてから仕事に行くまでのルーティンを思い返しながら書いてみようと思います！ (誰得…笑) ・起床(5:30) ↓ ・とりあえずお手洗い ↓ ・歯みがき、洗顔、髪を整える ↓ ・仕事着(上着以外)を着る ↓ ・寝室にいるちっちを起こす ↓ ・ちっちの部屋の掃除、ご飯と飲み水の交換 ↓ ・自分のご飯とお弁当の準備(ごみもまとめる) ↓ ・少しちっちと遊ぶ ↓ ・仕事着の上着を着る ↓ ・出勤(7:40) …てな感じです👏 意外と色々やってますね！ こういう、自分の生活を見直すのっていいですね…

今週のお題「マイルーティン」 ざっく～(´っ･ω･)っとぅ！！！ さて、今回はタイトル通り、今週のお題「マイルーティン」について綴ってゆきましょう！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ それでは、始めましょう！☕ まずいつもしていること、マイルーティンをいくつか挙げていきましょう！ 朝活英語リスニング サウナスーツ ＳＩＸＰＡＤ×2 ストレッチ 膝を鍛える 週２でエクササイズ まずは１ 朝活のひとつで以前紹介した、英語ビュッフェチャンネルにてリスニングをしています。これはそんなに構えなくても、聞き流したりもできるので楽にできます。夕方以降に復習でもういちど聴いていま…

今週のお題「マイルーティン」 このお題だと間違いなくエクセルのお話です。 色んなキノコ マイルーティンと言えば 今はピボットテーブルで遊んでいます 色んなキノコ こんにちは秋ですね～、気持ちいい風が吹き始めました。 散歩しやすい季節ですね、先月までは広い公園を一人で 歩いてましたが、今はグランドゴルフの方々や幼稚園の遠足、 家族連れ等でにぎわってます。 先日、その綺麗な公園にコンビニの弁当のパックみたいな モノがある事に気付きました。 近づいてみるとビックリ、大きなキノコです！ 大きさで例えるならB5のコピー用紙くらいはありました。 ビックリです😱良く見ると自然豊かなので色んなキノコ が生えて…

今週のお題「マイルーティン」 マイルーティンって何かあったかしら？と思いましたが、ありました。 毎日レアジョブをしています。 土日はどうしても予約がとりずらい時はありますが、基本毎日しています。 もう2年以上していますので、373.5時間経ちました。 多分1年ぐらいDailyNewsArticleをしているきがします。 先日もブログに書きましたが、若干飽きてきてしまったのは否めない。 記事が面白くないのが一番の理由。 それでも毎日できるのは毎朝のルーティンになっているからですね。 先日TOEICを受けて衝撃の結果が。。 Reading（文法）がめっちゃ落ちていました。理由は1つだけ思いあたるの…

今週のお題「マイルーティン」 2020年 2月〜５月まで、体重が重くて減量してました。 その頃は、朝に有酸素運動をしてました。約１時間半 ２駅歩いてました。 食事も減量食で、１日約 800k㌍の食事でした。 そんな感じで、ルーティーンを４ヶ月重ねていて 14kgの減量に成功しました。 しかし、その後リバウンドしてしまいました・・・ 現在も基本、減量食ですが、間食もしています。 「目標」と「期限」を設けて減量をしていない為 一向に減りません。 そろそろ、外も涼しくなる頃なので、本気で 減量しようと思っています。 朝・昼・夕の食事は以前のように、こんな感じにしようと 思います。 最後まで読んでいた…

今週のお題「マイルーティン」私の習慣はまず毎朝ウオーキングに行くことです。これは３６５日、よっぽどの凄い雨の時以外は必ず行います。。。。。 それはまず、心にエネルギーを蓄えるその力がこの習慣にはあるからです。自然を見て歌を歌いながら心で祈りながら、叫びながら歩きます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); そして自然が神の愛を第一にすることを教えてくれるんですよね。。。 ** 聖書を拝読する これは私の習慣で一番大切なんです。この聖書の御言葉は凄い力がある。心に力と、慰め、平安、勇気、希望を与えてくれるんです。 そしてこの御言葉を…

今週終わってしまったのですが…。 今週のお題「はてな手帳出し」 今現在使ってる手帳が、A5サイズのノートなのでほぼ日のカバーをつけたいと思い、こちらのカバーを買いました！ これは、去年発売された商品なのですが、Amazonではまだ買うことが出来たので、買いました。(⚠️今見たらA5サイズ(ピンク)しかありませんでした) サイズは2種類で、 A5 A6 があります。 私は、手帳に日記デコを書いているのですが、こんな感じです↓ 休日の日記 ほか弁食べた日 矢沢あい展行った日 今は白いノート書いていたのですが、カバーを買った日に、ほぼ日のノートも買いました。 ほぼ日手帳 2023 アクセサリー ほぼ…

