冷蔵庫整理

おはようございます。 ここ数日、朝高めスタートから徐々に下がり、夜はいいプレショットスタートで正常値が続き、その後またぶり返して 朝高めスタート。 昨夜：インスリン前 180mg/dL +2時間後 73, +4時間後 60 今朝：インスリン前：371mg/dL +2.5時間後 155 また同じパターンなのね どうにかなりませんか、この朝の高めスタート。朝一で高い数値を見ると、テンション下がっちゃうんですよねえ。 このところ忙しくて、締め切りに追われてましたので、なかなか時間がなかったのですが、大きな締め切りを、 なんと締め切り前日にクリア！ 偉いぞ、ワタクシ。こうなると、なんか一日得したような…

おはようございます。 左程ひどくもないけど、イマイチなところでウロウロしていたみかんさんの血糖値。 夕べ：インスリン前 196 mg/dL +2時間後 185, +4時間後 133 フラットだなあ、と思いつつ 今朝：インスリン前：190 mg/dL +2時間後 195, と似たようなスタートだったのですが、 +3時間後 150, +5時間後 70。ここから70台、60台をうろうろし、 +10時間後 66 この2時間後に今晩のプレショット数値を検査するのですけど、ここから、またぶり返すのか、低いままなのか。 どっちにしようかしら ぶり返せば 😢あ～あ、やっぱり と がっかりだし、低いままだと 😨…

キッチン壁側。 棚の上に出しっぱなしのものがないように、 日々気をつけている。 お酒は出したままが定位置。 果物は熟すまでの仮置き場。 購入後の食品がいつまでもこの場所にあるのは、 定位置に置けないとき。 冷蔵庫やストック置き場に、 余裕がないということ。 ある日の冷蔵庫。 この日は、 長男が夕食不要のため、 庫内はいつもよりすっきり。 1人でも欠けると、 手抜きご飯。 冷凍庫のもので丼物。 あとは、 作り置きのおかずとお味噌汁で、 簡単に済ませる。 特別すっきりではないけれど、 ぎゅうぎゅうに詰まってるわけでもない。 最近は、 こんな冷蔵庫になることが増えた。 物価高騰のため、 日用消耗品の…

冷蔵庫の野菜室や、引出し、冷凍庫の奥の方 ジップロックの中身が減ってきたり小さくなると、 どこかに紛れ込んで、迷子になる食材が発生します。 そして、忘れ去られ、何ヶ月もあとに発見される、、 それを防ぐために、しまう場所の住所を決めてしまい、 食材の地図をプリントして、冷蔵庫やPCの型紙に貼り、常に意識できるようにしています。 冷蔵庫内の食材マップを作るのに、macのフリーボードがなかなか便利。 新しい食材が入ったり、なくなったりしても、1枠ごとの食材名を入れ直して 付箋みたいに移動できて、大きさも自在に変えられて重宝しています。 食材マップが変わったら、新しくプリントして貼り替えます。 大まか…

こんにちは。 シンプルでストレスフリーな暮らしを目指すkinaです。 R5.3月資格取得しました。 【100均の余り糸を使ってかぎ針編みバスケット作成♡】のブログもたくさん読んでいただき、ありがとうございます♡ kina83.info ただ無心で円を編んでいく！！ そして、途中から増し目なしでグルグル編んでいくとあっという間にできるかぎ針編みのバスケット😆 2日間グルグル編み続けて完成しました🎉 編みかけの毛糸やら作品を入れるために使ってます💗 ブログ村やってます！！ ぜひぜひこちらをポチっとしていただけると嬉しいです😊 YouTubeチャンネル『暮らしの手帖』やっています🎥 最新のYouTu…

