何もしない時間

みなさん、おはようございます。今日の朝も過ごしやすいですね。ただ日中は気温が高くなるそうなので無理はしないでくださいね。本日は「何もしない幸せな時間と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 何もしない時間の大切さ 忙しい毎日の中で、ぼーっとして何もしない時間を過ごすのは、罪悪感を覚える人もいるかもしれません。しかし、ぼーっとして何もしない時間は、実は自己肯定感を高めるために大切な時間なのです。ぼーっとして何もしない時間は、自分の心と向き合う時間です。日々の忙しさの中で、ついつい自分の内面をないがしろにしがちです。ぼーっとし…

共感しました。 自分と向き合う一つ 進むというなかで 前進ばかりではないということを 以下引用 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【止まる】こと。 目の前の流れを流れていく 多少のことにエネルギーを使うよりも 一旦、流れの外に出て、止まる。 自分を感じる。 自分と感覚を一致させる。 瞑想、坐禅、休息日、温泉、何でもいいです。 わたしは、会社勤め時代 まあまあの役職をもらっていて それなりに責任のある仕事をしていましたが 「ただ休む」ためだけに 1週間会社を休んで、ホテルに篭ったことがあります。 あれは本当によかった。 1週間何もせずにホテルに篭る というのは条件が揃ってないと難し…

意外と、自分を休ませてあげるのって難しい。よくそう思います。平日は仕事に行って、頭はいつも問題解決に使ってしまっているので、休日の週末くらいは頭を休ませてあげたい。とても、大事な事だと思います。 休日でも、気が付いたら頭を問題解決に使ってしまう事もあります。いっつも同じ使い方だと頭も休まらず、ずっとストレスフルで、身体も休まりません。 また、問題解決と合わせて、頭は未来志向になりがちです。これから先の事ばかり考えようとして、それも頭が休まらない原因です。 自分を休ませてあげるには、休むための時間を作ってあげる事です。「何もしない時間」です。その時間では、問題解決の思考に頭を使わないし、未来志向…

新生活がはじまる4月。新卒でもない私にも少しだけ生活に変化が起こりました。 私は客先常駐という働き方をしています。簡単に説明すると派遣に近く、他の会社に勤務しにいくというものです。4月からその常駐先が代わり、それに伴い会社での人間関係や業務内容が一新しました。 関わる人の母体数が多いとそれだけ相性が悪い人とも出くわすようになります。学校や会社で、誰でも一人は「価値観が真反対で、どうがんばってもうまくコミュニケーションがとれない人」っていると思いますが、私は今までの人生で過去一番に相性の悪い人と仕事をしなくてはいけなくなりました。 どんなに話し合っても話が噛み合わず、お互いに歩み寄ろうとしたこと…

先日、 ホテルJALシティ仙台に宿泊しました。 今年2回目の宿泊です。 前回はレディースルームに泊まりましたが、 今回は一般的なシングルルームです。 こちらのシングルルームは広さが17㎡。 ゆったりとしていて快適に過ごせます。 机の横にあるソファとクッションが便利で快適でした。 ソファに座って前に椅子を持ってきて 足を乗せながらテレビを見たり、 お部屋の中でリラックスするのにちょうどいいソファです。 以前レディースルームに泊まった時は ソファが小さかったので あまり利用しませんでしたが、 こちらのシングルのお部屋のソファは 配置も良くて使いやすかったです。 レディースルームの時はソファはほとん…

「何にもしない時間」を大切にすることで、自律神経をマネージすることができ、新たな発想が生まれる脳の状態に導くことができます。今日の記事はそんなお話です。秋も深まり冬直前になりました。本日はあいにくの雨ふり。雨の日に、暖かく心地よい部屋で楽しいことをしていると、なんだかとっても得した気分になってしまうのです。あなたは雨の日は好きですか！？ 先日、飼い主さんが愛情込めてつくった、愛犬そっくりのクッキーを頂きました。フレンチブルドックの愛らしさが溢れています。愛犬の大好きなおやつを模したクッキーまで入っています。可愛すぎてもったいなくて飾ってましたが、雨の日のティータイムのお供に、いただくことに。 …