何も考えない時間

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変わりたい！吐き出したい！•7ヶ月前

何も考えないことの必要性

性格上、生活上、一人の時間が多いため自然と頭の中で常に考えている状態ですドラマや映画を観たり、読書、何かを作ったりする時間も好きですが手を動かしてるときはvoicyやspotifyなどの音声メディアでまた情報収集楽しむためのお笑い芸人のラジオなんかも聞きますけど考えているか、聞いているか、観ているかの時間が多いと思います脳科学者の茂木先生のお話で、何も考えない時間も大切だと仰っていましたデフォルトモードネットワーク（DMN) 脳が整うために必要なネットワーク 1日に30分くらいで充分人によってはサウナとか行くのもそう言うこと一人でコーヒーを飲んだりするのもそうジョギング…

#頭を空っぽにする必要#デフォルトモードネットワーク#何も考えない時間

ネットで話題

10ブックマークデキる人ほど｢何も考えない時間｣を大事にする

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じむいんパパのinterest日記•7ヶ月前

何も考えない時間も大切にしていきたい…

何も考えずボーっとする時間を意識的につくっていますか？とある研修で聞かれたんですよね... 何も考えない...ボーっとする... 無意識のうちにボーっとしている時間は結構あるかもしれません...でも、意識的に作っているかと聞かれると、自信をもって「はい！」と返事をすることはできませんでした... なぜ、何も考えずボーっとする時間が必要なのでしょうか... その時間は、自分になにをもたらしてくれるのでしょうか... そんなことを考えていると、講師の方が教えてくれました。それは、脳を休めることが目的であると... 何かを考えながら、あるいは無意識かもしれないけれど、やり残したことを気にしながら…

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じむいんパパのinterest日記•10ヶ月前

何もしない…なにも考えない…時間も大切ですよね。

何もしない...なにも考えない時間を意識的に作っていますか？ある研修でそう聞かれました... 何もしない時間なんてあるかな...なにも考えないでいることなんてできるのかな... 聞かれたときはそう思っていました。もちろん、仕事中にも休憩をとります。でも、なんか頭の片隅では仕事のことを考えてしまったりしてしまっているんですよね... ただ、無意識ではありますが、ボーっとしていたり、何も考えていなかった時間が全くないわけではありません...（ボーっとしていたよ...なんて声かけられて恥ずかしくなることがあるものでして...）でも、その（無意識に）ボーっとしていた時間は、自分でも本当に何してい…

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