私の通学に途中までついて来てくれた一週間。 ママが太極拳に通わず、少し複雑な気分だ。 でも、前の家と違うことで、朝やることが増えている。 私のせいじゃない？ ママに、「保育園の時みたい。また一緒に歩けて幸せだな。」とお礼を言われた。 パパと一緒に歩く日を作ったら。 仕事がその分遅く終わるのは、嫌だった。 今は、家族で過ごす時間を大事にしたい。 パパとママ。 じぃじとばぁば。 おばあちゃんにも、早く会いたいな。 今日は、漢字はイライラして進まなかったけど。 そろばんは、進んだんだよ。 探求学舎のアート編も、途中まで楽しんでから。 金曜日のいつもの週間。 大好きなチコちゃんを見て。 ママにギューし…

今週のお題「マイルーティン」 みなさんまことです^_^ 今回は初めてはてなブログのお題を書いていこうと思います。 マイルーティン 私には特に主に面白いルーティンとかはないので毎朝晩してる方について書きたいと思います。 私は朝、必ず6時に目覚ましで起きます。 そして、母が朝食を用意してくれているのでそれをパパッと食べちゃいます。 そして朝のルーティンで欠かせないのが朝起きてご飯食べた後の二度寝です^_^ 6時20分くらいに食べ終わったら ソファーにダイブインします^_^ 6時55分まで目を瞑ります。 二度寝と書きましたが、大体目を瞑ってるだねです。 寝ないなら目を瞑る必要がないじゃないか？ですっ…

今週のお題「マイルーティン」 私のマイルーティンは朝起きてまず無事に起きれた事に感謝して奥さんのお父さんに作成して頂いた神棚に手を合わせる様にしてます。 とにかく感謝感謝感謝この言葉が大好きで毎日忘れずに出来る事を少しずつですがやる様にしてます。 本当習慣って大事なんだなぁって感じる今日この頃です。

今週のお題も『はてな手帳出し』と『おすすめブログ紹介』とのこと。 先週も書いたけど、手帳は使ってないし、おすすめブログもないなぁ・・・ と思ったら、あったよ、数年前まで楽しみにしていたブログが。 今はもう、更新されなくなっちゃったんだけどね。 そのブログは『ボビさんのブログ』。ボビさんことカレン・ロバート氏のブログだ。 めちゃくちゃイケメンサッカー選手なのに、すごい変顔で登場したり。 見た目はヨーロッパ人なのに、英語が苦手とカミングアウトしたり。 オランダ時代のチームメイト吉田麻也氏を呼ぶ『マヤエモン』の愛称は忘れられない。 某所で募集している『彼と彼女と僕/私』は、今日が締切だ。 先週から書…

今週のお題「マイルーティン」 ブログでの、「マイルーティン」は… 翌日用の「測るだけダイエット…」と「本日も、ウチの巨匠に感謝…」の、下書きを作っておくことかな？ 計、4本です。 前は、番号を間違えたり、書くのを忘れたりしましたが、本日の下書きがあるうちに、翌日の下書きを作ってしまえば、番号を間違える可能性は、減りますね。 まぁ、間違って、新規に記事を起こしてしまうことも、ありますが… ちなみに… 「本日も、ウチの巨匠に感謝…」は、次が2865件目。 「測るだけダイエット…」は、1603件目です。 この2つを始めた頃は、日に4件ぐらいのブログだったんですけどね…

今週のお題「マイルーティン」 嫌いなことをするために 学校がとても嫌いでした。それ以上に家が嫌いだったので、なんとか行ってたけど。 中学生になると体調の悪い日が多過ぎて、とにかくシステム化しないと学校に行けなくなりそうで、いつのまにかルーティンというか、全てを習慣化して、自動で足が学校に向くようにしていました。 何時何分に起きて、何分になったら着替えて歯を磨いて、何分に家を出る…と。 ところが実家にはもちろん家族がいます。私のルーティンなぞお構いなしの人たち。だから、彼らをかわすのが難題でした。もちろん妨害されても顔にも出さず他の準備をするし、それが自分ルールであることは百も承知なんですが。 …

今週のお題「マイルーティン」 おやつは父から貰う物 散歩から帰ると、一目散に父の元へ クッキーを貰って満足する 最近では、トイレタイムの後も、父におやつをおねだり 父を誘導して、ここのおやつをくれと目で合図する こっそりおやつを貰っているところを目撃するので 母ちゃんの見ていないところで、かなり貰っている様子 ダメと言っても可愛いから、きっと無理だろうな〜 今朝の太陽 写真よりもっと綺麗だよ 珍しく、朝からバトルが始まった マシェリ姉さんに勝とうなんて、まだまだ無理だよ 婆さんでも、身のこなしはまだまだいけるよ マシェリも後ろ足をカバーしながら、遊び相手しています と言っても、今回バトルを仕掛…