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休職中の過ごし方
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休職中の過ごし方

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ゆこネコ🍎日記•2年前

【適応障害】心休まる休職期間の過ごし方とは？【休職3か月目に入った私の体験談】

こんにちは！ゆこネコです。 休職に入ったばかりのころはどうしても焦りや不安が心から取れず休んだ気がしませんでした。休職2か月目を終え3か月目に入り、ようやく心の休め方を覚えてきた今日この頃。 「休むってなんだ？」とひたすら悩んでいた時期の経験をもとに、今回は皆さんが悩みがちな「休み方」について書いていきたいと思います。 こんな人向け 休職期間に入ったけど休み方がわからない 休んだ気がしない 休むってなんだっけ？ ちゃんと休めていない…どうしよう。不安。 このような方向けの記事となっています。 こんな人向け 休み方を忘れた…。 適応障害になると心からゆっくり休めない 同僚や上司に「ゆっくり休んで…

#適応障害#休職中#休職中の過ごし方#転職#不眠

関連ブログ

がんばらないのをがんばるブログ•2年前

じいちゃんの話

みなさんこんばんは、からあげです。 本日は雨でジメジメして少し肌寒かったです。 今日は急遽、友人がアパートに遊びに来ました。 何だか色々ごたごたが現在進行中なようで元気が無かった。 痩せてしまっていたし、休職中の私が言うのもあれですが、心配。 聞くことしか出来ないけれど、少しでも気が紛れればいいなと思いました。 ひとりでいたくないって気持ちが凄くわかりました。 生きていると色々なことが起こりますよね。 話は変わりますが、アマゾンプライムのエンジェルフライトが おススメで出てきたので何となく見てみたのですが、 おいおい泣いた、 泣きながら適当ご飯を食べた。 春は葉物が美味しいですね。 今日は珍し…

#休職中の過ごし方#メンタルヘルス#おじいちゃん#思い出#エンジェルフライト
コンサルウーマン・初めての休職日記•4年前

24日目｜終わりが見えてくる

月曜AMから大忙し。 9時からメンタルクリニック、10時からパーソナルトレーニング、いずれも自転車で走り回っていたらあっという間に午前中が終わっていった。 ｜今日の新しいこと ・衆議院議員選挙 初めて選挙公報にきちんと目を通した。加えて、選挙ドットコムの投票マッチングなどに頼り投票する候補者と比例代表政党を決めた。 ・BtoB SaaS企業との面談 BtoBもSaaSもネクストキャリアとして視野に入れていなかったが、喰わず嫌いするのもなと思っていたので面談（兼面接だった）にトライ。オファーいただいたポジションのほかポジションも含め、ご縁があるかをお持ち帰りいただいた。 ｜観た・読んだ ・午前で…

#日記#振り返り#休職中の過ごし方
コンサルウーマン・初めての休職日記•4年前

21日目｜雨と冬仕度

10月なのに、12月下旬並みの気温となった。 「とはいえまだ10月だからな...」と言ってる間に風邪をひきそうなので、冬の布団や衣類、加湿器を半年振りに広げた。 ｜今日の新しいこと ・Instagramの運用について考える アカウントだけ作った裏Instagramを、どう書いていくか、どう写真を載せていくか、やっと考え始めた。一度投稿したら編集できないため、途中から明らかに世界観が変わると厳しい。 ｜観た・読んだ ・今週ずっっと悪戦苦闘している、データ分析に必要な統計の教科書をやっと一周できた。 途中大いにつまづいた箇所もありつつ最後までいくと「つまずいた考え方や言葉はあとあとこれに繋がるんだ…

#日記#休職中の過ごし方
コンサルウーマン・初めての休職日記•4年前

20日目｜タバコのにおいの喫茶店

久しぶりに会社の同僚に会った。といってもオンライン上だけれど。 週5日で出社はもうしたくないが、雑談も必要なのでそのための出社はしたい。 ｜今日の新しいこと 特になし。同僚と話す中でGlideを触ってみたいと思っていたことを思い出した。来週着手しようと思う。 ｜観た・読んだ ・確率思考の戦略論 USJでも実証された数学マーケティングの力 ずっと読もうと思っていたがヘビーな本だと知っていたので身構えていた一冊。今週統計や分析の勉強をしていたこともあり、今だ！とばかりに読み始めたら意外と読みやすい。 森岡さんの本は他にも読んでいる。前半はそこにも書かれていることが中心だったので新鮮な刺激が少なかっ…