新生活が始まった方♪ 忙しくて３食食べるのもままならないと、 時々耳にします。 食事は大切と分かっていても、 時間がないの😿 ということもあると思います。 私は 冷蔵庫の活用 で すごく楽になりました♪ こちらの記事を読んで 「なるほど」😃💡 と思って まねしたところ、 一目で何が入っているか分かるようになり 食品ロスがぐ～んとなくなった！（ゼロにはなっていない(;^_^A） みえないと忘れます・・・(;'∀') その冷蔵庫に時間のあるときの家事貯金💰 （野菜や卵をゆでておく） （野菜を切って冷凍しておく） などがあると 「よし、今週も大丈夫そうだ♪」 と思えるのです(*´▽｀*) 朝ごはんの…

我が家の家具、家電の中で、 最も背の高い冷蔵庫。 突っ張らない器具で、 唯一耐震対策をしている。 キッチン片付けの最後に、 冷蔵庫の上を布巾で拭く。 毎晩のルーティンなので、 ほこりや油汚れはほぼなく、 水拭きするだけ。 毎日することで、 余計な道具、手間なく、 すっきりを保てている。 前回、 我が家の冷蔵庫がすっきりしないのはなぜか、 を検証した。 今回はその対策。 uminotebook.com 検証① いれる必要のないものをいれている 調味料、乾物、お菓子、薬など、 冷蔵庫にいれる必要のないものまでいれ、 収納スペースをとっている。 対策① 常駐するものを選別、減らす 調味料、薬は継続し…

今日は引っ越し1-359日目✨ 木曜日から滋賀に帰っています。 9月から続く咳喘息のため、何だかんだと体力が消耗しているのか、全然家事をする気が起きなくて困っていました💦 そこへパートナーの夏風邪拗らせ。 5日間しっかり熱が出ましたからね…。 しかも、40度近い熱が…。 看病も気が滅入ってしんどかったし、途中、どうしても無理な時は外食したりしました。 熱が出ても食欲はあることが多いパートナーが今回は本当にダウンしてしまったので、食事もうどん（パートナーからのリクエスト）が中心でしたからね💦 滋賀に帰ると、家事はかなり負担が減る（帰ったらそれなりに手伝ったりはしてます）し、何より何かしら食べるも…

家にあるもので冷蔵庫整理！ 小松菜、ハム、エリンギ、しめじ、しいたけ、にんにく、塩、鶏ガラスープのもと、オイスターソース

新しい冷蔵庫がやってきて10日が経ちました。 総容量は増えましたが、冷蔵室が小さくなり、野菜・冷凍室がとても大きくなりまして.....

忙しい日にピッタリ！30分以内で作れる時短レシピ集 忙しい毎日の中で、料理にかける時間を短縮したいと考えている人は多いのではないでしょうか。特に仕事や家事、育児に追われると、ゆっくりと料理をする余裕がなくなります。そんなときに便利なのが、短時間で手軽に作れる「時短レシピ」です。本記事では、忙しい日でも簡単に調理できる30分以内の時短レシピを紹介します。前菜、メインディッシュ、朝食、デザート、そしておつまみまで、すべてのレシピが30分以内に完成するので、時間がない日でも美味しい料理を楽しむことができます。 今回ご紹介するレシピは、簡単な手順ながらも栄養バランスが取れたメニューばかりです。また、料…

5時半起床。草津最終日。グダグダ過ごす。朝トレ 8.3k 温泉街コースSS（スクワット、ストレッチ）会場の西の河原を出るタイミングで5.3kくらいあれば湯畑で6k 自宅まで8kとなる。風呂、ここ数日お風呂が白濁。最高。 風呂からの景色 源泉かけ流しの風呂で読書 朝食 冷蔵庫整理を兼ね多め ZOOM、その後、２回目の風呂。部屋の掃除、スズメバチがまたはいってきやがった。もはや慣れてしまい、そっと網戸を開けて出ていってもらった。12時20分、草津観光タクシー。昨夜の運転手。 バスセンター周りは大渋滞で下手したら電車に間に合わないかもしれないと言われ、そのまままっすぐ長野原草津口へいってもらう。80…

