休み休み

ここのところ寒くて家に閉じこもりがちだったのでお散歩に出かけよう と思い、少し行ったところにある大きな公園に行ってみた。 お天気も良かったので子供連れやワンちゃんのお散歩なんかに来ている人が沢山いた。 広いのでワンちゃんも「ハーハー」と息を切らしながらお散歩していた。 背後からも「ハーハー」と聞こえてきたので、てっきりワンちゃんかと 振り返ると、へろへろにになりながらウォーキングをするお爺さんだった。 無理せず、休み休みで頑張ってくださいね、と心の中でつぶやいた。

今日は、自転車でスーパーに行けました。 風が無くて良かったです。 お昼は、母のご飯の準備。 後は、お風呂に入って、夕飯の準備、ゴミ出しです。 休憩しながら、ボチボチですができています。 最近の私にしては上出来です。 よくやっている。 そうそう、部屋の片付けも少しできました。 焦らず、ゆっくり、できる範囲からでいいと学びました。 失敗しても大丈夫だし・・・途中でできなくても、 きっと大丈夫・・・と、自分に言っています。 上がったり下がったりだけど、徐々に慣れていければと思います。 双極性障害初心者、少しずつ勉強中です。