分離不安症

「出前の割り箸がいっぱいある」と妻に指摘された。そう。自宅で仕事をしている私は、お昼によく出前を取っている。 バレたか。 北鎌倉にはお寺が沢山あるが、気軽に毎日通えるようなお店は少ない。牛丼やハンバーガーのチェーンなどもない。安く済ますためには隣の鎌倉か大船に行かねばならない。特に大船に行けば、あらゆるファストフードが食べられる。しかし、隣の駅だ。つまり、ユクを留守番させる時間が長くなる。可哀想だ。そして出前でも取るか、となる。 怪しいやつが来た！（ユク坊のほうが怪しいよ） 番犬気質の強いユクは、玄関に誰かが近付いたり、玄関チャイムが鳴ると、オレが守らねば！といった感じで鼻息荒くなる。悪い人で…

昨日はお天気が悪い中、事前に予約しておいた3ヶ月に一度の歯のクリーニングに行かなければならない日でした。昨日は私が先で、その後1時間後がグーパパの予約。 私が先に家を出るとグーちゃんとナナちゃんは「ママ行っちゃった〜」とそれぞれ寝床に向かい寝てしまうのですがシュンくんだけは10分〜15分ほど玄関や廊下をうろうろしたり、鳴き叫んだりするためグーパパもあやすのが大変だったそうです💦顔を撫でてあげたり、ブラッシンしたりすると段々落ち着いてきてそのうち自分のお気に入りの寝場所に行って寝てしまったそうです。次にグーパパが出掛けようとしても、誰も目すら開けず💦大きな声で「行ってくるね！」って言ってもちらっ…

最近のわたしの分離不安に対する感想です。 悪魔のささやきともいえるかもしれない。なぜなら、それによってなんの問題もないところに「問題」を生じさせてしまうから。 違うとわかっていても、大丈夫とわかっていても、じわじわむしばんでくる。そんなことない、大丈夫だと頭ではわかっているその理性がまったく効かない。それどころか、問題のない事実も「問題」として捉えて（反応して）しまうことで、しまいには自分自身で問題を創り出してしまう結果になります。 人間は一日に七万回も思考を繰り返していると言われています。考えすぎてしまうことで、本来単純で悩む必要なんてないような物事を、複雑にしすぎてしまう傾向にあります。特…

分離不安症といえば日本では子供やペットに関するものが多くみられますが、大人にももちろんあります。今回はわたしの場合を例にとって、大人の分離不安症について書いていこうと思います。 分離不安症とは、家族やパートナーといった自分にとってかけがえのない人が、何らかの形で突然自分のもとから消えてしまうのではないか、という不安が事あるごとに襲ってくる。その不安で身動きが取れなくなる（家族と離れられない、自分や家族の行動に制限がかかってしまう）というものです。 わたしの場合、前旦那が出勤するのに家を出た後、「彼に何かがあってもう二度と会えなくなってしまうのではないか？」という不安がせりあがってきていました。…

お迎えした時からずっと私が一緒にいて甘やかして育てた愛犬は分離不安症で お留守番ができないこです。 どこいくのにも一緒です。買い出しの時もいっしょなので 日曜日になると「車で外出の日だ！」とわかるようでテンションあがってます。 1才の時に原因不明の免疫疾患の大病してるんで尚更嫌な事（留守番）させると ストレスでまた病気発症しそうで怖いんで分離不安でもそのままです。 そんなんで私もちょっと病院行きたいなと思う時でもいかない事が多いです。 まあ、自然治癒するだろうと思えるような痛みとかですが。 そんな生活ももう12年目。 緑内障の私は眼科には２～3か月置きに絶対行かないといけないので ここ数年は無…

冴ゆの噛み癖が気になり、それが私がリビングにいる時間が少なくなって、持病の療養のため自室で休む時間が増えたためではないかと推論を立てて、ほぼ一週間が経ちました。 以前書いた通り、冴ゆは母親とはぐれて捨てられていたのを保護されたという生育歴があって分離不安症の気があり、我が家に来てからは、幼少期はずっと一緒に過ごすようにしていたのです。 そうして生後10ヶ月になり、そろそろ落ち着く頃なのではないかと思って、私が自室で過ごす時間が増えてから、冴ゆの噛み癖が目立つようになったのでした。 その原因が母親代わりになっている私の不在によるものと推論を立てて、この約一週間は、できるだけリビングで一緒に過ごす…

はじめに 冴ゆの様子 冴ゆの情緒が少し落ち着いたように感じる 冴ゆが安心して眠ってくれるようになった 私のこと 家事が捗る リビングでの過ごし方の工夫 Notionからアナログノートへの出戻り お茶の時間の復活 音楽はあまり遠慮しすぎずにかけたい時にかける 体調面の変化 結果的にリビングに拠点を移してよかった はじめに 愛猫・冴ゆの噛み癖がなかなか治らず、その原因が私が部屋に戻って籠もりがちになっていることにあるのではと思い至って一日が経ちました。 そこで、この日私は一日リビングで過ごしてみました。その結果を書いてみようと思います。 冴ゆの様子 まずは冴ゆの様子から。 冴ゆの情緒が少し落ち着い…