#休職中の過ごし方#日記
コンサルウーマン・初めての休職日記•4年前

19日目｜保健師との面談

朝から晴れて、気温もちょうどよかったのでコンビニでカフェラテを買ってくる朝を過ごした。 そのラテをお供に小説を読んだり、転職サイトで届いたオファーの企業情報を読んでみたり。 ｜今日の新しいこと：保健師面談 現職企業の保健師さんとの月1面談。これについてのみ書いておく。 長期化することはもともと想定していないし望んでもいないので、休みに入ってからの近況をお話しした。 会話したのは主に下記の3点。 最近の体調はどうか？ 引き続き、復職へ前向きな気持ちはあるか？ 復職後、今回と同じようなケースで体調を崩したりする心配はないか？ 3だけ「いや、それは分からないですね」と答えを濁すほかなかった。 ハラス…

#休職中の過ごし方#医師面談
コンサルウーマン・初めての休職日記•4年前

18日目｜雨で崩れてもいいじゃない

雨と急な気温低下により、近くの図書館で勉強するぞ！モードが台無しになってしまったけれど気にしない。 自宅で粛々画面と向き合い、たまに撮り溜めていたドラマを見るなどのんびりモード。 ｜今日の新しいこと ・トレーニングメモを作る パーソナルジムでどんな種目を、どのくらいの重量でやったか？を現地でメモすることにした。印象的だったものは覚えていたけど、メモという外部記憶装置に頼った方が間違いないし、パーソナルで数字を見てもらっている意味がある。 ｜観た・読んだ ・データ分析の教科書 分析・統計ブームが冷めないうちに、分析業務の具体アクションを改めてインプット。 https://www.amazon.c…

#日記#休職中の過ごし方
コンサルウーマン・初めての休職日記•4年前

11日目｜朝からノックアウト

今日は朝一番、気になっていた企業との面談に臨んだ。 休み中にも関わらず仕事モードの頭を使い、要項にあるよりも詳細な募集要件を聞き、自身の経験を話しきった。 ｜今日の新しいこと ・採用面談 結果としては不採用。「今のフェーズでジョインじゃないかもね」ということで双方合意。 まだIPO前の30名強のスタートアップだが、その領域を攻める思想に共感した。しかし人材要件として私は不一致だった。 求めるのは：「構想をすぐ実行に落とし込める人。それが可能な成功体験のある人。」 一方、私は：「構想を描いてばかり。実行は別部隊のため、自身もそこのスキルを身につけるべくジョブチェンジを図りたい。」 残念だったし、…

#休職中の過ごし方#日記
コンサルウーマン・初めての休職日記•4年前

5日目｜外食は息抜きツール

起きた瞬間から「これはまずい」と思った。 昨日のジムや寝る直前までパソコンを開いて物書きをしていたことによる疲労感がすごい。休んでいるのに疲れているのはよろしくない。 と思いながらも、昨晩のやり残しを朝のうちにやってしまいたかった。 ベースブレッドをかじりながら、朝7時〜9時過ぎまでパソコンとにらめっこ。 今日の新しいこと ・notionで作成したドキュメントの共有展開 気になっていたスタートアップが社内のドキュメント共有にNotionを使っているため、応募に使ってみた。 やっぱりアウトプット（≒やりたいこと）ありきでツールを触ると覚えるのが早い。 ・アプリのUI／UXリサーチ ↑のスタートア…

#休職中の過ごし方
コンサルウーマン・初めての休職日記•4年前

4日目｜「休むことを頑張る」

ついに会社のPCもスマートフォンもオフにした。 私用のスマートフォンで同期しているSlackも通知が届かなくなるよう設定した。 周りからも「そうしなさい」と言われ、自分でも「やらなきゃ」と思っていたことを1つ達成できた。 ｜今日の新しいこと ・本当の”休暇” 本当に久しぶりに、仕事のことが頭をチラつかない有給休暇日を迎えられていること自体。 補足をしておくと 今年は打ち合わせが入らなかった日に無理やり休暇を入れてみるも、外出先や自宅のベッドからスマホ経由で連絡対応をしたりと「ちゃんと休んだ」実績がない。 ディズニーデート中に１時間相手を待たせてスマホから仕事をしまくった日もある。自分が恋人にや…

#休職#休職中の過ごし方#日記#新しいこと