映画『もしも徳川家康が総理大臣になったら』を観てきました。moshi-toku.toho.co.jp眞邊明人さん原作の本を読んだことがあり、それが映画化されたのでちょっと興味をそそられました。原作本は夫がブックオフで購入したまま放ったらかしになっていたので、何コレ？私なら絶対に買わないと思いながら読みました。コミックかと思ったら、なんとビジネス小説のカテゴリだそうで、サクサク面白く読めました。ストーリーは、コロナ禍真っただ中の2020年に首相官邸でクラスターが発生し、総理が急死。政府が最後の手段としてAIで復活させた歴史上の偉人たちが、“最強ヒーロー内閣”として日本を導くというもの。原作を読ん…

母の月曜日のデイサービスの日は マロンとライムが 我が家に来ているから 安心だけど 木曜日は午後から私が行くとはいえ 暑い夏は心配 早めに準備して12時過ぎに到着 案の定 暑くなるのに戸は閉めきられ 開いていたのは キッチンの細長い窓だけ 循環式の水飲み場も動いておらず 豆苗もない まあ言っても無駄なんですけれどね まずは色々な窓を開けて 扇風機回して 水浴びの準備 youtube.com マロンが率先して浴びに行くなんて 干からびかけていたいのかな みんな楽しそうだな 私も一緒に浴びて リラックスしたいな 水浴びも終わり この日の私の昼食！ 暑い日に辛い物を食べて 気合い入れるぞ～ この日は…

今週のお題「夏野菜」 夏野菜ってみずみずしくて美味しいですよね。 中でも好きなのがとうもろこし、オクラ、なす、トマト。 野菜はいつも直売所で買うのですが引っ越ししてきてから、とうもろこしが甘くてとっても美味しいんです。 スーパーで買うことが出来なくなるほど甘い。 甘いとうもろこしと言えば、軽井沢で買ったとうもろこしも 今まで食べたことない位甘かった。 あとトマトもフルーツみたいで甘くて最高だった。 トマト嫌いな人でも食べられると思う。 軽井沢に野菜買いに行きたい。笑 とうもろこしは料理のレパートリーが少ないのがネックなんですよね。 好きだから買うけど、何にしよう。と頭を悩ませます。 蒸したり茹…

シェフ夫のBBQグリルハンバーガー 以前にもブログに書いたことがありますが、我が家の週末シェフは夫です。（夕飯のみ） BBQグリルを使いたい夫（火遊びが好きな夫？）が自分の焼きたいものを焼くというスタイル。ですが、付け合わせもちゃんと作ってくれます。 そのため週末は一緒にスーパーに行き買い出しです。食事も、一緒にスーパーに行くのも助かるのでいいんですけど。。 やはり男の人だな…と思うところは、 ①作る量が多すぎる。 肉や魚も、気づくと「え？！こんなに買ったの？」と言うくらい買っている。そしてそれを一度の食事で全部使っちゃうので食べきれない。 ②スーパーでの買い物も無駄買いが多い。余分に買う。 …

暑い季節は勿論、いつの時期でも野菜をたっぷり食べたい時に、ラタトゥイユは良いですよね。 いろんな野菜をトマトとハーブで煮込んで、たっぷり作って冷蔵庫に入れておけば、何日かもつので、あと一品欲しい時や、お肉やお魚の付け合わせにしたり、ちょっとしたおつまみや、私はお弁当のおかずに入れたりもしています。 あと、半端な野菜いろいろ入れられるので、冷蔵庫整理にもいいですよね。 今回、ラタトゥイユをオーブンで焼いて作る、というのを見つけたのでやってみました。 生トマトで作るラタトゥイユ、オーブンで作ってみました！ 野菜たっぷりラタトゥイユの材料 野菜たっぷりラタトゥイユの作り方 野菜たっぷりラタトゥイユの…